Пляжная тренировка для ног и пресса
Тренировка на пляже — отличный способ совместить приятное с полезным: привести своё тело в порядок, подышать свежим воздухом, немного загореть и окунуться в приятную прохладную воду! Поэтому сегодня мы предлагаем вам видео с пятиминутной пляжной тренировкой, которая не требует дополнительного веса и подходит как девушкам, так и парням.
На пляже есть гораздо более интересные занятия, чем лежание в позе «звезда». ;) К тому же песок можно использовать в качестве дополнительной нагрузки практически во всех упражнениях.
Каждое упражнение выполнятся в течение 45 секунд, затем следует небольшой перерыв. На видео показаны два варианта: для новичков и для более продвинутых. Если вам кажется, что нагрузка недостаточно большая, можете попробовать выполнить 2–3 подхода по кругу с перерывами в 30 секунд. Получится что-то вроде пляжной табаты!
Лучшие предложения
Эта куртка от российского производителя — самое то для нашей зимы
Спасаем вещи машинкой для удаления катышков с восторженными отзывами
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
10 инструментов, которые значительно подешевели на AliExpress в январе
11 уютных платьев для суровой зимы
15 товаров дешевле 1 000 рублей, которые нравятся покупателям на AliExpress
Самый популярный мультитул на AliExpress отдают со скидкой 50%
Недорогой трёхканальный видеорегистратор с AliExpress стал ещё дешевле
Правда ли, что диабет молодеет? Разбираемся с эндокринологом
Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов
Самый большой или самый длинный? 7 главных катков России
Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть