Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Здоровье Секс 23 ноября 2017

12 причин, по которым снижается либидо

Почему не хочется секса и что с этим делать.
Фото автора Анастасия Пивоварова
Анастасия Пивоварова

Автор Лайфхакера

12 причин, по которым снижается либидо
Избранное

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Стресс

Неважно, где вы его получили: на работе или в отношениях. Стресс есть стресс, и он убивает сексуальное желание. Нередко секс помогает расслабиться, но для этого надо хотя бы начать. Выход — учиться расслабляться и как-то держать стресс под контролем. Для этого существует масса методик и техник, мы тоже о них писали. Попробуйте и найдите подходящую.

2. Проблемные отношения

Есть пары, которых заводят ссоры, но их не так много. Конфликты, ругань, угасание чувств, предательство, недопонимания — понятно, почему в такой обстановке не до секса. Иногда случается и так, что исчезает влечение именно к партнёру.

Решение у проблемы скучное и длительное. Нужно честно проанализировать отношения и понять, что же не так. Может, партнёр стал для вас непривлекательным, может, вы слишком мало времени проводите вместе и не чувствуете близости, а может, ваш партнёр — манипулятор и лучше не пытаться возродить страсть, а прекратить отношения.

3. Алкоголь

Да, алкоголь, если по чуть-чуть, — это стимулятор, который иногда помогает расслабиться и настраивает на соответствующий лад. Но любой перебор может довести до состояния too drunk to fuck, а если преданно любить алкоголь, то скоро никого больше любить не захочется, потому что спирт слишком плохо влияет на здоровье. Кроме того, пьяный человек может быть отвратительным и отталкивающим для партнёра. Выход только один — знать меру, а если не получается, то лечиться от зависимости.

4. Недосып

Когда в постели моментально закрываются глаза, не до секса. На самом деле это связано с тем, что потребность во сне для организма важнее, чем секс, а тело в первую очередь удовлетворяет самые важные потребности.

Проще всего тем, кто не спит из-за большого количества дел: надо расставить приоритеты, и если сексуальная жизнь будет не на последнем месте, то отказаться от какой-то нагрузки в пользу отдыха.

Но иногда недостаток сна вызван бессонницей или апноэ во сне (например, если вы храпите). Тогда надо вылечиться и высыпаться.

5. Дети

Когда в семье появляется маленький ребёнок, родителям часто не до секса, потому что наваливается всё и сразу: стресс, недосып, трудности новых ролей и отношений, постоянные прерывания на детский плач. К счастью, это временные трудности, но всё же старайтесь хотя бы на пару часов в неделю поручить ребёнка родственникам или няне, чтобы побыть только вдвоём.

6. Лекарства

Многие медикаменты снижают половое влечение: это таблетки для понижения давления, антидепрессанты, некоторые противозачаточные. Не стесняйтесь рассказать врачу о побочных эффектах, чтобы подобрать другие лекарства, не уничтожающие либидо.

7. Низкая самооценка

Чтобы хотеть секса, иногда надо почувствовать себя сексуальнее. Недовольство своим телом бывает настолько сильно, что его не хочется показывать партнёру, даже если того всё устраивает. Работать нужно в двух направлениях: устранять те недостатки, которые можно устранить, и принять те, которые не исправить. Для последнего, возможно, потребуется помощь психолога или психотерапевта — нормальная самооценка того стоит.

8. Ожирение

Во-первых, ожирение — это опасно. Из-за лишнего веса появляются проблемы с сосудами, гормонами, повышается давление и развиваются заболевания всех органов и систем. В таких условиях либидо не выживает.

Во-вторых, ожирение — это нередко повод для низкой самооценки, которая не способствует сексуальному влечению.

Если вес вышел за здоровые пределы (или подобрался к грани допустимого), то пора задуматься в первую очередь о себе и вернуться в форму, а потом и либидо вернётся.

9. Эректильная дисфункция

Это о мужчинах. Может быть, вам и хочется, но не получается. В этом случае нужно прийти к врачу и выяснить, что происходит и не виноваты ли в импотенции какие-либо заболевания, а потом уже их лечить.

10. Низкий уровень тестостерона

Выработка тестостерона, как и многих других гормонов, связана со множеством факторов, внутренних и внешних. На некоторые мы можем повлиять: изменить режим питания или начать тренироваться, чтобы повысить уровень тестостерона. И ещё нужно помнить, что секс сам по себе влияет на уровень этого гормона, поэтому, если есть возможность захотеть — надо захотеть.

11. Депрессия

Это не та «депрессия», при которой хочется шоколада и погрустить, а клиническое тяжёлое состояние, которое надо лечить, потому что сниженное либидо — это далеко не самое неприятное проявление этой болезни. Да, антидепрессанты тоже могут уменьшать половое влечение, но их хотя бы можно подбирать и менять, пока не найдутся те, что подойдут.

12. Менопауза

Из-за гормональных изменений в организме у женщины иногда пропадает желание, а иногда появляются неприятные ощущения во время секса: сухость или даже боль. С этим можно бороться при помощи лубрикантов. Хорошая новость: хороший секс бывает и после наступления менопаузы.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Источник статьи: Sex-Drive Killers Slideshow
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное

Лучшие предложения

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, ECCO, Sela и других магазинов

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, ECCO, Sela и других магазинов

Blackview Tab 16

Надо брать: планшет Blackview Tab 16 за 12 719 рублей

17 украшений, чтобы нарядить ёлку от основания до макушки

17 украшений, чтобы нарядить ёлку от основания до макушки

Утеплённые мужские кеды Li-Ning

Выгодно: мужские кеды Li-Ning со скидкой 30%

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

15 интересных товаров дешевле 500 рублей

15 интересных товаров дешевле 500 рублей

Надо брать: посудомоечная машина Gorenje со скидкой 31 500 рублей

Надо брать: посудомоечная машина Gorenje со скидкой 31 500 рублей

Смартфон realme GT3

Цена дня: смартфон realme GT3 за 41 647 рублей

Это интересно
Зимовка: как выглядеть и чувствовать себя лучше в холода

Зимовка: как выглядеть и чувствовать себя лучше в холода

Реклама
Взять от распродаж всё: 6 советов для сезона скидок

Взять от распродаж всё: 6 советов для сезона скидок

Реклама
Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Реклама
5 фактов об автомобильных технологиях, которые вы не знали

5 фактов об автомобильных технологиях, которые вы не знали

Реклама
Комментарии
Антон Зиновьев
23.11.17 22:13
12 способов побороть либидо. Спасибо!
Оля Шатропа
24.11.17 21:48
главное верить в себя и любить и все получится!!!
Vladimir Vladimirov
02.12.19 02:02
Не пробовали астматику посоветовать "Просто дыши"?
Анастасия Васева
28.11.17 16:17
Про гипотиреоз забыли
Денис Крашенинников
14.10.22 07:12
Уже 29 лет, ниразу ни с кем ничего не было в плане секса, каждая девушка после знакомства старается обесценить или сломать самооценку. В общем смирился с мыслью о том, что никогда не встречу никого. Желания уже нет.

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Enduro_girl
6 минут назад

0 / 0

Пироги получились очень тонкие и постные, никакие , тесто не поднимается, я бы поискала другой рецепт
Пирожки с яблоками на кефире
Аватар автора комментария
З.Е.В Простой
17 минут назад

0 / 0

Пока есть жировой запас у организма мышцы катаболизмом тобишь уменьшатся не будут,наш организм не дурак,в первую очередь он сохраняет мышцы при голодовке,а вот когда и жирового запаса нету,то все приплыли и мышцы будут уменьшатся превращаясь в энергию,так что автор не прав когда в некоторых высказываниях.
Как инсулин влияет на набор мышечной массы
Аватар автора комментария
Elena Bogdanova
45 минут назад

0 / 0

Прекрасная статья! Особенно тронул пункт 12. Уже нет ни бабушки, ни дедушки. Вспоминаю наши последние разговоры с бабушкой о её жизни, о судьбе того поколения. Как много родственников, и как мы мало знаем друг о друге. Люди перестали общаться, собираться большими семьями.
12 ошибок, о которых вы будете жалеть спустя годы

Комментарий дня

Аватар автора комментария
Сергей Балашов
18 часов назад

+2 / 0

1. Я несколько лет назад перестал убирать новогоднюю гирлянду. Включаю её в самые разные случаи, даже летом. Хорошо поднимает настроение. 2. Мы стали ставить ёлку во второй половине ноября. Отлично действует в качестве мотиватора и бессознательного источника радости) В феврале капель за окном сильнее приевшейся ёлки работает, поэтому теперь ставим наоборот - пораньше.
12 способов пережить самый тёмный месяц года
Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Реклама
Новости

Epic Games Store раздаёт файтинги Jitsu Squad и Mighty Fight Federation

19:10

Вышел Telegram 10.3: похожие каналы, расшифровка аудиосообщений для всех и не только

18:50

Археологи обнаружили больше 70 тысячелетних мумий с «ложными головами»

18:30

«Извращённо лёгкий и весёлый фильм-катастрофа»: критики в восторге от нового японского «Годзиллы»

18:15

Названы 10 худших фильмов 2023 года — у них ни единой положительной рецензии

17:40

Россияне назвали ушедшие бренды одежды, которых им не хватает. Есть ли такие у вас?

16:15

У мошенников новая схема: говорят, что ваш аккаунт на «Госуслугах» взломали

15:40

Apple назвала лучшие приложения года по версии App Store Awards 2023

13:40

Инженер собрал свою «PS5 Slim» — куда более компактную

13:10

Пользователи Сети разбираются в отношениях короля и его дочери из «Бременских музыкантов»

12:50
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях