Пляжная тренировка для ног и пресса
Тренировка на пляже — отличный способ совместить приятное с полезным: привести своё тело в порядок, подышать свежим воздухом, немного загореть и окунуться в приятную прохладную воду! Поэтому сегодня мы предлагаем вам видео с пятиминутной пляжной тренировкой, которая не требует дополнительного веса и подходит как девушкам, так и парням.
На пляже есть гораздо более интересные занятия, чем лежание в позе «звезда». ;) К тому же песок можно использовать в качестве дополнительной нагрузки практически во всех упражнениях.
Каждое упражнение выполнятся в течение 45 секунд, затем следует небольшой перерыв. На видео показаны два варианта: для новичков и для более продвинутых. Если вам кажется, что нагрузка недостаточно большая, можете попробовать выполнить 2–3 подхода по кругу с перерывами в 30 секунд. Получится что-то вроде пляжной табаты!
Лучшие предложения
10 вещей для сумки: они нужны нам все
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
10 классных товаров с AliExpress с быстрой доставкой
12 платьев, чтобы стать главным цветочком в городе
10 хороших рюкзаков-трансформеров с регулируемым объёмом
Сравниваем видеорегистраторы от 70mai по отзывам покупателей
Надо брать: многоцветный 3D-принтер Elegoo Centauri Carbon 2 Combo со скидкой 39%
5 причин купить моющий пылесос для мягкой мебели и ковров Tefal Clean It IZ5020F0
Не только бюджет: 3 вопроса, которые стоит задать себе при выборе квартиры для жизни с партнёром
5 причин купить моющий пылесос для мягкой мебели и ковров Tefal Clean It IZ5020F0
Реклама«Семальтара»: как работает семаглутид в таблетках и для чего его назначают
Что такое «карта родинок» и зачем её составляют