И снова небольшая видео-подборка несложных упражнения для снятия усталости. На этот раз разминать и приводить в чувство будем шею и плечевой пояс.
Это упражнение выполняется с помощью специального мячика, но я думаю, что теннисный или небольшой каучуковый мячи тоже подойдут.
Мне очень помогают упражнения с наклонами головы и соединение рук за спиной. Надеюсь, что и вы сможете найти в этой подборке что-то полезное. Хороших вам выходных и не болейте!
Няня и социальный контракт: что нужно знать о господдержке многодетных семей в 2026 году
Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле
Не Питером единым: 10 мест в Ленобласти, которые стоит посетить
7 «лучших друзей» заболеваний сердца, от которых стоит держаться подальше