Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
🧡 Осень в радость
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Продуктивность
11 января 2024

Почему можно и иногда нужно приходить на работу в угрюмом настроении

Пессимисты часто бывают продуктивнее, делают меньше ошибок и обладают лучшими навыками общения, чем их позитивные коллеги.
Фото автора Ксюша Лукачер
Ксюша Лукачер

Автор Лайфхакера

Почему можно и иногда нужно приходить на работу в угрюмом настроении

Статью можно послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Прогрессивные работодатели зачастую полагают, что продуктивная успешная команда — это офис, полный позитивно настроенных, улыбающихся людей. Однако исследователи пришли к выводу, что, если заставлять сотрудников выглядеть жизнерадостнее и веселее, чем они чувствуют себя на самом деле, можно добиться противоположного результата — эмоционального истощения и ухода в себя. Особенно сильно от этого страдают женщины, поскольку от них чаще ожидают проявлений счастья и радости.

Тирания рабочей продуктивности

Повальное увлечение позитивным рабочим настроем появилось не так давно под влиянием исследований о связи продуктивности сотрудников с их хорошим настроением. Казалось бы, попытки повысить удовлетворённость работников должны приносить пользу как самим работникам, так и руководству. Однако стратегии корпоративного счастья довольно быстро приводят к нежелательным результатам.

В зависимости от того, где вы работаете, попытки поднять ваш боевой дух могут выглядеть по‑разному: начиная от пятничной пиццы и заканчивая предписаниями для работников служебного кафетерия изображать радость с раннего утра до поздней ночи. В долгосрочной перспективе такие поверхностные манипулятивные техники ничего не дадут, так как быстро станут привычными и перестанут впечатлять.

Порой даже действительно благие намерения — такие, как возможность работать из дома, — могут привести к ослаблению границ между работой и частной жизнью. Это опасно тем, что негласный запрет на личные эмоции распространится на все сферы жизни.

Правильный баланс может быть соблюдён тогда, когда работодатель старается создать тёплую рабочую атмосферу и при этом понимает, что у сотрудников есть жизнь вне работы, которая неизбежно влияет на их настроение. Не нужно класть всё на алтарь продуктивности, теряя при этом уважение к личной жизни сотрудников.

Необходимость изображать радость в течение длительного времени чревата проблемами с физическим и психическим здоровьем, начиная от депрессий и заканчивая заболеваниями сердечно‑сосудистой системы.

Нельзя стать счастливее, постоянно подавляя негативные эмоции.

Исследователи пришли к выводу, что натянутая дежурная улыбка портит настроение её обладателю и может даже привести к тому, что человек захочет бросить работу. Было также подмечено, что женщинам подавление негативных эмоций даётся тяжелее, чем мужчинам.

О пользе хмурых

В то время как позитив повышает продуктивность, раздражительность и скепсис тоже имеют массу преимуществ.

Недовольство является лёгким сигналом тревоги, который информирует нас о том, что мы столкнулись с незнакомой и потенциально проблематичной ситуацией. В результате мы подсознательно настораживаемся и сосредотачиваемся.

Сердитый человек склонен лучше различать сильные и слабые аргументы, чем нейтрально настроенный собеседник. Это происходит благодаря тому, что раздражение запускает механизмы аналитической обработки информации.

Лёгкое уныние порой делает нас аккуратнее и внимательнее к деталям. Упадок настроения стимулирует критическое мышление и коммуникативные навыки.

Злость может служить толчком к поиску нестандартных решений. В малых дозах гнев стимулирует креативность, и это происходит потому, что в злости заключено много энергии.

Однако всплеск креативности, спровоцированный злостью, не всегда оказывается долгим. Гнев — очень изматывающая эмоция. Поэтому разозлившиеся люди способны генерировать интересные идеи быстро, но недолго.

Девушка, улыбнитесь

Увы, гендерное неравенство распространяется и на право проявлять собственные эмоции. Мы часто видим угрюмых мужчин, занимающих высокие должности. А вот женщинам приходится балансировать на острие ножа.

