Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
🧡 Осень в радость
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Продуктивность
11 января 2024

Почему можно и иногда нужно приходить на работу в угрюмом настроении

Пессимисты часто бывают продуктивнее, делают меньше ошибок и обладают лучшими навыками общения, чем их позитивные коллеги.
Фото автора Ксюша Лукачер
Ксюша Лукачер

Автор Лайфхакера

Почему можно и иногда нужно приходить на работу в угрюмом настроении

Статью можно послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Прогрессивные работодатели зачастую полагают, что продуктивная успешная команда — это офис, полный позитивно настроенных, улыбающихся людей. Однако исследователи пришли к выводу, что, если заставлять сотрудников выглядеть жизнерадостнее и веселее, чем они чувствуют себя на самом деле, можно добиться противоположного результата — эмоционального истощения и ухода в себя. Особенно сильно от этого страдают женщины, поскольку от них чаще ожидают проявлений счастья и радости.

Тирания рабочей продуктивности

Повальное увлечение позитивным рабочим настроем появилось не так давно под влиянием исследований о связи продуктивности сотрудников с их хорошим настроением. Казалось бы, попытки повысить удовлетворённость работников должны приносить пользу как самим работникам, так и руководству. Однако стратегии корпоративного счастья довольно быстро приводят к нежелательным результатам.

В зависимости от того, где вы работаете, попытки поднять ваш боевой дух могут выглядеть по‑разному: начиная от пятничной пиццы и заканчивая предписаниями для работников служебного кафетерия изображать радость с раннего утра до поздней ночи. В долгосрочной перспективе такие поверхностные манипулятивные техники ничего не дадут, так как быстро станут привычными и перестанут впечатлять.

Порой даже действительно благие намерения — такие, как возможность работать из дома, — могут привести к ослаблению границ между работой и частной жизнью. Это опасно тем, что негласный запрет на личные эмоции распространится на все сферы жизни.

Правильный баланс может быть соблюдён тогда, когда работодатель старается создать тёплую рабочую атмосферу и при этом понимает, что у сотрудников есть жизнь вне работы, которая неизбежно влияет на их настроение. Не нужно класть всё на алтарь продуктивности, теряя при этом уважение к личной жизни сотрудников.

Необходимость изображать радость в течение длительного времени чревата проблемами с физическим и психическим здоровьем, начиная от депрессий и заканчивая заболеваниями сердечно‑сосудистой системы.

Нельзя стать счастливее, постоянно подавляя негативные эмоции.

Исследователи пришли к выводу, что натянутая дежурная улыбка портит настроение её обладателю и может даже привести к тому, что человек захочет бросить работу. Было также подмечено, что женщинам подавление негативных эмоций даётся тяжелее, чем мужчинам.

О пользе хмурых

В то время как позитив повышает продуктивность, раздражительность и скепсис тоже имеют массу преимуществ.

Недовольство является лёгким сигналом тревоги, который информирует нас о том, что мы столкнулись с незнакомой и потенциально проблематичной ситуацией. В результате мы подсознательно настораживаемся и сосредотачиваемся.

Сердитый человек склонен лучше различать сильные и слабые аргументы, чем нейтрально настроенный собеседник. Это происходит благодаря тому, что раздражение запускает механизмы аналитической обработки информации.

Лёгкое уныние порой делает нас аккуратнее и внимательнее к деталям. Упадок настроения стимулирует критическое мышление и коммуникативные навыки.

Злость может служить толчком к поиску нестандартных решений. В малых дозах гнев стимулирует креативность, и это происходит потому, что в злости заключено много энергии.

Однако всплеск креативности, спровоцированный злостью, не всегда оказывается долгим. Гнев — очень изматывающая эмоция. Поэтому разозлившиеся люди способны генерировать интересные идеи быстро, но недолго.

Девушка, улыбнитесь

Увы, гендерное неравенство распространяется и на право проявлять собственные эмоции. Мы часто видим угрюмых мужчин, занимающих высокие должности. А вот женщинам приходится балансировать на острие ножа.

С одной стороны, мало кто захочет доверять ответственную работу чересчур эмоциональной даме. Группа исследователей Мюнхенского технического университета выяснила, что женщины, излучающие чрезмерную жизнерадостность, реже получают высокие должности. С другой стороны, агрессивная непробиваемая карьеристка тоже вряд ли будет пользоваться успехом у коллектива, начальства и деловых партнёров.

Неприкрытая амбициозность и отказ быть «приятной в общении» — это роскошь, которую могут позволить себе немногие работающие женщины.

Женщины, которые подавляют свои истинные эмоции, нередко чувствуют себя несчастными. Такое особенно часто наблюдается у работниц сферы обслуживания и поддержки клиентов.

Усилия, которые женщины в этих сферах вынуждены тратить на контроль собственных эмоций ради того, чтобы создать у окружающих нужное настроение, называются эмоциональным трудом. По большому счёту это означает двойную работу: они не только технически выполняют свои обязанности, но и эксплуатируют свою женственность.

Бремя эмоционального труда лежит преимущественно на представительницах рабочего класса. Высококвалифицированным сотрудницам легче отвоевать себе право на угрюмость, чем женщинам, занятым в сфере обслуживания.

Игра в позитив не стоит свеч

Все сотрудники (а особенно женщины) выигрывают, когда их эмоциональное состояние не диктуется руководством и когда им не пытаются манипулировать ради выгоды компании.

Какие бы усилия ни прилагали руководители, чтобы настроить команду на позитив, в долгосрочной перспективе это никого не заставит работать быстрее и лучше. Угрюмый профессионал ничем не уступает весёлому профессионалу, и он уж точно ценнее довольного дилетанта.

Как управлять настроением
🙁😐😊
6 вещей, которые нужно сделать сразу, когда вы в плохом настроении
Как справиться с плохим настроением в любой ситуации
15 способов улучшить настроение меньше чем за полчаса
Обложка: кадр из фильма «Невероятная жизнь Уолтера Митти»
Источник: The case for being grumpy at work
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

15 uzhasnyh tovarov dlya Hellouina

15 ужасных товаров для Хеллоуина

Эти средства с распродажи корейской косметики вы захотите применять каждый день

Эти средства с распродажи корейской косметики вы захотите применять каждый день

Забираем топовый iPhone 17 Pro Max со скидкой 31%

Забираем топовый iPhone 17 Pro Max со скидкой 31%

Быстрая зарядка от Baseus для всех вилок и розеток — со скидкой 64%

Быстрая зарядка от Baseus для всех вилок и розеток — со скидкой 64%

Надо брать: зимние кроссовки от RAX со скидкой 67%

Надо брать: зимние кроссовки от RAX со скидкой 67%

Популярный стайлер от Tuvio купили 65 тысяч раз. Сейчас на него скидка 66%

Популярный стайлер от Tuvio купили 65 тысяч раз. Сейчас на него скидка 66%

Dreame отдают робот-пылесос со станцией самоочистки со скидкой 49%

Dreame отдают робот-пылесос со станцией самоочистки со скидкой 49%

42_dejstvitel'no_nuzhnyh_tovara_so_skidkami_do_69%_na_AliExpress

42 действительно нужных товара со скидками до 69% на AliExpress

Это интересно
«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться

«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться

Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства

Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства

Учителя, которых мы запомнили на всю жизнь: истории редакции

Учителя, которых мы запомнили на всю жизнь: истории редакции

От традиций к инновациям: 8 перспективных профессий современного сельского хозяйства

От традиций к инновациям: 8 перспективных профессий современного сельского хозяйства

Комментарии
Tim K
07.05.17 12:58
"Угрюмый профессионал ничем не уступает весёлому профессионалу, и он уж точно ценнее довольного дилетанта." +100 )))
Что вы могли пропустить
Как перестать ждать счастья и начать радоваться жизни
Как перестать ждать счастья и начать радоваться жизни
0
21:00
Мотивация
Мотивация
12 потрясающих фото диких животных, которые обманут глаз — их создал ИИ
12 потрясающих фото диких животных, которые обманут глаз — их создал ИИ
0
19:10
Интернет
Новости
100 цитат из советского кино, которые давно ушли в народ
100 цитат из советского кино, которые давно ушли в народ
0
19:00
Кино
Ликбез
Авито Авто запустил «Мультикарточку» — новый формат поиска автомобилей по моделям
Авито Авто запустил «Мультикарточку» — новый формат поиска автомобилей по моделям
0
18:30
Новости
Пресс-релизы
15 ужасных товаров для Хеллоуина
15 ужасных товаров для Хеллоуина
0
18:00
Покупки
Покупки
Вышел полноценный трейлер сериала «Из многих» от создателя «Во все тяжкие»
Вышел полноценный трейлер сериала «Из многих» от создателя «Во все тяжкие»
0
17:34
Кино
Новости
На экваторе Марса может быть много льда — благодаря древним вулканам
На экваторе Марса может быть много льда — благодаря древним вулканам
0
17:10
Новости
Новости
4 признака, что вам не хватает сострадания к себе
4 признака, что вам не хватает сострадания к себе
0
17:00
Жизнь
Жизнь
Apple тестирует функцию быстрого переноса данных приложений с iPhone на Android
Apple тестирует функцию быстрого переноса данных приложений с iPhone на Android
0
16:50
iOS
Новости
В YouTube теперь можно установить лимит на просмотр роликов Shorts
В YouTube теперь можно установить лимит на просмотр роликов Shorts
0
16:40
Новости
Технологии
Эти средства с распродажи корейской косметики вы захотите применять каждый день
Эти средства с распродажи корейской косметики вы захотите применять каждый день
16:30
«Горящая изба»
Покупки
Исследователи назвали 7 вопросов себе, которые помогают бороться с прокрастинацией
Исследователи назвали 7 вопросов себе, которые помогают бороться с прокрастинацией
0
15:47
Новости
Новости
Забираем топовый iPhone 17 Pro Max со скидкой 31%
Забираем топовый iPhone 17 Pro Max со скидкой 31%
0
15:30
Покупки
Покупки
Учёные выяснили, почему с возрастом время летит быстрее
Учёные выяснили, почему с возрастом время летит быстрее
0
15:13
Новости
Новости
Знаете ли вы, почему за рулём хочется спать?
Знаете ли вы, почему за рулём хочется спать?
0
15:00
Образование
Образование

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Andrey Nikolaev12 минут назад

0 / 0

Ещё из "...иронии.." - "Хорошо, что мы его помыли"... Когда друзья сажали Лукашина в самолёт.
100 цитат из советского кино, которые давно ушли в народ
Аватар автора комментария
Владимир Камаев29 минут назад

0 / 0

Главный недостаток - это несъемный аккумулятор маленькой емкости
Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены
Аватар автора комментария
David Simonyan49 минут назад

0 / 0

Чиво бл?! Первыми с конца?
Apple разрабатывает 18-дюймовый складной iPad — но его придётся подождать
Аватар автора комментария
Egor Gavrilov59 минут назад

0 / 0

Слабый смарт, соотношение цены и качества. Уступает топовым китайцам, хуавей пура 80 про, виво 300 про. Виваха размазала яблоко, сделав из него пюре. Относительно скоро, виво х 300 ультра выйдет. Предполагаю, что будет, номер один камерафон, если новый оппо не обойдет. Яблока и самса сдали свои позиции.
Забираем топовый iPhone 17 Pro Max со скидкой 31%
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях