Свежее
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики
  • Лучшее
  • Наши книги
  • Рубрики
  • Время есть
  • Подкасты
  • Сервисы
  • Рассылки
  • Лучшее
  • Наши книги
  • Рубрики
  • Время есть
  • Подкасты
  • Сервисы
  • Рассылки
  • Ozon
  • Свежее
  • Новости
  • ❓ Как жить
  • Покупки
  • Технологии
  • ВКонтакте
  • Telegram
  • Реклама

Почему урчит в животе и когда это может быть опасно

25 апреляЛикбезЗдоровье
Болезненные спазмы — верный признак, что надо обращаться к врачу.
Фото автора Екатерина Комиссарова
Екатерина Комиссарова

Медицинский журналист Лайфхакера

Почему урчит в животе и когда это может быть опасно
Избранное
Поделиться
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
  • Viber
0

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Откуда берётся урчание в животе

Желудок и кишечник — это полые органы, стенки которых состоят из гладких мышц. Благодаря последним организм качественно переваривает пищу.

Перистальтика кишечника. Иллюстрация: giggswalk / Depositphotos

Вспомните, как вы мнёте тесто при вымешивании, чтобы придать ему однородную структуру. Примерно тот же процесс происходит в желудочно‑кишечном тракте. Мышцы сокращаются, сжимают содержимое желудка и кишечника, измельчают и перемешивают его, задерживают в одном месте и заставляют быстрее продвигаться к анусу в другом. Этот процесс называется перистальтикойPeristalsis / U.S. National Library of Medicine.

Кроме того, в процессе пищеварения выделяются различные жидкости и газы. И иногда достаточно небольшого мышечного сокращения, чтобы этот коктейль издал булькающий звук. Иногда такие звуки называютУрчание (Borborygmus, Borborygmi) / Академик. Медицинский словарь борборигмами.

Вот в каких случаях урчит чаще всего.

1. Вы только что поели

Если вы здоровы и сыты, ваш живот бурчитWhy Does Your Stomach Growl? / MedicineNet. Совершенно точно.

Джей У. Маркс
Доктор медицины, гастроэнтеролог, в комментарии для MedicineNet.

Поскольку пища, жидкость и газы чаще всего присутствуют в кишечнике именно после еды, урчание в это время особенно неизбежно.

Правда, пища, распределённая по стенкам кишечника, служит своего рода звукоизолирующей прокладкой. Поэтому снаружи борборигмы не слишком‑то слышны. Хотя бывают исключения.

2. Вы выпили много жидкости на пустой желудок

Её движение по желудочно‑кишечному тракту может сопровождаться характерным бульканьем. Особенно если напиток был газированнымGas and gas pains / Mayo Clinic, то есть увеличил количество газов в кишечнике.

3. Вы голодны

Это ещё одна распространённая причинаWhy does your stomach growl when you are hungry? / Scientific American урчания.

Марк А. В. Эндрюс
Доцент физиологии, в комментарии журналу Scientific American.

Хотя скорость и сила перистальтики обычно увеличиваются в присутствии пищи, активность стенок желудка и кишечника возрастает и в том случае, если вы не перекусывали в течение примерно двух часов.

Поскольку в кишечнике нет пищи, которая приглушала бы звуки, в таких случаях урчание звучит особенно громко. То стихая, то усиливаясь, это продолжается в среднем 10–20 минут. А затем будет повторяться каждые час‑два, пока вы наконец не поедите.

4. У вас проблемы с микробиомом

То есть с населяющими кишечник бактериями. Иногда бывает так, что количество микробов резко увеличивается, и они все вместе вырабатываютWhy Does Your Stomach Growl? / MedicineNet аномально большое количество газа.

Джей У. Маркс
Доктор медицины, гастроэнтеролог, в комментарии для MedicineNet.

Большой объём газов и более активные сокращения мышц кишечника, вызванные газовым давлением на его стенки, приводят к регулярному громкому урчанию в животе.

Такое состояние называютSmall intestinal bacterial overgrowth (SIBO) / Mayo Clinic избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике. Среди его возможных причин — диабет, целиакия, болезнь Крона и другие состояния и заболевания, которые могут замедлять движение пищи по ЖКТ.

