Тренировки в стиле FitWall

Сегодня я хочу познакомить вас с еще одним нововведением — FitWall Training. Это инновационная вертикальная программа тренировки, которая сочетает в себе стандартные упражнения с весом своего тела, выполняемые на специальном тренажере. В США для этих тренировок используются специально оборудованные залы, я же думаю, что для выполнения некоторых упражнения вполне подойдет стандартная шведская стенка и парочка других тренажеров.
На правильном тренажере для тренировок в стиле FitWall можно выполнять 900 специально разработанных упражнений. Стандартная тренировка обычно включает в себя 12 упражнений и длится около 40-ка минут. Из-за того, что вы выполняете все упражнения в вертикальном положении, ухватившись за стену, эти тренировки считаются более эффективными, чем стандартные групповые занятия фитнесом или даже работа с персональным тренером.
Я постаралась подобрать видео с примерами тренировок, которые можно выполнять на шведской стенке, наличие TRX приветствуется. Надеюсь, вы сможете этим воспользоваться.
Видео
К сожалению, пока материала не так уж и много, но я буду держать руку на пульсе и периодически делать интересные подборки с упражнениями.















Лучшие предложения
Надо брать: кроссовки от Xtep, в которых удобно гулять по заснеженным дорогам
6 крутых гаджетов, которые успели выйти в 2026 году
Этот обогреватель от Ballu советуют мерзляки. Сейчас он со скидкой 43%
Забираем снегоуборщик от Boxbot со скидкой 68%
15 достойных внимания товаров с распродажи брендов на AliExpress
Надо брать: пусковое устройство с компрессором от «Урала» со скидкой 65%
Новинку realme 16 Pro 5G отдают сейчас со скидкой 54% на AliExpress
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть
Как провести идеальный зимний день
Здоровье, питание и уход: 7 вопросов, с которыми помогут в Petstory
Реклама3 главных мифа о работниках старшего поколения