Упражнения против туннельного синдрома (видео)
Предлагаем вам видео с упражнениями для запястья против туннельного синдрома.
Для тех, кто проводит за компьютером более 8 часов в сутки, словосочетание «тунельный синдром (синдром запястного канала)» давно не в новинку. У меня кисти болят поочередно. Придя на занятие по стрейчингу в спортивный клуб (до йоги еще не дошла), я опробовала на себе замечательные упражнения для рук, в том числе и для запястья. После двух занятия левая рука совсем перестала болеть, а с правой стало гораздо легче.
https://youtu.be/xAKOpnqvttI
Чтоб выполнять их правильно, совсем не обязательно ходить в спортзал или на йогу. Их вполне можно делать в течение 5–10 минут сидя за рабочим столом. Но лучше, конечно, если вы немного проветритесь и заодно разомнете ноги.
Лучшие предложения
15 аксессуаров для смартфона, которые часто покупают на AliExpress
Быстрый мини-ПК с Ryzen 5 отдают со скидкой 37% на AliExpress
9 товаров для обустройства минималистичной ванной с ярким акцентом
Забираем умные часы CMF Watch 3 Pro со скидкой 41%
Что сейчас можно купить со скидками до 65% на AliExpress
Надо брать: мощная мойка высокого давления от Huter за полцены
Со скидкой 60% отдают робот-пылесос с лидаром от Polaris на этой неделе
Для дома и дачи: 10 лучших аккумуляторных шуруповёртов на любой кошелёк
Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России
От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи
3 причины, почему не стоит бояться поменять интернет-провайдера
Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому