Эти комплексы упражнений для пресса отлично подходят для выполнения в домашних условиях или во время поездок, будь то командировка или отпуск. Ещё один плюс: они универсальны, то есть подходят как для девушек, так и для мужчин!
Видео № 1
Видео № 2
Видео № 3
Видео № 4
Видео № 5
В этом комплексе не обязательно выполнять скручивания (russian twist) с утяжелением, особенно если вы новичок в этом деле.
ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы
Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
6 технологий, без которых невозможно представить современную систему переработки отходов