Вы, наверное, уже прочитали нашу статью о непродуктивности и вредности волнения. Надеемся, вы решили свою жизнь избавить от привычки волноваться, и мы попытаемся помочь вам с этим. Избавление от любой привычки — серьёзный проект и потому не нужно относится к нему поверхностно. А как избавиться от волнения?
- Поймите, что вы управляете. Первым делом нужно поверить в себя, поняв, что выбор волноваться нам или нет, делаем всегда мы сами. Поэтому вы можете влиять на процесс и стать хозяином ситуации.
- Признайте, что волнение — это привычка. Как и любая привычка, оно обладает инерцией, не ожидайте мгновенного избавления. Но расстаться можно с любой привычкой.
- Не теряйте перспективу. E. Joseph Crossman сказал, «Если вы хотите проверить свою память, попытайтесь вспомнить о чём вы волновались ровно год назад». Вы всё ещё волнуетесь об этом? Будет ли это иметь значение через год, десять, сто лет?
- Не отворачивайтесь от своих страхов. Nelson DeMille сказал, «Наши демоны почему-то оказываются вовсе не тем, что мы ожидали, когда мы встречаемся с ними лицом к лицу». После того, как вы сделаете то, что боялись делать, вы скорее всего поймёте, что не всё так страшно, как казалось. Со временем так можно избавиться от всех волнений.
- Не пытайтесь контролировать всё и вся. Вы не можете управлять всем миром. Часто случаются вещи, на которые вы совершенно не можете повлиять и потому нужно их просто принять. Это часть нашей жизни и волнением тут ничего не изменить.
- Перестаньте относиться к себе настолько серьёзно. Если вам что-то не удасться сделать, что из этого? Если вы облажаетесь, это что конец мира? Вы действительно настолько важны, что мир исчезнет из-за вашего провала? Жизнь вовсе не такая серьёзная штука.
Надеемся, советы вам пригодятся. Воспринимайте мир с юмором, и смотрите в будущее с оптимизмом.
Why Worry? It’s Completely Unproductive [ Jay White ]
Комментарии
хня
как у вас всё прост емае
дерьма кусочки
Лучшие предложения
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO
Цена дня: трикотажное платье Zarina за 2 079 рублей
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, ECCO, Sela и других магазинов
Надо брать: планшет Blackview Tab 16 за 12 719 рублей
17 украшений, чтобы нарядить ёлку от основания до макушки
Выгодно: мужские кеды Li-Ning со скидкой 30%
Находки AliExpress: штора для ванной, подушка-черепашка и домик для кота
Зимовка: как выглядеть и чувствовать себя лучше в холода
Реклама5 популярных заблуждений, которые мешают делать выгодные покупки на распродажах
РекламаЗаботится о безопасности и удобен в управлении: чем хорош кроссовер Geely Coolray
РекламаВзять от распродаж всё: 6 советов для сезона скидок
Реклама