Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Мотивация
8 октября 2012

Эмми Кадди о том, как изменить внутреннее самоощущение всего за две минуты

Перед тем, как посмотреть видео с выступлением Эмми Кадди, социального психолога, прислушайтесь к себе. Обратите внимание на то, как вы сейчас сидите - положение спины, рук, ног и головы. Запомните свои внутренние ощущения и теперь внимательно смотрите видео, потому что в конце вы узнаете, как изменить свое внутреннее ощущение на противоположное за две минуты.
Фото автора Ирина Баранская
Ирина Баранская

Эмми Кадди о том, как изменить внутреннее самоощущение всего за две минуты

Эмми довольно долго изучает невербальный язык тела и животных. И между нами есть очень много общего. Например то, как мы и животные ведем себя, когда хотим показать свои силу (альфа-самцы) или то, как мы показываем, что признаем главенство другого или хотим стать невидимыми для окружающих. В первом случае это попытка визуально занять как можно больше пространства и уверенный взгляд, а в случае победы — развернутая грудь, поднятые вверх руки буквой V и приподнятый подбородок. Во втором — это попытка показаться как можно меньше, ссутулив плечи и немного согнув колени, избегание прямого взгляда собеседника.

В данный момент она преподает в школе MBA и по ее словам все ученики в ее классе копируют поведение альфа-самцов. Все они заходят в помещение с расправленными плечами и вздернутым подбородком и сразу же проходят на середину класса, будто хотят полностью заполнить его собой. Женщины практически всегда ведут себя противоположным образом — стараются оставаться незаметными, так как чувствуют себя слабее мужчин.

И во время наблюдения за своими учениками Эмми задумалась о том, можно ли подделать поведение лидера, даже если мы себя не чувствуем таковым даже на 50%? Когда мы счастливы — мы улыбаемся. Но почувствуем ли мы радость, если заставим себя улыбаться, когда нам грустно? То же самое касается ощущения себя сильным и уверенным в себе.

Уверенные в себе люди мыслят более абстрактно, они оптимистично смотрят на жизнь и рискуют гораздо чаще, потому что уверены в том, что всегда выиграют. И у них более высокий уровень тестостерона в крови и пониженный уровень кортизола (гормона стресса) и наоборот.

Итак, можно ли изменить внутреннее ощущение себя за 2 минуты? Попробуйте повторить позы, показанные на видео, и после этого прислушайтесь к себе.

Источник: www.ted.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

15 товаров с AliExpress для тех, кому надоел интерьер дома

15 товаров с AliExpress для тех, кому надоел интерьер дома

Надо брать: демисезонные кроссовки от Baasploa со скидкой 69%

Надо брать: демисезонные кроссовки от Baasploa со скидкой 69%

Вещи для радости

10 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе

Робот-пылесос Roborock Qrevo C Pro

Флагманский робот-пылесос от Roborock отдают со скидкой 56% на AliExpress

10 популярных товаров с приличными скидками на AliExpress

10 популярных товаров с приличными скидками на AliExpress

Оформляем дебетовку с кешбэком до 15% за пополнение PS Store, Steam и Xbox

Оформляем дебетовку с кешбэком до 15% за пополнение PS Store, Steam и Xbox

Робот — мойщик окон от Divedeer

Дешевле 3 000 рублей стоит хороший мойщик окон прямо сейчас на AliExpress

Надо брать: пылесос с функцией влажной уборки Dreame G12 со скидкой 30%

Надо брать: пылесос с функцией влажной уборки Dreame G12 со скидкой 30%

Это интересно
Полезные подарки на 8 Марта: 3 пылесоса от Dreame со скидкой до 20 000 рублей

Полезные подарки на 8 Марта: 3 пылесоса от Dreame со скидкой до 20 000 рублей

Реклама
Планирование беременности: какие обследования нужно пройти 

Планирование беременности: какие обследования нужно пройти 

Три необычных продукта, которые точно стоит попробовать во «ВкусВилле»

Три необычных продукта, которые точно стоит попробовать во «ВкусВилле»

Правда ли, что диабет молодеет? Разбираемся с эндокринологом

Правда ли, что диабет молодеет? Разбираемся с эндокринологом

Комментарии
Дмитрий Вахнин
09.10.12 00:43
А как на русском посмотреть?
Тентаклькоацтль Дарующийоргазм
09.10.12 00:56
Благодаря этой методике многие идиоты станут самоуверенными решительными смело смотрящими в будущее идиотами. Искусство мимикрии зашкаливает.
Сергей
09.10.12 02:00
что то она сама не сильно уверенно себя чувствует
Liberborn
09.10.12 19:30
Ты — перепуганный хипстер? Не беда! Прикинься гопником всего на две минуты и ты станешь им внатуре, мля! :) Если серьезно, очень интересный доклад. Эмма рассказывает о своих научных исследованиях и личном опыте. Потому наверное чуть не расплакалась. Но если штуки на самом деле работают, это очень вдохновляет.
Валерий Деев
13.10.12 01:39
как выучить английский за 2 минуты(
Kostya
17.10.12 15:55
субтитры рассинхронизированы, увы. Пришлось на слух воспринимать.
Тахир Хисамутдинов
18.10.12 19:21
Круто)
Сергей Стриж
04.06.13 19:03
Бла-бла-бла. Анализируйте (только я не про этот убогий пост) глобальней, будьте любопытней кошек, судари! ... А слабо изменить за 2 минуты мир вокруг себя? Вдруг злой чел стал добрым, неудача обернулась открытием и еще куча, о чем Винни Пух только и мечтать мог, напившись варенья с Карлсоном.))))
Grigorii Aktushev
09.07.15 03:58
Спичь Эмми Кадди коротко но достаточно понятно объясняет, влияния тела на наше ощущение себя и соответственно на мир вокруг нас, через восприятие людей окружающих. Правы были древние говоря: "Владеющий собой, владеет миром". И ещё, Эмми отлично показала что у механизма мозг-тело, есть так же и положительная обратная связь, позволяющая индивиду воздействовать на сознание кардинально, через механику тела... Видео просто прекрасно, доводы приведённые там правдивы и подкреплены исследованиями, а анализ сказанного лектором может сильно увеличить вашу не только увереность в себе но также и положительно сказаться на всех аспектах вашей жизни!) Она молодец!)
Что вы могли пропустить
17 популярных мемов, которые появились благодаря аниме
17 популярных мемов, которые появились благодаря аниме
0
19:00
Кино
Кино
Что значит just turned 19 in Poland? Проверьте, понимаете ли вы английский сленг
Что значит just turned 19 in Poland? Проверьте, понимаете ли вы английский сленг
0
18:00
Отдых
Отдых
У «Дикого робота» будет продолжение — оно уже обзавелось режиссёрами и новым названием
У «Дикого робота» будет продолжение — оно уже обзавелось режиссёрами и новым названием
0
17:13
Кино
Новости
Личный опыт: 4 месяца с iPhone 17 — лучшим и скучнейшим айфоном 2026 года
Личный опыт: 4 месяца с iPhone 17 — лучшим и скучнейшим айфоном 2026 года
0
16:00
Устройства
Устройства
Шурик и «Груз 200»: в соцсетях делятся «величайшими кадрами из российских фильмов»
Шурик и «Груз 200»: в соцсетях делятся «величайшими кадрами из российских фильмов»
0
14:40
Интернет
Новости
Шоколадный брауни всего из двух ингредиентов
Шоколадный брауни всего из двух ингредиентов
14:30
«Горящая изба»
Еда
Начались съёмки продолжения сериала «Острые козырьки» с новыми героями
Начались съёмки продолжения сериала «Острые козырьки» с новыми героями
0
13:17
Кино
Новости
Как делать уборку по методу 5 × 5
Как делать уборку по методу 5 × 5
0
13:01
Жизнь
Жизнь
Что приготовить на 8 Марта: лучшие блюда для праздничного стола
Что приготовить на 8 Марта: лучшие блюда для праздничного стола
12:00
Еда
Еда
В Новой Гвинее нашли животных, которые считались вымершими 6 000 лет назад
В Новой Гвинее нашли животных, которые считались вымершими 6 000 лет назад
0
11:52
Новости
Новости
Pixar работает над «Корпорацией монстров — 3» и другими культовыми франшизами
Pixar работает над «Корпорацией монстров — 3» и другими культовыми франшизами
0
11:10
Кино
Новости
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
0
11:00
Ликбез
Спорт и фитнес
«Молодой Шерлок» — хулиганский сериал от Гая Ричи с отличным саундтреком (снова)
«Молодой Шерлок» — хулиганский сериал от Гая Ричи с отличным саундтреком (снова)
0
Вчера
Кино
Ликбез
Хидэо Кодзима поделился мнением о боевике «Военная машина» с Аланом Ричсоном
Хидэо Кодзима поделился мнением о боевике «Военная машина» с Аланом Ричсоном
0
Вчера
Кино
Новости
10 отличных книг, по которым сняли фильмы или сериалы
10 отличных книг, по которым сняли фильмы или сериалы
0
Вчера
Книги
Книги

Новые комментарии

Аватар автора комментария
GiantNN14 минут назад

0 / 0

Помогите пожалуйста определить автора. Очень нужно!
Этот сайт позволит найти картину по фотографии
Аватар автора комментария
Eugene Popov1 час назад

0 / 0

Найти именно ошибку - вообще не проблема. Отладчик в руки и с песней. Беда когда в целом концепция не верная, и вот это уже разгребать бывает весьма сложно и проще заново реализовать. Т.к. потянешь в одном месте - сломается в другом. ИИ же в этом случае будет тупить в рамках своей ограниченности и что он там в итоге наисправляет огромный вопрос. Просто надо понимать что БЯЗ это хоть и нейронка, но это никакой не ИИ даже близко. Написать ТЗ понятное недоИИ будет как раз самое настоящее программирование, т.к. ТЗ для человека и ТЗ для недоИИ это совершенно два разных ТЗ. Про "никому не нужно" слышу уже лет двадцать :) Вообще вся история развития программирования с древних времен шла под лозунгом научить зайца курить, т.е. избавиться от этих "программистов", чтобы каждый бухгалтер мог чего-нибудь напрограммировать. Из последнего это был nocode. И где? И что? Кто пытается на этом строить сколь сложные проекты влетает в итоге с гибкостью и производительностью. Такова реальность. Современный же недоИИ это неплохой инструмент, но магии там никакой нет. Те же кто делают на недоИИ ставку как на панацею либо уже огребли проблем, либо обязательно скоро огребут. Уверен на 100% тот же OpenAI в итоге с треском обанкротится, либо его купят, а инструменты с недоИИ займут свою нишу, расширив подходы к программированию, но точно разработчик как логик-мыслитель никуда не денется. Оценить результат работы недоИИ сможет только спец, которого надо растить не как оператора недоИИ, а как нормального разработчика. Если недоИИ захватит таки преимущественные подходы к разработке, то лет через 20 это будет уже реально магия, которую некому будет проверить.
«Все будут писать код»: создатель Claude Code заявил, что 2026 год может стать последним для профессии разработчика
Аватар автора комментария
Вячеслав С.1 час назад

0 / 0

Под городом Зеро кадр из фильма Прикосновение. Это жуть жуткая
Шурик и «Груз 200»: в соцсетях делятся «величайшими кадрами из российских фильмов»
Аватар автора комментария
Мила Цимбал2 часа назад

0 / 0

У меня ярче и вроде шумней того, что в подборке. Есть тихий режим с приглушенной яркостью, но даже на максимальных настройках совсем не замечаешь шума при просмотре. Хотя расположен близко)
10 популярных товаров с приличными скидками на AliExpress
Что такое «Велгия» и «Велгия Эко» и как они работают

Что такое «Велгия» и «Велгия Эко» и как они работают

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях