Еще один вариант отжиманий от Питера Карвела из Sixpackfactory без использования специального оборудования, которые можно выполнять дома. Питер обещает, что результат не заставит себя ждать. Если, конечно, вы будете заниматься регулярно и постепенно увеличивать нагрузку.
Что касается Hannibal For King, эксперта в… художественной гимнастике, то пока его видео самые впечатляющие из всего, что мне доводилось видеть. О нем достаточно сложно найти информацию, но то, что он делает — весьма впечатляюще. Зачем много говорить? Достаточно всего лишь посмотреть хотя бы несколько роликов и понять, насколько велик потенциал человеческого тела!
Тренировка от Sixpackfactory. Становитесь в стандартную позицию для отжиманий. Останавливаетесь на полусогнутых локтях и задерживаетесь в этом положении на 3 счета, затем опускаетесь и задерживаетесь на 3 счета в самом низу, но грудь пола не касается. Поднимаетесь и снова задерживаетесь на полусогнутых локтях на 3 счета. Выпрямляете руки и снова опускаетесь вниз, не задерживаясь в верхнем положении.
Усложненный вариант — выполняете эти отжимания с эспандером и ногами на возвышении.
Тренировка от Hannibal For King
Отжимания
Отжимания + брусья
Просто введите в YouTube в строке поиска Hannibal For King и вы не пожалеете. А мы будем следить за его деятельностью и делиться с вами самым интересным и впечатляющим!
Лучшие предложения
16 моделей кроссовок, в которых захочется встретить весну
Надо брать: ультратонкий пауэрбанк Baseus Blade 2 за 4 270 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 аксессуаров и средств, которые сделают приём ванны или душа лучшим временем за день
Стильные беруши Loop покоряют соцсети. От них не болит голова, и их можно купить в России
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Sela, «М.Видео» и других магазинов
10 стеллажей, которые помогут навести порядок где угодно
Куклы Барби, секс-игрушки и ещё 3 вещи, с помощью которых можно украсть данные их владельцев
Как мужчине подготовиться к отцовству и зачем это нужно делать
Социальная рекламаЧто подарить на 8 Марта: подборка вещей, которые преобразят домашнюю рутину
РекламаКак перестать откладывать жизнь и разрешить себе всё
Реклама