Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Сервисы
Спорт и фитнес
13 января 2016

ВИДЕО: Хасинто Бонилья — самый старый кроссфитер

Это видео для тех, кто думает, что начинать серьёзно заниматься спортом в 30, 40, 50 лет уже поздно. Знакомьтесь: кроссфитер Хасинто Бонилья (Jacinto Bonilla), ему 73 года, и он принимает участие в CrossFit Games.
Фото автора Ирина Баранская
Ирина Баранская

ВИДЕО: Хасинто Бонилья — самый старый кроссфитер

Хасинто — живое подтверждение, что начать заниматься спортом никогда не поздно! Ему 73, и он является старейшим официально зарегистрированным участником CrossFit Games. Самое интересное заключается в том, что заниматься кроссфитом он начал в 67 лет.

👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.

В 2008‑м он принимал участие в CrossFit Games как отдельный атлет, а в 2012 году занял 17‑е место в группе Masters 60+ в Reebok CrossFit Games 2012.

На момент записи видео в 2012 году ему было 73 года, но спустя три года он продолжает заниматься кроссфитом. В его личной карточке на официальном сайте Reebok CrossFit Games сказано, что Хасинто начал заниматься самостоятельно без тренера, затем прошёл курс CrossFit Level 1 и получил сертификат. После этого Бонилья окончил ещё несколько специальных курсов и сам стал тренером.

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Быть заметным: 8 причин выбрать обновлённый фастбэк-кроссовер OMODA C5 

Быть заметным: 8 причин выбрать обновлённый фастбэк-кроссовер OMODA C5 

Реклама
Как начать заниматься спортом, если вы живёте в небольшом городе: 5 простых и доступных способов

Как начать заниматься спортом, если вы живёте в небольшом городе: 5 простых и доступных способов

5 ИИ-навыков, которые работодатели ждут от кандидатов

5 ИИ-навыков, которые работодатели ждут от кандидатов

Комментарии
Роман Романов
14.01.16 12:20
Дед конечно молодец, но мое личное мнения: в плане фитнеса/ физкультуры - кроссфит не самое лучшее решения, тем более когда ты не молод. Для людей в плохой физ.форме начинать тренировки с кроссфита тоже плохая идея. Добавлю: Рекомендую взять за основу кроссфит но при условии что: 1. Вместо беспрерывного выполнения упражнений, делать интервалы 2-3 минуты работы +1-2 мин. перерыва. Это даст возможность сердцу прийти в норму (пульс, снабжения кислородом) 2. Разделять силовые и кардио нагрузки. В идеале это отдельные тренировки.
Андрей Нежданов
15.01.16 05:08
Здравствуйте. Насколько кроссфит сочетается с узкоспециализированными тренировками? Знаком с мнением, что например боевые искусства + кроссфит - "норма". А вот пауэрлифтинг, не лучшая пара... Не встречал толковых материалов про "вхождение" в кроссфит. Особо - для людей "среднего" возраста.
Что вы могли пропустить
Как начать заниматься спортом, если вы живёте в небольшом городе: 5 простых и доступных способов
Как начать заниматься спортом, если вы живёте в небольшом городе: 5 простых и доступных способов
0
28 июля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как научиться кататься на роликах быстро и безопасно
Как научиться кататься на роликах быстро и безопасно
26 мая
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
Зачем нужны специальные беговые упражнения и как их выполнять, чтобы получить пользу
Зачем нужны специальные беговые упражнения и как их выполнять, чтобы получить пользу
0
21 мая
Ликбез
Спорт и фитнес
Как начать бегать: полное руководство для новичков
Как начать бегать: полное руководство для новичков
0
16 мая
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России
Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России
0
29 апреля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
0
8 марта
Ликбез
Спорт и фитнес
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
0
7 марта
Ликбез
Спорт и фитнес
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
0
22 февраля
Ликбез
Спорт и фитнес
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
0
20 февраля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
От дворовых тренировок до цифровых платформ: 5 историй о том, как меняется любительский спорт в России
От дворовых тренировок до цифровых платформ: 5 историй о том, как меняется любительский спорт в России
0
30 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
0
10 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
0
23 декабря 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
0
30 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
0
10 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
0
30 июля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Трифонов27 минут назад

0 / 0

Сходили вчера семьями на колобка, дети визжали и топали ножками, я раза три не сдержался и засмеялся в голос, хороший показатель. Был вечер воскресенья, но зал был пуст. Супруга шла со скепсисом, т.к. начиталась плохих отзывов. Спросил: "Какая именно критика смущает? Плохая игра актеров? сюжет?". Говорит: "Не помню". Т.е. желание идти отбивал общий негативный фон. По факту кино всем понравилось. По рецензии выражу несогласие. Колобок не выглядит третьим лишним. Без него Тихон годами обхаживал и не решался сделать шаг к Ладе. Сама основа фильма строится на том, что колобок создан как судьбоносный триггер. Колобок показал Тихону что можно и нужно быть смелым, дал ему стимул бороться за любовь, за счет чего и смог себя раскрыть. Если выкинуть колобка из сюжета, останется только смотреть как Тихон состарился и так и не решился заговорить с Ладой. В свою очередь сам колобок от Тихона нахватался душевности, которая наполнила его сердце. Одним диалогом показали, что для колобка эти мысли и чувства чуждые, но он начал их испытывать. И ему даже понравилось, т.к. он обрел друга. Ничего себе "без видимых причин". На мой взгляд сложилось прекрасное взаимодополняющее трио. По поводу пошлости. Мне кажется, что здесь невозможно угодить всем. Потому что одним покажется пошло, другим "беззубо". На мой взгляд вполне сбалансировано. Туалетные шутки про урчащий живот у деток вызывали хохот. Всяких фраз и словечек на улице они наберутся 100%, но если после фильма они решат ради хохмы заменить их на "Пшено вопрос", то низкий поклон этому фильму. Очень переживал, что Журавлев не вывезет актерскую задачу. Но считаю что справился с ней удачно, достаточно хорошо, чтобы на следующее утро хотелось еще раз глянуть фильм.
Я пытался найти в фильме «Последний богатырь. Колобок» что-то хорошее. Получилось ли?
Аватар автора комментария
Elizaveta Kornyakova1 час назад

0 / 0

Не интересно. Где фото к каждому персонажу?
В Сети назвали 10 величайших злодеев в триллерах — Гари Олдман упомянут дважды
Аватар автора комментария
Elizaveta Kornyakova1 час назад

0 / 0

Неинтересно. Где фото к каждому персонажу?
В Сети назвали 10 величайших злодеев в триллерах — Гари Олдман упомянут дважды
Аватар автора комментария
Иван Иванов3 часа назад

0 / 0

Взрослая жизнь с уверенностью в завтрашнем дне, независимостью от других, финансовой свободой, самореализацией, собственной крепкой семьей - долгий путь, и это состояние в которое невозможно попасть за 5-10 лет, но в которое нужно стремиться, на мой взгляд. Поделиться советами я бы мог, но они не понравятся, потому что отличаются от того, что принято советовать, это не накапливать впечатления, а пахать. Это и работа над собой, постоянное самообучение, приобретенное умение идти на компромиссы, накопление денег и минимализм, умение не спускать деньги в отпусках и жертвовать впечатлениями, не мотаться по большим путешествиям и морям а искать впечатления и позитив рядом, налаживать отношение с родственниками и не чураться их помощи в первое время, не брать кредиты ни на жилье ни на авто (если ты не хочешь посвятить себя работе в такси или перевозках - там да) а собирать и собирать нал на первое жилье всей семьей, ходить на свидания как на работу и постоянно искать адекватного спутника жизни, снова идти на компромиссы и учиться понимать людей и менять себя в неважных аспектах, выбрать путь на работе и идти по нему, каким бы он ни казался неверным или сложным порой, не сворачивать и не распыляться а совершенствовать себя как специалиста, и не менять работодателей по мелочам а становиться опорой для команды. И так годами. В рутине труда потребуется заново находить моменты для хобби и новых впечатлений. Не всегда и не каждый день. Главное, чтобы ты понимал, что не смотря на сложности ты идешь к профессиональной цели. Еще я бы посоветовал хотя бы первые 10 лет работать в большом коллективе, так быстрее накапливается опыт, который по началу важнее денег.
Как справиться с тревогой перед взрослой жизнью
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях