Пляжная тренировка для ног и пресса
Тренировка на пляже — отличный способ совместить приятное с полезным: привести своё тело в порядок, подышать свежим воздухом, немного загореть и окунуться в приятную прохладную воду! Поэтому сегодня мы предлагаем вам видео с пятиминутной пляжной тренировкой, которая не требует дополнительного веса и подходит как девушкам, так и парням.
На пляже есть гораздо более интересные занятия, чем лежание в позе «звезда». ;) К тому же песок можно использовать в качестве дополнительной нагрузки практически во всех упражнениях.
Каждое упражнение выполнятся в течение 45 секунд, затем следует небольшой перерыв. На видео показаны два варианта: для новичков и для более продвинутых. Если вам кажется, что нагрузка недостаточно большая, можете попробовать выполнить 2–3 подхода по кругу с перерывами в 30 секунд. Получится что-то вроде пляжной табаты!
Лучшие предложения
5 пусковых устройств для автомобиля, которые можно выгодно купить на «чёрной пятнице»
Эта светодиодная лента создаёт волшебную атмосферу и стоит меньше двух тысяч рублей
Надо брать: машинка для стрижки от Xiaomi со скидкой 72%
Выбрасываем телевизор и забираем проектор Wanbo Mozart 1 Pro с хорошей скидкой
Баланс цены и мощности: 4 игровых ПК DigitalRazor Core до 142 000 рублей
25 очаровательных товаров для дома, которые можно купить со скидкой
15 достойных внимания товаров со скидками до 67% на «чёрной пятнице»
iPhone 17 Pro подешевеет до 99 990 рублей в «чёрную пятницу». Добавляйте в корзину сейчас!
Рак груди во время беременности: что нужно знать
Экология, инфраструктура и перспективы: 3 причины переехать на север Москвы
3 фактора, которые влияют на качество вашего сна
ИГРА: Полный бак бонусов