ИНФОГРАФИКА: Плюсы и минусы популярных диет
Для того, чтобы похудеть и не навредить при этом организму, надо очень серьезно относиться к своей системе питания. В этой инфографике вы узнаете о некоторых особенностях популярных диет.
Комментарии
Сидел на диете Дюкана, за 1 месяц - минус 7 кг, во второй месяц скинул еще три. Но бошка была как ватная.
Дмитрий, а что вы скинули, жир или мышечную массу? Производились ли какие-то еще замеры, чтобы это определить (содержание процента жира, например)?
Никаких замеров, кроме веса, я не производил по той причине, что не было желания заморачиваться с числами, подсчетами и т.д. Ушел наверное жир, так как пузо исчезло, к тому же я 1-2 раза в неделю хожу в спортзал.
Ну и естественно на время диеты я полностью отказался от алкоголя.
Все это было год назад. Дальше я старался сохранить вес, увеличить мышечную массу, что удачно получилось. Вот думаю сделать второй рывок и скинут 3 кг.
У мышцей минимальные потери в этой диете.
Тоже пробовал Дюкана - работало. За 3 недели скинул около 6кг. Честно говоря, самочувствие было нормально, но работать и учиться было невозможно, так как не мог сконцентрироваться. Позже забил.
Это когда у Дюкана не хватало овсянных отрубей!?
Ну вы попробуйте добавить к рациону еще несколько ложек отрубей и тогда точно геморрой всю жизнь будите лечить)
Сидела на диете Дюкана 3 недели пока не заболели почки (до того здоровые), скинула 3 кг, мне она очень не понравилась по ощущениям.
Сбросил 8 кг по Дюкану. Неприятных ощущений не испытывал. Прочитал его книгу. Думаю, диета реально научно обоснована. По сути - на 4 фазе это уже не диета, а здоровый режим питания.
А может просто надо меньше жрать?
Лучшие предложения
16 моделей кроссовок, в которых захочется встретить весну
Надо брать: ультратонкий пауэрбанк Baseus Blade 2 за 4 270 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 аксессуаров и средств, которые сделают приём ванны или душа лучшим временем за день
Стильные беруши Loop покоряют соцсети. От них не болит голова, и их можно купить в России
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Sela, «М.Видео» и других магазинов
10 стеллажей, которые помогут навести порядок где угодно
Как перестать откладывать жизнь и разрешить себе всё
РекламаКак мужчине подготовиться к отцовству и зачем это нужно делать
Социальная реклама5 тайн из истории музыки, которым позавидует любой детективный роман
Лайфхак: как купить ноутбук, чтобы не нарваться на брак или подделку
Реклама