100 вариантов планки
Мы продолжаем помогать вам приводить своё тело в порядок и предлагаем целых 100 вариантов планки! Планка стандартная, статическая, динамическая, боковая, с утяжелением — каждый найдёт для себя подходящий вариант по уровню сложности.
Почему планка? Потому что это упражнение, которому в последнее время было уделено невероятное количество внимания и посвящено столько же статей, действительно является одним из самых эффективных упражнений для укрепления мышц кора. В динамических вариантах, да и во многих других, задействовано всё тело, так что тренинг получается действительно отличным, особенно если выполнить все 100 вариантов подряд. ;)
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
15 товаров с AliExpress для тех, кому надоел интерьер дома
Надо брать: демисезонные кроссовки от Baasploa со скидкой 69%
10 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе
Флагманский робот-пылесос от Roborock отдают со скидкой 56% на AliExpress
10 популярных товаров с приличными скидками на AliExpress
Оформляем дебетовку с кешбэком до 15% за пополнение PS Store, Steam и Xbox
Дешевле 3 000 рублей стоит хороший мойщик окон прямо сейчас на AliExpress
Полезные подарки на 8 Марта: 3 пылесоса от Dreame со скидкой до 20 000 рублей
РекламаМолодые авторы социальных проектов смогут получить до 1 млн рублей на реализацию своих идей
Подарки, которые сближают: 5 товаров с распродажи Авито для второй половинки
РекламаКультурный челлендж: 6 способов получить новые впечатления в этом году