Как похудеть и не навредить здоровью
В одном из роликов на своём YouTube-канале Лайфхакер рассказывал о диетах, которые больше вредят здоровью, чем сжигают калории. Сегодня, напротив, речь пойдёт о хорошо зарекомендовавших себя и проверенных временем режимах питания.
Расскажем о вегетарианстве, палеолитической диете и подходе 5:2. Вы узнаете основные принципы и плюсы этих систем. Так, вегетарианство помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, палеодиета улучшает сон и стабилизируется уровень сахара в крови, а быстрая диета 5:2 способствует очищению организма. Но главное — все они эффективны в борьбе с лишним весом.
Ставьте ролику лайк, если пробовали одну из этих диет, и подписывайтесь на канал Лайфхакера, если хотите регулярно получать информацию о здоровом питании.
Лучшие предложения
10 складных мангалов, которые пригодятся на майских праздниках
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Urban Vibes, Incanto и других магазинов
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Разделочная доска, повязка на голову, велосипедный мультитул и другие интересные товары дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
«Моя работа — постоянный бег». 3 вдохновляющие истории российских учёных
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
РекламаЧто такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
Реклама