Весь спортивный инвентарь, который вам понадобится, — это скамейка или лавочка. В видео представлены упражнения на различные группы мышц.
Смотрите и повторяйте за нами!
Ставьте лайки, если любите фитнес. Пишите в комментариях, какие упражнения вы выполняете на свежем воздухе. И подписывайтесь на наш новый канал о спорте и здоровом образе жизни «Будь в форме»!
Самокат, СИМ и питбайк: как кататься без травм и штрафов
Как это сделать: начать есть больше белка
ТЕСТ: Какой вы путешественник?
7 мифов об уколах для похудения