5. Вы съели что‑то, из‑за чего количество газов в кишечнике возросло

Чем больше газов, тем выше риск урчания. Вот несколько продуктов, которые могут к этому привестиGas and gas pains / Mayo Clinic:

  • Бобовые: фасоль, горох, чечевица.
  • Овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки: капуста (белокочанная, брюссельская, пекинская, цветная), морковь, яблоки, абрикосы, чернослив.
  • Пищевые добавки на основе клетчатки.
  • Пища с искусственными подсластителями. Ищите в составе аспартам, ксилит, сорбитол.

Кроме того, существуют продукты, которые влияют на содержание газов в кишечнике косвенным образом. Это, например, жвачки и леденцы: когда вы их жуёте и рассасываете, то заглатываете лишний воздух. Тот же эффект дают коктейли, лимонады, соки, которые вы пьёте через соломинку.

6. У вас чрезмерно активный кишечник

Это значит, что его стенки сокращаются слишком быстро и сильно. Пища, жидкости и газы двигаются по гиперактивному ЖКТ рывками, и это движение нередко сопровождается резким и громким урчанием.

Такое усиление кишечной активности возникаетAbdominal sounds / U.S. National Library of Medicine, например, при диарее. Но может и не иметь каких‑либо очевидных причин.

7. Возможно, у вас полипы или опухоль

Посторонние звуки в животе могут возникатьAbdominal sounds / U.S. National Library of Medicine и в том случае, если в кишечнике есть нечто, что мешает прохождению пищи. Это может быть полип (клеточный нарост на стенке кишечника), спайка‑шрам, дивертикулы, опухоль.

Чтобы протолкнуть пищу через суженную полость кишечника, гладкие мышцы начинают сокращаться сильнее. А это приводит к громкому урчанию. Вызванные такой причиной борборигмы сопровождаются болезненным спазмом в животе.

Если препятствие не устранить, мышцы ЖКТ со временем устанут и прекратят работать. Спазмы и урчание исчезнут, но пища, газ и жидкость продолжат скапливаться в кишечнике до препятствия. Так возникает смертельно опасная непроходимость кишечника.

8. А может, это ваша индивидуальная особенность

В британском научном журнале The BMJ описываетсяAbhishek Sharma, Kieran Moriarty, Hugh Burnett, Marius Paraoan, David Thompson. Intractable positional borborygmi – an unusual cause diagnosed by barium contrast study / BMJ Case Reports один любопытный случай.

48‑летняя женщина долгое время жаловалась на сильное урчание в животе, которое буквально разрушало её личную и социальную жизнь. Борборигмы усиливались после еды и почти не прекращались, когда пациентка стояла. И лишь если женщина задерживала дыхание или прижимала рукой левое подреберье, урчание затихало. Также кишечник не издавал звуков в положении лёжа.

Пытаясь определить причину навязчивого урчания, медики провели уйму обследований. Гастроскопия, колоноскопия, КТ брюшной полости, лапароскопия, биопсия разных отделов кишечника, исследование транзита тонкой кишки — всё показывало, что пациентка совершенно здорова, а её желудочно‑кишечный тракт не имеет ни малейших отклонений от нормы. Выяснить, что происходит, удалось только после того, как женщине предложили пищу с барием. Затем с помощью рентгена с контрастом врачи проследили, как съеденное двигалось по кишечнику.

Виной всему оказалось одно из нижних рёбер слева. Оно немного отклонялось и сдавливало ЖКТ, вызывая повышенную активность мышц кишечника. Когда женщина прижимала руку к левому подреберью. меняя позицию этой кости, или задерживала дыхание (то есть чуть меняла положение диафрагмы), давление на кишечник уменьшалось и звуки пропадали.

Чем закончилась та история, не совсем понятно. Известно, что медики предложили пациентке носить корсет, который обеспечил бы «беззвучное» положение рёбер, но это не помогло. На этом изложение медицинского случая обрывается.

Но из него можно сделать один простой вывод. Иногда навязчивое урчание в животе вовсе не признак голода или медицинских проблем, а просто индивидуальная особенность.

Когда надо срочно обратиться к врачу

Чаще всего борборигмы безвредны и доставляют разве что психологические страдания. Но есть симптомыAbdominal sounds / U.S. National Library of Medicine, при которых необходимо пожаловаться на урчание терапевту или гастроэнтерологу. Вот они:

  • Вы замечаете прожилки крови в стуле.
  • Урчание сопровождается болезненными спазмами в животе.
  • Помимо борборигмов присутствуют тошнота и рвота.
  • Живот активно урчит несколько часов подряд, и всё это время у вас продолжаются запор или диарея.

Также поговорить с врачом стоит, если раздражающие звуки доносятся из кишечника день за днём. В этом случае необходимо исключить возможные заболевания желудочно‑кишечного тракта и обмена веществ.

Что делать, чтобы в животе не урчало

Если опасных признаков нет, а урчит лишь время от времени, попробуйте избавиться от борборигмов домашними способами.

  • Исключите продукты, вызывающие повышенное газообразование.
  • Старайтесь есть не торопясь, откажитесь от жвачки и газированных напитков, чтобы не наглотаться лишних газов.
  • Питайтесь 5–6 раз в течение дня дробными порциями.
  • Принимайте по чайной ложке оливкового, подсолнечного или льняного масла в день. Американский гастроэнтеролог Джей У. Маркс поясняетWhy Does Your Stomach Growl? / MedicineNet: жирные кислоты, которые выделяются при переваривании масла в кишечнике, способны уменьшить активность и силу мышечных сокращений. А значит, сделать звуки работающего ЖКТ менее выраженными.
Читайте также 😟🚑💊
  • Что делать при диарее
  • Что можно и нельзя есть, если болит живот
  • Гастрит: можно ли есть всухомятку и не заболеть
  • Почему появляется метеоризм и что с ним делать
  • Откуда берётся тяжесть в желудке и что с ней делать
Обложка: Аника Турчан / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Поделиться
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
  • Viber
0
Лучшее за неделю1

8 научных мифов, в которые вы верите совершенно зря

2

4 причины как можно чаще есть сало и 3 причины этого не делать

3

13 сериалов, которые действительно впечатляют. Выбор читателей Лайфхакера

4

Находки AliExpress: налобный фонарь, садовый светильник и декоративная подушка

5

Почему стоит посмотреть «Род мужской», хоть его и очень трудно выдержать

6

5 важных вопросов, которые помогут найти своё счастье

7

6 ловушек, которые крадут время

8

Что происходит с мозгом подростков

9

Где отдохнуть в Карелии: лучшие базы отдыха, санатории и глэмпинги

10

От Кубрика до Нолана: названы 15 самых запутанных фильмов всех времён

Свежее

12 полезных приспособлений для дачи, сада и огорода
Burning Hut, 16:30
Главное о кино за неделю: возвращение «Титаника», новый фильм про Чебурашку и не только
Новости, 15:15
Поможет ли натуропатия вылечиться
Ликбез, 15:00
6 графических романов, которые заставляют задуматься без лишних слов
Книги, 14:00
Как избавиться от медведки в огороде
Ликбез, 13:30
8 лучших программных и аппаратных криптокошельков
Ликбез, 12:00
Сочные и хрустящие. Эти малосольные огурцы — лучшая летняя закуска
Еда, 10:00
Как укладывать тротуарную плитку своими руками
Ликбез, 9:00
14 простых рисунков хной, которые сделают руки ещё красивее
Ликбез, 3:00
Почему воспаляются лимфоузлы на шее и что с этим делать
Ликбез, 23:00
Кусаются ли тараканы и чем ещё они могут быть опасны
Ликбез, 21:30
13 смешных мультиков, которые развеселят даже упавших духом
Ликбез, 20:00
8 блюд Средневековья, которые вам едва ли захочется попробовать
Образование, 19:00
Дайджест Лайфхакера. Лучшие материалы, которые вы могли пропустить
Редакция, 18:00
5 свежих летних рецептов с зеленью
Burning Hut, 16:30
12 классных мест для летнего отдыха на море в России
Ликбез, 15:00
В Сети появились изображения AirPods Pro 2 и подробности о новых функциях
Новости, 14:16
Какой купальник купить в 2022 году, чтобы выглядеть бесподобно
Ликбез, 14:00
Главное о технологиях за неделю: запуск Telegram Premium, фото Меркурия вблизи и не только
Новости, 13:45
Как почувствовать запах своего дома и исправить то, что не понравится
Советы, 12:00
Душистое и невероятно вкусное. Это будет ваше лучшее варенье из клубники
Еда, 10:00
AliExpress: 10 недорогих, но полезных мелочей для дома
Покупки, 9:00
Правда ли, что пришельцы уже посещали Землю
Ликбез, 3:00
Подкаст Лайфхакера: плюсы и минусы самозанятости, о которых стоит знать
Подкасты, 23:00
30 вопросов, которые стоит задать родителям, чтобы узнать их с новой стороны
Отношения, 21:30
7 отличных романов, которые можно прочитать за выходные
Книги, 20:00
Поход в филармонию и выставка живописи: 7 идей для «высокого» досуга, которые вас не разорят
Жизнь, 19:00
Лайфхаки: про переезд в другую страну, признаки высокого ума и скорой смерти
Подкасты, 18:30
Учёные обнаружили самую большую бактерию. Её можно увидеть невооружённым глазом
Новости, 18:15
8 надёжных магазинов солнцезащитных очков на AliExpress
Покупки, 18:00
Откуда взялись непроизносимые согласные в русском языке
Образование, 17:00
ТЕСТ: Кто вы из «Очень странных дел»?
Burning Hut, 16:30
Microsoft готовится попрощаться с Windows 8.1
Новости, 16:25
Как посадить пекинскую капусту и ухаживать за ней
Ликбез, 16:00
Учёные рассказали о смертоносных предках адских вампиров
Новости, 15:45
Кошмар на улице Крэйвена. Обсуждаем «Крик» и фильмы про Фредди Крюгера в «Смотрителе»
Подкасты, 15:30
Razer представила доступную низкопрофильную клавиатуру Ornata V3 с гибридными переключателями
Новости, 15:10
Работать в играх: 7 онлайн-курсов для тех, кто мечтает о карьере в индустрии гейминга
Работа и учёба, 15:00
Что такое глютен и надо ли его бояться
Ликбез, 14:00
В Steam стартовала летняя распродажа. Выбрали 20 отличных предложений для Windows и macOS
Новости, 13:45
В 3-м сезоне «Академии „Амбрелла“» действие развивается ещё медленнее. Но вам не будет скучно
Ликбез, 13:30
Все модели iPhone 15 получат экраны с двумя отверстиями, как у iPhone 14 Pro
Новости, 12:40
Выгодно: лёгкие кроссовки adidas со скидкой 50%
Покупки, 12:30
7 лучших архиваторов для Android
Ликбез, 12:00
Huawei выпустила наушники FreeBuds Pro 2 с ANC и кодеком LDAC
Новости, 11:10
Что такое имущественный налоговый вычет и как его получить
Ликбез, 11:00
Космический зонд прислал фото Меркурия, сделанное с расстояния менее 1 000 км
Новости, 10:10
Лёгкие фруктовые салаты, которые хочется готовить всё лето
Еда, 10:00
В Chrome для iOS появился менеджер паролей и улучшенный переводчик
Новости, 9:12
15 лучших настольных игр для детей
Ликбез, 9:00
Как научиться плавать
Спорт и фитнес, 3:00
Подкаст Лайфхакера: 8 признаков, что ваша кошка заболела
Подкасты, 23:00
Правда ли гены влияют на нашу способность к творчеству
Жизнь, 21:30
33 лучших исторических фильма, которые стоит посмотреть
Ликбез, 20:00
Сколько лететь до Марса? А вода там всё-таки есть? 10 ответов на популярные вопросы о Красной планете
Ликбез, 19:00
Учёные взломали мозг саранчи, чтобы определять раковые клетки по запаху
Новости, 18:45
Лайфхаки: что посадить в июне, какие друзья нужны для счастья и как распознать неуважение
Подкасты, 18:30
Epic Games Store раздаёт цифровую настолку по «Игре престолов» и симулятор автомеханика
Новости, 18:20
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, 12 STOREEZ, Tefal и других магазинов
Покупки, 18:00
Опрос: какие малоизвестные сериалы вы бы посоветовали увидеть всем?
Интернет, 17:15
Выгодно купить подарок и сэкономить на подготовке к отпуску: 7 жизненных ситуаций, в которых выручит СберМаркет
Жизнь, 17:00
Poco представила X4 GT: смартфон с игровой начинкой в классическом дизайне
Новости, 16:40
6 идей для вечерних нарядов, которые мы подсмотрели в «Бриджертонах»
Burning Hut, 16:30
4 причины как можно чаще есть сало и 3 причины этого не делать
Ликбез, 16:00
Представлен недорогой субфлагман Poco F4 — конкурент для Galaxy S21 FE
Новости, 15:45
Квиз «Ща скажу»: может ли монетка пробить череп и почему в Средневековье люди хранили одежду в туалетах
Подкасты, 15:30
В Индии обнаружили яйцо титанозавра с другим яйцом внутри
Новости, 15:10
Лайфхак: как усмирить внутреннего транжиру и начать наконец копить
Стать богатым, 15:00
В ночь на 24 июня можно будет наблюдать редкий парад 5 планет
Новости, 14:32
Часы Samsung дорожают: в Сети появились цены Galaxy Watch 5
Новости, 14:15
Как посадить брокколи и ухаживать за ней
Ликбез, 14:00
Как не забывать о семье, когда работа отнимает всё время
Работа и учёба, 13:30
TMP Link — сервис для быстрого обмена файлами
Веб-сервисы, 12:00
Минтруд показал календарь рабочих и праздничных дней в 2023 году
Новости, 11:49
На Apple Watch вышло приложение для просмотра YouTube-видео
Новости, 11:30
«Яндекс» выложил в открытый доступ нейросеть для генерации текстов на русском и английском
Новости, 11:10
Какие упражнения на самом деле защищают от травм
Спорт и фитнес, 11:00
Как приготовить вкусные вареники. Делимся лучшими рецептами
Еда, 10:00
Аналитики назвали 10 самых продаваемых смартфонов в мире
Новости, 9:48
Защитят от пыли, солнца и града: 7 чехлов и тентов для автомобиля
Покупки, 9:00
«Титаник» вернётся в кинотеатры в обновлённой 4K-версии
Новости, 8:38
5 проблем, которые вызывает сидячий образ жизни, и способы их решения
Здоровье, 3:00
Подкаст Лайфхакера: 5 научных экспериментов, которые больше похожи на шутки
Подкасты, 23:00
Какие анализы сдать, если у вас депрессия
Здоровье, 21:30
«Доктор Стрэндж: В мультивселенной безумия» совмещает яркий экшен и все проблемы Marvel
Ликбез, 20:00
6 бесплатных курсов для тех, кто мечтает сменить профессию, но не знает, с чего начать
Работа и учёба, 19:00
Лайфхаки: про хранение клубники, ошибки при стирке и начало новой жизни
Подкасты, 18:30
SteelSeries представила компактную механическую клавиатуру Apex Pro Mini
Новости, 18:10
Где отдохнуть в Карелии: лучшие базы отдыха, санатории и глэмпинги
Ликбез, 18:00
Веб-камера с подсветкой, 11 часов автономной работы и ещё 5 фишек ноутбука Infinix INBOOK X2, которые вас удивят
Технологии, 17:00
В Тихом океане регулярно поднимается температура воды. Из-за этого гибнут животные и цветут токсичные водоросли
Новости, 16:50
Как сжать снимки и видео в «Google Фото», загруженные в исходном качестве
Технологии, 16:40
Почему порой нас захлёстывает гнев и как им управлять
Burning Hut, 16:30
10 DIY-наборов с AliExpress для тех, кто любит мастерить необычные штуки
Покупки, 16:00
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое теория тёмного леса и почему мы не видим инопланетян
Подкасты, 15:30
На прогулку, в кино и даже в офис: 5 стильных и комфортных городских образов с нижним бельём
Burning Hut, 15:00
Adobe Acrobat мешает антивирусам проверять безопасность PDF-файлов
Новости, 14:30
От Кубрика до Нолана: названы 15 самых запутанных фильмов всех времён
Новости, 14:15
Почему вопросы о деньгах вызывают дискомфорт и как на них отвечать
Жизнь, 14:00
Xiaomi представила четыре доступных 4K-телевизора для европейского рынка
Новости, 13:45
Свежее
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики

Лучшие предложения

AliExpress: 10 недорогих, но полезных мелочей для дома

AliExpress: 10 недорогих, но полезных мелочей для дома

8 надёжных магазинов солнцезащитных очков на AliExpress

8 надёжных магазинов солнцезащитных очков на AliExpress

Выгодно: лёгкие кроссовки adidas со скидкой 50%

Выгодно: лёгкие кроссовки adidas со скидкой 50%

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, 12 STOREEZ, Tefal и других магазинов

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, 12 STOREEZ, Tefal и других магазинов

Защитят от пыли, солнца и града: 7 чехлов и тентов для автомобиля

Защитят от пыли, солнца и града: 7 чехлов и тентов для автомобиля

10 DIY-наборов с AliExpress для тех, кто любит мастерить необычные штуки

10 DIY-наборов с AliExpress для тех, кто любит мастерить необычные штуки

Выгодно: смартфон Realme 9 за 14 538 рублей

Выгодно: смартфон Realme 9 за 14 538 рублей

7 лёгких палаток, которые можно взять на пляж

7 лёгких палаток, которые можно взять на пляж

Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberОдноклассникиYouTubeRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данных
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях