Как справиться с эмоциональным выгоранием и вернуть любовь к жизни

a

Столкнулся с подобным, начну изучать спасибо!)

В основе эмоционального выгорания всегда лежит главный критерий: дисбаланс - человек вкладывал, и вкладывал немало, в обучение,трудоустройство, работу, а взамен получил неадекватно мало. В результате возникает 3 группы симптомов: 1.эмоциональное истощение (бывает и при депрессии, но там другие причины), человек душу вложил, а вместо эмоциональной или материальной выгоды оказался в серьезном минусе.2.обезличивание("неплательщики". будь то начальство, клиенты или сотрудники сливаются в однородную массу, которая воспринимается больше как стая пиявок, чем как личности и отношение соответствующее) 3.обесценивание своих достижений. По всем шкалам (есть шкалы, определяющие эти нарушения в цифрах) нарушения могут быть разной степени, но все должны быть не ниже диагностического уровня, и обязательно выполнение главного критерия (дисбаланс вложений о отдачи) и соответствующие эмоции (злость, обида, страх, чувство вины в любых соотношениях), иначе это другое расстройство: срыв адаптации, синдром хронической усталости, депрессия, да мало ли. Что делать при эмоциональном выгорании? - восстановить утраченное из других источников, в т числе и помощь специалиста. Меньше вкладывать в деятельность и больше в себя, или найти место где согласны "купить" больше и больше заплатить.А в видео описаны лишь симптомы больше похожие на расстройство адаптации (возможно с депрессивным аффектом) или переутомление и методы спасения соответствующие.Хотелось бы знать, а кто ставил диагноз и назначал программу реабилитации автору видео? Не верю, что бы врач-психотерапевт так жестоко напортачил.Синдром эмоционального выгорания в действующей международной классификации болезней не относится к рубрике психических и поведенческих расстройств и заболеванием не является. Но он внесен в эту классификацию в рубрике обращение в медицинские учреждения в связи с другими обстоятельствами. В новой классификации МКБ 11 ,(утвержденной ВОЗ в мае 2019 г), которую только планируют ввести это не изменилось, да появилось несколько новых диагнозов из рубрики неврозов и 1 из рубрики депрессия, но эмоциональное выгорание осталось в прежнем статусе. А из каких источников сведения о том, что ВОЗ присвоила эмоциональному выгоранию статус заболевания? Я не спорю, просто хочу уточнить, может можно ссылку на источник?

Ну и заставили вы меня метнуться по интернету, нельзя же так людей пугать: думала, что я уже совсем нюх потеряла. Но все равно, спасибо: все уточнила. Вы не проверили информацию и повелись на газетную утку. Публикаций на эту тему очень много. Но я почитала достоверные источники: перевод заявления пресс-секретаря ВОЗ и МКБ 11. (МКБ - это международная классификация болезней, сейчас пользуются классификацией 10-го пересмотра)ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) действительно внесла синдром эмоционального выгорания в МКБ 11, которая вступит в силу 01.01.2022 (в МКБ 10 его шифровали как разновидность переутомления). Но внесли этот синдром не в 6-й раздел, где перечислены заболевания "психические и поведенческие расстройства", а в 24й - "факторы, влияющие на здоровье населения".Т.е такой диагноз ставить можно , как и раньше, но это диагноз не болезни, а фактора, который влияет на здоровье, но болезнью не является. Было много дебатов: связан этот синдром со стрессом на работе или причиной могут быть и другие отношения. Представитель ВОЗ четко заявил, что к синдрому эмоционального (профессионального) выгорания решили относить только ситуации связанные с профессиональной деятельностью и профессиональной занятостью, как и планировали еще в 1974 г. (это уже потом СМИ отсебятины наворотили, а я уже подумала, что не в курсе, что расширили это понятие - никто его не расширял) С психической деятельностью человека не шутят, тут нужна точность похлеще математической, а то таких дел можно наворотить. Как минимум рискуете подсуетить людям синдром, связанный с некачественной информацией о психической деятельности - "философская интоксикация" называется, это тоже не заболевание, но удовольствие ниже среднего и устранить его потом трудно.

Мне импонирует ваше желание осветить проблемы психической деятельности человека, поделиться своим опытом. Но было бы лучше советоваться с врачом. Есть темы которые можно и нужно освещать, а есть те, в которые на бытовом уровне лезть опасно. Только специалист может разобраться каким источникам верить, а каким нет, а также вовремя заметить ошибки и не здесь об этом писать, а в личных сообщениях. Синдром профессионального выгорания как раз такая тема, которую можно и нужно освещать, но для этого надо знать больше. Вы же пишете статьи, может среди ваших клиентов есть психотерапевт. Пару раз и я могла бы помочь. Идея ваша хороша, но хромает воплощение.

Как подписаться или как выходить на связь Столкнулась Думала депрессия сходила к платному психологу, к бесплатному врачу с кучей платных лекарств бесполезно Знаю что нужно изменить сознание но нет сил