Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиРабота и учёба

Работа и учёба

1
...
151152153154155
...
213
1
...
153
...
213
Лучшие инфографики и калькуляторы для бега, сделанные на Лайфхакере
Лучшие инфографики и калькуляторы для бега, сделанные на Лайфхакере
0
26 мая 2014
Веб-сервисы
Здоровье
Как использовать простой таймер для борьбы со своей ленью
Как использовать простой таймер для борьбы со своей ленью
0
26 мая 2014
Продуктивность
15 бесплатных словарей, с которыми нескучно учить английский
15 бесплатных словарей, с которыми нескучно учить английский
0
24 мая 2014
Образование
7 хороших причин прямо сейчас выключить ваш смартфон
7 хороших причин прямо сейчас выключить ваш смартфон
0
23 мая 2014
Продуктивность
Устройства
Как переехать в Китай и работать оттуда: личный опыт
Как переехать в Китай и работать оттуда: личный опыт
0
22 мая 2014
Путешествия
Работа и учёба
Как тренировать английский в игровой манере
Как тренировать английский в игровой манере
0
22 мая 2014
Браузеры
Образование
Зерновой откорм vs Травяной откорм: всё, что нужно знать о «старом» и «новом» мясе
Зерновой откорм vs Травяной откорм: всё, что нужно знать о «старом» и «новом» мясе
0
22 мая 2014
Еда
Образование
РЕЦЕНЗИЯ: «Царь горы. Пробивной характер и психология конкуренции», По Бронсон, Эшли Мерримен
РЕЦЕНЗИЯ: «Царь горы. Пробивной характер и психология конкуренции», По Бронсон, Эшли Мерримен
0
22 мая 2014
Книги
Продуктивность
Получаем образование в интернете: Онлайн-курс “Компьютерные науки”
Получаем образование в интернете: Онлайн-курс “Компьютерные науки”
0
21 мая 2014
Образование
Как не терять концентрацию во время работы из дома
Как не терять концентрацию во время работы из дома
0
21 мая 2014
Продуктивность
Работа и учёба
Как воплощать свои идеи в реальность: правило 72 часов
Как воплощать свои идеи в реальность: правило 72 часов
0
21 мая 2014
Мотивация
Продуктивность
5 правил e‑mail-этикета или как всегда получать ответы на свои письма 
5 правил e‑mail-этикета или как всегда получать ответы на свои письма 
0
21 мая 2014
Продуктивность
Советы
Можно ли заработать на жизнь игрой в покер
Можно ли заработать на жизнь игрой в покер
0
19 мая 2014
Работа и учёба
Стать богатым
Как превратить изучение английского в привычку
Как превратить изучение английского в привычку
0
alt
Рабочий максимум — не более трех задач в день
0
15 мая 2014
Продуктивность
Секрет продуктивности Джорджа Мартина
Секрет продуктивности Джорджа Мартина
0
15 мая 2014
Продуктивность
Знакомство с вашим личным завтрамэном
Знакомство с вашим личным завтрамэном
0
13 мая 2014
Мотивация
Продуктивность
Учим английский везде: 5 приложений для Android
Учим английский везде: 5 приложений для Android
0
12 мая 2014
Android
Образование
5 эффективных способов работать продуктивнее, а не больше
5 эффективных способов работать продуктивнее, а не больше
0
12 мая 2014
Продуктивность
Практикуем reading skills: 10 интересных ресурсов для чтения на английском
Практикуем reading skills: 10 интересных ресурсов для чтения на английском
11 мая 2014
Образование
Как выгнать тараканов из головы? 4 простых шага!
Как выгнать тараканов из головы? 4 простых шага!
0
8 мая 2014
Вдохновение
Здоровье
Нужно учить программирование! Ресурсы-помощники
Нужно учить программирование! Ресурсы-помощники
0
6 мая 2014
Образование
Почему стоит угощать сотрудников кофе
Почему стоит угощать сотрудников кофе
0
6 мая 2014
Еда
Работа и учёба
Как прокачать свой мозг, или почему так важно ходить пешком
Как прокачать свой мозг, или почему так важно ходить пешком
0
6 мая 2014
Вдохновение
Продуктивность
Длина пароля — размер имеет значение
Длина пароля — размер имеет значение
0
6 мая 2014
Образование
7 шагов для переезда на Бали и обустройства там рабочего места
7 шагов для переезда на Бали и обустройства там рабочего места
0
5 мая 2014
Путешествия
Работа и учёба
37 скрытых признаков того, что ваша компания идет ко дну
37 скрытых признаков того, что ваша компания идет ко дну
0
30 апреля 2014
Работа и учёба
У вас есть свой проект, помимо основной работы? Но где взять на него силы?
У вас есть свой проект, помимо основной работы? Но где взять на него силы?
0
30 апреля 2014
Вдохновение
Мотивация
Коворкинг вместо дешевого офиса: вместе веселее
Коворкинг вместо дешевого офиса: вместе веселее
0
29 апреля 2014
Отношения
Продуктивность
Udacity – начните изучение тонкостей точных наук у себя на планшете
Udacity – начните изучение тонкостей точных наук у себя на планшете
0
29 апреля 2014
iOS
Образование
1
...
151152153154155
...
213
1
...
153
...
213

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Nate River1 час назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky1 час назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa3 часа назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Аватар автора комментария
Skufa3 часа назад

0 / 0

1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимонного сока → слить 2. Промыть 3. Варить 12 мин в свежей воде (1:2,5) 4. За 2 мин до конца: соль + куркума + сок лимона 5. Подать с рисом/киноа + овощами (помидоры, перец)
Как варить чечевицу разных цветов
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях