Кто такие аутосексуалы и как строить с ними отношения: рассказывает сексолог Наталия Музыка

Аутосексуальность — модель полового влечения, которая сложно поддаётся определению. О ней мало кто знает, и многие даже не задумываются о том, что могут быть аутосексуалами. Сексолог Наталия Музыка рассказывает, как распознать эту сексуальную ориентацию и построить гармоничные отношения с партнёром.

Наталия Музыка

Психолог-сексолог, член Американской ассоциации преподавателей, консультантов и терапевтов по вопросам сексуальности (AASECT).

Кто такой аутосексуал

Аутосексуальностью называют ориентацию, при которой человек возбуждается и получает удовольствие от самого себя. Например, ему нравится любоваться собой в зеркале, снимать селфи на камеру и мастурбировать. Таких ощущений аутосексуал не может получить ни с кем другим. Это не значит, что он занимается сексом только с самим собой. Человек может вступать в интимную связь с другими людьми, но мастурбация привлекает его больше.

В эмоциональном плане аутосексуальность выражается через влюблённость человека в самого себя, в своё тело и ощущения, которые он получает, когда смотрит на себя или мастурбирует. 

Любую сексуальную ориентацию не выбирают добровольно: человек осознаёт и принимает её в разные периоды своей жизни. Но аутосексуал может так никогда и не связать свои желания и потребности с аутосексуальностью — просто потому, что даже не слышал о её существовании.

Как распознать аутосексуальность

Несмотря на то что об этой модели сексуального влечения почти не говорят, её нельзя назвать редкой.

Многие контактируют с собственным телом, любуются собой в зеркале и мастурбируют. Просто одни кайфуют от себя в большей степени, другие — в меньшей.

Разобраться в природе своего сексуального влечения будет легче, если ответить на два вопроса:

1. Что я предпочитаю больше: мастурбацию или секс с другим человеком? Аутосексуалы могут заниматься сексом с партнёром, но больше удовольствия получают от самостимуляции и, если есть выбор, скорее будут мастурбировать.
2. Кто главный герой моих сексуальных фантазий? Во время сексуальных практик аутосексуалы всегда представляют самих себя.

С чем можно спутать аутосексуальность

Может показаться, что такая зацикленность на себе — это признак нарциссизма. Но это не так. Аутосексуальность отличается и от других типов сексуальной ориентации, при которых человека не интересуют половые контакты с другими людьми.

Нарциссизм

Это расстройство личности, при котором человек убеждён в собственной уникальности и превосходстве над остальными людьми. Нарцисс всем рассказывает, какой он грандиозный, и испытывает огромную потребность в восхищении.

Аутосексуал не кричит на улице о том, что он самый красивый и сексуальный. Он тихо мастурбирует дома — и никто не догадывается о том, что он получает удовольствие от самого себя.

Асексуальность

У асексула отсутствует сексуальное влечение, физическая близость его не привлекает. При этом асексуал может вступать в платонические отношения с другими людьми.

Аутосексуалу очень важен секс. Ему необходимо возбуждаться и получать разрядку с помощью своего тела. Но это не мешает ему быть в отношениях и заниматься любовью с партнёром, хотя и приходится прикладывать больше усилий для достижения оргазма. 

Ауторомантизм

Это понятие немного шире и может включать в себя аутосексуальность. Ауторомантик выстраивает отношения с самим собой во всех аспектах. Он приглашает себя на свидания, дарит себе подарки, мастурбирует. Если ауторомантик состоит в отношениях, он будет заботиться не только о партнёре, но и о себе. Например, устраивать сюрпризы для другого человека и одновременно придумывать что-то приятное для себя.

Как строить отношения с аутосексуалом

Один партнёр может даже не догадываться об аутосексуальности другого. Аутосексуал никак не показывает, что не хочет человека. Например, во время секса он думает о себе и возбуждается. А если ему не хватает разрядки, он достигает её с помощью мастурбации.

Если кто-то один признался в своей аутосексуальности, в отношениях могут возникнуть проблемы. Например, другой начнёт закрываться и отдаляться, проявлять агрессию и говорить колкости — это может привести к разрыву. Вот что можно сделать, чтобы избежать неприятного развития событий.

Понять и принять

Это самое главное условие. Скорее всего, вы встретились не просто так и отношения нужны вам обоим. Понимание и принятие человека таким, какой он есть, поможет укрепить доверие в паре, эмоциональную и духовную связь между партнёрами. Это важные составляющие, которые делают отношения крепче и ярче. 

Обсудить свои желания

Больше разговаривайте, чтобы узнать потребности друг друга. Обсудите, что возбуждает каждого из вас и как помочь друг другу получать больше кайфа во время секса. Например, один партнёр может мастурбировать, а второй — наблюдать за процессом. Ещё вариант — придумать и разыграть сексуальную фантазию.

Попробуйте сделать акцент на тактильных ощущениях: прикосновениях, поглаживаниях, массаже. Когда вы мэтчите свои хотелки, то находите больше точек соприкосновения, пробуете вместе что-то новое и интересное для обоих.

Сходить к сексологу

Если один из партнёров не принимает аутосексуальность другого, стоит записаться на сеанс к специалисту. Когда люди сталкиваются с чем-то новым, им может казаться, что с ними или с партнёром что-то не так.

На встрече сексолог подробно разберёт ситуацию и объяснит, что партнёр в полном порядке. А заодно расскажет, что нужно сделать для улучшения отношений.

Кому-то хватит одной встречи, чтобы разложить всё по полочкам. Кому-то потребуется больше времени, чтобы, например, попытаться в деталях разобраться, почему партнёр не возбуждается и как можно исправить его сексуальное поведение. Здесь специалист объяснит, что нельзя менять людей рядом с собой, это невозможно. Нужно либо принимать, либо уходить.

Если партнёр готов уйти сразу, в отношениях, скорее всего, уже давно всё плохо. Аутосексуальность другого человека в таком случае всего лишь удобный повод разойтись окончательно.