Откуда берётся тяжесть в желудке и что с ней делать

Чтобы познакомиться с этим состоянием, достаточно объесться. Удовлетворяющее чувство тяжести в желудке, как правило, сопровождается желанием вздремнуть. И проходит без следа буквально через 30–40 минут после трапезы.

Это абсолютно нормально. Однако переедание далеко не единственная причина тяжести в желудке. Есть и другие, куда более неприятные.

Какие симптомы тяжести в желудке могут говорить о проблемах

Тяжесть в желудке — штука индивидуальная. У каждого человека она проявляется по‑разному. Чаще всего, помимо собственно тяжести, присутствуют такие симптомы — один или несколько:

• изжога;
• отрыжка;
• вздутие живота;
• лёгкая тошнота;
• неприятный запах изо рта;
• заторможенность;
• сонливость;
• распирающие, болезненные ощущения в животе.

Ключевой момент — все эти неприятные ощущения проходят максимум в течение часа. И вновь появляются только после того, как вы опять съели слишком много пищи, которую ваш желудок просто не смог оперативно отправить в кишечник.

Но если чувство тяжести длится часами или возникает постоянно, хотя вы едите совсем чуть‑чуть, вам необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом в самое ближайшее время. Это важно.

Когда надо немедленно обращаться за помощью

Отправляйтесь в отделение неотложной помощи или звоните в скорую, если кроме тяжести в желудке наблюдаете любой из следующих симптомов:

• вам трудно глотать или дышать;
• присутствует рвота с кровью;
• кровь есть в вашем стуле;
• у вас поднялась температура — до 38 ℃ и выше;
• присутствуют болезненные ощущения в груди.

Откуда берётся тяжесть в желудке

Чаще всего ощущение тяжести в животе всего лишь последствие ваших пищевых привычек. Таких, как:

• переедание — когда вы заведомо употребляете больше пищи, чем необходимо, чтобы насытиться;
• склонность есть слишком часто;
• привычка есть очень быстро, плохо пережевывая пищу и заглатывая воздух;
• пристрастие к жирным или сильно приправленным блюдам;
• чрезмерное употребление продуктов, которые сложно переварить (к ним относятся, например, сырые овощи, жёсткое волокнистое мясо, газировка и напитки с кофеином).

Но иногда причиной регулярного распирающего ощущения в желудке бывает скрытая болезнь. Таким симптомом проявляют себя:

• гастрит;
• грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;
• панкреатит;
• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ);
• эзофагит;
• пептические язвы;
• пищевые аллергии;
• рак желудка.

Как избавиться от тяжести в желудке

Ответ на этот вопрос зависит от причин, по которым возник дискомфорт.

Что делать, если тяжесть в желудке возникает сразу после еды

Чаще всего, чтобы побороть неприятное ощущение, достаточно чуть изменить образ жизни:

• Постарайтесь есть умеренно, не переедая.
• Избегайте жирной, острой или трудноперевариваемой пищи. Или хотя бы уменьшите её количество в рационе и посмотрите на эффект.
• Ешьте медленно, тщательно пережёвывая пищу.
• Ограничьте или вовсе исключите алкоголь и напитки с кофеином.
• Занимайтесь спортом. Регулярные физические нагрузки улучшают состояние пищеварительной системы.
• Меньше нервничайте, учитесь управлять стрессом.

Чтобы уменьшить тяжесть в желудке прямо сейчас, можно выпить прохладной воды — это может помочь.

Только учтите: такие методы можно применять лишь в том случае, если дискомфорт вызван перееданием и ваш терапевт, с которым вы предварительно проконсультировались, не против.

Что делать, если тяжесть в желудке не связана с количеством съеденного

А вот тут лучше не экспериментировать. Идите к гастроэнтерологу.

Врач выслушает ваш рассказ о симптомах, проведёт осмотр. Возможно, попросит сдать анализ крови и кала, сходить на УЗИ органов брюшной полости или предложит другие исследования. В зависимости от результатов и поставленного диагноза вам назначат лечение.

После того как вы победите основное заболевание, ощущение тяжести в желудке отступит само собой.