Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиРабота и учёба

Работа и учёба

1
...
147148149150151
...
213
1
...
149
...
213
курсы по программированию
Microsoft Virtual Academy — бесплатные курсы по программированию и Windows
0
4 сентября 2014
Образование
Ребёнок
Как вырастить ребёнка предпринимателем
0
4 сентября 2014
Своё дело
Жизнь
lego
Опыт компании LEGO: что стоит знать об инновациях и креативе
0
4 сентября 2014
Работа и учёба
Советы
10 ценнейших трудовых навыков 2020 года
ИНФОГРАФИКА: 10 ценнейших трудовых навыков 2020 года
0
4 сентября 2014
Работа и учёба
сила воли
Каждый может развить силу воли: несколько простых техник
0
3 сентября 2014
Продуктивность
работать дома
8 способов работать дома так, как будто за спиной стоит начальник
0
3 сентября 2014
Продуктивность
Работа и учёба
раскрутить бизнес
4 действительно эффективных способа раскрутить бизнес в социальных сетях
0
3 сентября 2014
Своё дело
университеты европы
Выбираем вуз: 25 лучших университетов Европы
0
2 сентября 2014
Образование
мебель для ребенка
Как подобрать стол для первоклассника
0
1 сентября 2014
Здоровье
Образование
Когда лучше всего начинать своё дело
ИНФОГРАФИКА: Когда лучше всего начинать своё дело
0
1 сентября 2014
Своё дело
Не пытайтесь проглотить корову!
Тайм-менеджмент простыми словами. Не пытайтесь слопать корову целиком!
0
1 сентября 2014
Продуктивность
Учитель, как ты провёл лето? 
Учитель, как ты провёл лето? 
29 августа 2014
Образование
5 вещей, которые вы никогда не заставите сделать свой мозг
5 вещей, которые вы никогда не заставите сделать свой мозг
0
29 августа 2014
Книги
Продуктивность
предпринимательство
Как Гималаи изменили моё отношение к предпринимательству
0
27 августа 2014
Своё дело
Развитие мозга. Роджер Сайп
РЕЦЕНЗИЯ: «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», Роджер Сайп
0
26 августа 2014
Образование
Книги
Аналоги кофе
Аналоги кофе для повышения продуктивности
0
26 августа 2014
Продуктивность
Мухи
Тайм-менеджмент простыми словами. Группировка задач
0
25 августа 2014
Продуктивность
Работа и учёба
Фриланс
Фриланс без воды: личный опыт фрилансера-инженера
0
24 августа 2014
Работа и учёба
6 карьерных советов от «Друзей»
6 карьерных советов от «Друзей»
0
22 августа 2014
Работа и учёба
получить прибавку к зарплате
7 простых способов получить прибавку к зарплате
0
22 августа 2014
Работа и учёба
Виртуальная АТС YouMagic.Pro: дешевая связь с любых устройств
Виртуальная АТС YouMagic.Pro: дешёвая связь с любых устройств
0
Тайм-менеджмент простыми словами. Всегда говори «нет»
Тайм-менеджмент простыми словами. Всегда говори «нет»
0
19 августа 2014
Продуктивность
Рабочие будни
10 способов избавить себя от сидячих рабочих будней
0
19 августа 2014
Работа и учёба
причины вашей прокрастинации
Тайм-менеджмент простыми словами. 5 причин вашей прокрастинации
0
18 августа 2014
Продуктивность
Уроки продуктивности от гениев XIX века
Уроки продуктивности от гениев XIX века
0
15 августа 2014
Продуктивность
Как научиться учиться
Как научиться учиться
0
14 августа 2014
Образование
Что необходимо для плодотворной работы на дому
Что необходимо для плодотворной работы на дому
0
13 августа 2014
Продуктивность
Как писать быстро и хорошо
Как писать быстро и хорошо
0
11 августа 2014
Продуктивность
The Beatles
Какую технику брейнсторма использовали The Beatles и Фрэнк Синатра
0
11 августа 2014
Вдохновение
Мотивация
Рисование
Как творческие увлечения и сторонние проекты делают нас лучше во всём
0
8 августа 2014
Продуктивность
1
...
147148149150151
...
213
1
...
149
...
213

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев3 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River5 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky5 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa7 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях