В этом видео есть практически всё: тяга, боковые скручивания и подъёмы, упражнения на пресс, спину, бицепсы, трицепсы, а также приседания… огромное количество приседаний. :)
ВИДЕО: 63 упражнения со штангой для всего тела от Men’s Health
Мы продолжаем спортивный марафон, который поможет подготовить тело к лету. Сегодня — новое видео от Men's Health с упражнениями с использованием штанги, которые прокачают ваш пресс, спину, руки, ноги — в общем, всё тело! Если взять не очень большой вес, то эти упражнения подойдут для новичков и для девушек. Помните: ускоряемся осторожно и выбираем нагрузки, которые соответствуют реальному уровню вашей физической подготовки. До лета осталось 50 дней. ;)
Комментарии
Это онанизм какой то а не упражнения.. . Где рывок? Где толчок?
Безопасные покупки: как Ozon бережёт вас от мошенников
РекламаНе ругайте себя за срывы: что мешает бросить курить и как с этим справиться
3 места в России, где учатся инженеры, о которых мечтают крупные корпорации
7 мифов об уколах для похудения