С одной стороны, мало кто захочет доверять ответственную работу чересчур эмоциональной даме. Группа исследователей Мюнхенского технического университета выяснила, что женщины, излучающие чрезмерную жизнерадостность, реже получают высокие должности. С другой стороны, агрессивная непробиваемая карьеристка тоже вряд ли будет пользоваться успехом у коллектива, начальства и деловых партнёров.

Неприкрытая амбициозность и отказ быть «приятной в общении» — это роскошь, которую могут позволить себе немногие работающие женщины.

Женщины, которые подавляют свои истинные эмоции, нередко чувствуют себя несчастными. Такое особенно часто наблюдается у работниц сферы обслуживания и поддержки клиентов.

Усилия, которые женщины в этих сферах вынуждены тратить на контроль собственных эмоций ради того, чтобы создать у окружающих нужное настроение, называются эмоциональным трудом. По большому счёту это означает двойную работу: они не только технически выполняют свои обязанности, но и эксплуатируют свою женственность.

Бремя эмоционального труда лежит преимущественно на представительницах рабочего класса. Высококвалифицированным сотрудницам легче отвоевать себе право на угрюмость, чем женщинам, занятым в сфере обслуживания.

Игра в позитив не стоит свеч

Все сотрудники (а особенно женщины) выигрывают, когда их эмоциональное состояние не диктуется руководством и когда им не пытаются манипулировать ради выгоды компании.

Какие бы усилия ни прилагали руководители, чтобы настроить команду на позитив, в долгосрочной перспективе это никого не заставит работать быстрее и лучше. Угрюмый профессионал ничем не уступает весёлому профессионалу, и он уж точно ценнее довольного дилетанта.

Как управлять настроением
🙁😐😊
6 вещей, которые нужно сделать сразу, когда вы в плохом настроении
Как справиться с плохим настроением в любой ситуации
15 способов улучшить настроение меньше чем за полчаса
Обложка: кадр из фильма «Невероятная жизнь Уолтера Митти»
Источник: The case for being grumpy at work
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

15 uzhasnyh tovarov dlya Hellouina

15 ужасных товаров для Хеллоуина

Эти средства с распродажи корейской косметики вы захотите применять каждый день

Эти средства с распродажи корейской косметики вы захотите применять каждый день

Забираем топовый iPhone 17 Pro Max со скидкой 31%

Забираем топовый iPhone 17 Pro Max со скидкой 31%

Быстрая зарядка от Baseus для всех вилок и розеток — со скидкой 64%

Быстрая зарядка от Baseus для всех вилок и розеток — со скидкой 64%

Надо брать: зимние кроссовки от RAX со скидкой 67%

Надо брать: зимние кроссовки от RAX со скидкой 67%

Популярный стайлер от Tuvio купили 65 тысяч раз. Сейчас на него скидка 66%

Популярный стайлер от Tuvio купили 65 тысяч раз. Сейчас на него скидка 66%

Dreame отдают робот-пылесос со станцией самоочистки со скидкой 49%

Dreame отдают робот-пылесос со станцией самоочистки со скидкой 49%

42_dejstvitel'no_nuzhnyh_tovara_so_skidkami_do_69%_na_AliExpress

42 действительно нужных товара со скидками до 69% на AliExpress

Это интересно
Испечь хлеб и приготовить улиток: чему можно научиться на фермах в России

Испечь хлеб и приготовить улиток: чему можно научиться на фермах в России

«Задача в работе»: топ-5 популярных таск-трекеров и в чём их особенности

«Задача в работе»: топ-5 популярных таск-трекеров и в чём их особенности

Учителя, которых мы запомнили на всю жизнь: истории редакции

Учителя, которых мы запомнили на всю жизнь: истории редакции

Шерсть из каждого угла: 6 важных правил уборки для хозяев котиков 

Шерсть из каждого угла: 6 важных правил уборки для хозяев котиков 

Комментарии
Tim K
07.05.17 12:58
"Угрюмый профессионал ничем не уступает весёлому профессионалу, и он уж точно ценнее довольного дилетанта." +100 )))
Что вы могли пропустить
12 красивых фото диких животных с дрона, которые обманут глаз — их создал ИИ
12 красивых фото диких животных с дрона, которые обманут глаз — их создал ИИ
0
19:10
Интернет
Новости
100 цитат из советского кино, которые давно ушли в народ
100 цитат из советского кино, которые давно ушли в народ
0
19:00
Кино
Ликбез
Авито Авто запустил «Мультикарточку» — новый формат поиска автомобилей по моделям
Авито Авто запустил «Мультикарточку» — новый формат поиска автомобилей по моделям
0
18:30
Новости
Пресс-релизы
15 ужасных товаров для Хеллоуина
15 ужасных товаров для Хеллоуина
0
18:00
Покупки
Покупки
Вышел полноценный трейлер сериала «Из многих» от создателя «Во все тяжкие»
Вышел полноценный трейлер сериала «Из многих» от создателя «Во все тяжкие»
0
17:34
Кино
Новости
На экваторе Марса может быть много льда — благодаря древним вулканам
На экваторе Марса может быть много льда — благодаря древним вулканам
0
17:10
Новости
Новости
4 признака, что вам не хватает сострадания к себе
4 признака, что вам не хватает сострадания к себе
0
17:00
Жизнь
Жизнь
Apple тестирует функцию быстрого переноса данных приложений с iPhone на Android
Apple тестирует функцию быстрого переноса данных приложений с iPhone на Android
0
16:50
iOS
Новости
В YouTube теперь можно установить лимит на просмотр роликов Shorts
В YouTube теперь можно установить лимит на просмотр роликов Shorts
0
16:40
Новости
Технологии
Эти средства с распродажи корейской косметики вы захотите применять каждый день
Эти средства с распродажи корейской косметики вы захотите применять каждый день
16:30
«Горящая изба»
Покупки
Исследователи назвали 7 вопросов себе, которые помогают бороться с прокрастинацией
Исследователи назвали 7 вопросов себе, которые помогают бороться с прокрастинацией
0
15:47
Новости
Новости
Забираем топовый iPhone 17 Pro Max со скидкой 31%
Забираем топовый iPhone 17 Pro Max со скидкой 31%
0
15:30
Покупки
Покупки
Учёные выяснили, почему с возрастом время летит быстрее
Учёные выяснили, почему с возрастом время летит быстрее
0
15:13
Новости
Новости
Знаете ли вы, почему за рулём хочется спать?
Знаете ли вы, почему за рулём хочется спать?
0
15:00
Образование
Образование
Роскомнадзор блокирует Telegram и WhatsApp на юге России — официально
Роскомнадзор блокирует Telegram и WhatsApp на юге России — официально
0
14:50
Новости
Технологии

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Yahya Artillery48 минут назад

+1 / 0

все 100% мошенников которые звонили мне или моим родственникам звонили на Билайн, Мегафон, МТС и т.д., почему вы людей за дураков принимаете?
Роскомнадзор блокирует Telegram и WhatsApp на юге России — официально
Аватар автора комментария
AMdvij51 минуту назад

0 / 0

Пять лет использую похожий сяоми, менее мощный, но смысл один, чудеса не будет. Он будет засасывать все что около него пролетает, но совсем близко, эффект на фильтре за месяц уже можно увидеть, но он должен работать на 65%+ мощности
Xiaomi выпустила очиститель воздуха с двумя вентиляторами, удаляющий до 99% формальдегидов
Аватар автора комментария
Виктор Медведев1 час назад

+1 / 0

Просто вы не шарите за тренды
Что такое френдфляция и почему дружба становится людям не по карману
Аватар автора комментария
Evialroot1 час назад

0 / 0

Изображение
Роскомнадзор блокирует Telegram и WhatsApp на юге России — официально
О чём стоит знать до рождения ребёнка? Рассказывают опытные родители

О чём стоит знать до рождения ребёнка? Рассказывают опытные родители

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях