Йога для крепкого и спокойного сна
Если в последнее время у вас появились проблемы со сном, вам уже надоело призывать дрёму при помощи снотворного или антидепрессантов, а от постоянного подсчёта парнокопытных, лихо прыгающих через забор, уже кружится голова, то эта видеоподборка как раз для вас. Выберите себе тренировку по вкусу, расслабьте уставшие за день тело и мозг, и вы заснёте сладким сном. ;)
Маленькие дети засыпают буквально сразу же после того, как их голова коснётся подушки, даже если секунду назад они кричали, что совершенно не устали и спать не хотят. В их голове не крутятся мысли о работе, они не переживают за сдачу проекта в срок, и они вряд ли знают значение слова «стресс».
Хотите вспомнить, что такое глубокий, крепкий сон, почти как в детстве? Специально для вас мы подготовили подборку видео коротких йога-тренировок, которые успокоят ваши мысли, расслабят ваше тело и отправят вас в царство Морфея. ;)
Видео № 1
Видео № 2
Видео № 3
Видео № 4
Видео № 5
Спокойной ночи и сладких снов!
Комментарии
Это правда работает? Есть кто практикует перед сном?
Да, я пробовала. Йога очень медитативное и расслабляющее занятие. Рекомендую ролик - начинала с него занятия https://www.youtube.com/watch?v=7V5AiEfSpj4&;index=7&list=PLknfYccFnVaN-FnBhKBc8mQwDMsrPmQO8
Пробовал для сна приложение, имитирующее майнд машину (аудио визуальная стимуляция мозга) так вот я не ощутил никакого эффекта, вряд-ли от йоги что-то изменится....
Вот сегодня ровно три недели как я стала засыпать без подушки, в позиции "свастика", а по утрам практиковать йогу. Результат: засыпаю за минуту-две, перестала болеть шея и отеки на лице прекратились, а от йоги крутой заряд энергии чувствую, а не усталость - как после тренажерки и растяжка стала намного лучше.
В общем - пробуйте вводить в свою повседневность что-то новое, как минимум - это весело, а как максимум - можно здорово улучшить свою жизнь :)
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
35 вещей для идеального наряда в ковбойском стиле
16 классных весенних кроссовок, которые стоит купить
Надо брать: зарядная станция Baseus за 2 998 рублей
10 полезных товаров, которые отдают со скидками на распродаже «Оу, май!» от AliExpress
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Обзор Honor Magic6 Pro — смартфона с отличной камерой и очень ярким экраном
«Моя работа — постоянный бег». 3 вдохновляющие истории российских учёных
7 удивительных мест в России, про которые не пишут в популярных путеводителях
Отпуск в любой сезон. 8 направлений для отдыха в России на разные времена года