Сердце колотится, не хватает воздуха, колет в боку — эти симптомы знакомы всем, кто хоть раз выходил на пробежку. Но не стоит думать, что с вами что-то не так, вы больны и нагрузки «убивают» вас.

На самом деле такая реакция вполне физиологична. Отчего вы задыхаетесь, почему сначала так легко бежать, а через пять минут хочется остановиться? Отчего начинает колоть в боку? И почему после пробежки вы чувствуете себя так умиротворённо?

Ответы на эти вопросы — в нашем ролике о физиологии бега.

Жмите «Мне понравилось», если любите бегать и считаете ролик полезным. Подписывайтесь на канал Лайфхакера, чтобы не пропускать новые видео.