Что будет, если мастурбировать каждый день 

Как часто можно мастурбировать

Мастурбировать можно когда захочется. Одни люди повторяют практику каждый день, другие — несколько раз в год. Количества, которое можно считать нормой, не существует. Это личное дело каждого.

Некоторые люди вообще не мастурбируют. И это тоже нормально. 

Почему считается, что мастурбировать каждый день нельзя

Вокруг частой мастурбации много мифов. Якобы из-за ежедневной практики растут волосы на руках, уходят жизненные силы, портится зрение и качество сперматозоидов, снижается либидо и тратится «лимит» оргазмов. 

Научных подтверждений у тезисов нет. Все эти мифы связаны с историческими, культурными и религиозными страхами. 

Что будет, если мастурбировать каждый день

У ежедневной практики нет опасных физических побочных эффектов. Натёртость и небольшое раздражение кожи могут появиться, только если вы мастурбируете слишком грубо. Но это проходит в течение нескольких дней. 

Мастурбация в большинстве случаев не влияет и на чувствительность гениталий. Немного снизить её у женщин могут игрушки с вибрацией, но эффект быстро проходит, а не остаётся навечно.

Вредных психологических побочных эффектов у ежедневной мастурбации тоже нет. Процесс не вызывает зависимость. 

Когда ежедневная мастурбация может быть проблемой

Ежедневная многократная мастурбация не приводит к проблемам, но иногда может указывать на них. Например, если практика — это часть компульсивного сексуального поведения. Указывать на него могут несколько признаков: 

• Частые и интенсивные сексуальные фантазии отнимают много времени. 
• Сексуальные фантазии не проходят даже после, несмотря на то, что человек пытается их контролировать. 
• Есть непреодолимое желание мастурбировать. При этом после практики появляется сначала облегчение, а затем чувство вины. 
• Мастурбация используется как способ отвлечься от жизненных проблем. 
• Сольная практика мешает строить и поддерживать здоровые отношения. 
• Мастурбация сочетается с беспорядочной половой жизнью, несмотря на риск ИППП.

В таком случае человеку нужно обратиться за помощью к психотерапевту. Компульсивное сексуальное поведение — это решаемая проблема. 

Если же мастурбация не мешает обычной жизни, можно не беспокоиться о её частотности. 

Чем полезна мастурбация

Мастурбация может помочь: 

• снять сексуальное напряжение;
• уменьшить стресс;
• лучше спать;
• повысить самооценку;
• облегчить менструальные боли;
• укрепить мышцы тазового дна. 

Также практика даёт понимание того, что вам нравится в сексе. Если вы научитесь получать оргазм самостоятельно, будет проще достичь его с партнёром, потому что вы сможете рассказать или показать ему, что доставляет большее удовольствие. 

А ещё мастурбация — самый безопасный секс, потому что исключает незапланированную беременность. 

При сольной практике нет риска заразиться инфекциями, передающимися половым путём. Исключение — если вы пользуетесь чужими секс-игрушками и не надеваете на них презерватив. 

Как мужчинам и женщинам сделать ежедневную мастурбацию комфортной 

Чтобы мастурбация проходила максимально комфортно, стоит следовать нескольким рекомендациям: 

• Вымыть руки с мылом перед практикой. Это поможет снизить риск инфекций, особенно если руки контактировали с анусом. 
• Держать ногти подстриженными, чтобы не поцарапать чувствительную кожу. 
• Использовать смазку. Она снижает трение и предотвращает небольшие повреждения кожи. 
• Мыть секс-игрушки после практики, если используете их. В противном случае на приспособлениях начнут размножаться бактерии. 
• Надевать на секс-игрушки презерватив, если используете их вместе с другим человеком. Иначе вы можете заразиться ИППП. 
• Прислушиваться к своему телу во время практики. Универсальных формул для всех не существует. Важно ориентироваться на то, что доставляет удовольствие именно вам и не вызывает дискомфорта.