Эта статья выходит в рамках подготовки к забегу Лайфхакера, который состоится 12 и 13 июня. Присоединиться может любой желающий: выберите удобный день, наденьте кроссовки и пробегите комфортную дистанцию в своём городе. Среди участников мы проведём розыгрыш. Подробности — в нашей статье.
Чем онлайн-забег отличается от обычного
Онлайн-забег — это спортивное мероприятие, в котором участники соревнуются отдельно друг от друга в удобном для себя месте. Бегуны сами выбирают маршрут, фиксируют результат с помощью фитнес-трекеров и отправляют подтверждение организаторам.
Главное отличие виртуальных забегов от классических в том, что единой точки старта и финиша нет. В обычном формате все стартуют одновременно, бегут по конкретной трассе и заканчивают на одном месте. В онлайн-формате участники преодолевают дистанцию там, где удобно: по улицам своего района, на стадионе или беговой дорожке. Они могут находиться даже в разных странах.
Онлайн-забеги существуют довольно давно, но популярными стали во время пандемии COVID-19.
Какие дистанции есть на онлайн-забегах
Самые популярные дистанции — 5 км, 10 км, полумарафон или марафон. Но также можно найти и менее сложные варианты. Например, 1 км для новичков или 300 м для детей.
Как стать участником виртуального забега
Чтобы участвовать, обычно нужно:
- Найти виртуальный забег, изучить условия участия и зарегистрироваться.
- Подготовиться к забегу, пробегая или проходя необходимое расстояние.
- Пробежать дистанцию в дни забега и зафиксировать время с помощью фитнес-трекера. Организатор может попросить использовать конкретное приложение или дать свободу в выборе.
- Отправить организаторам гонки скриншоты из приложения-трекера. Так вы подтверждаете, что пробежали необходимую дистанцию.
- Получить комплект финишёра, если организатор предоставляет его.
Кому подходит формат онлайн-забегов
Виртуальные забеги подходят:
- новичкам, которые пока не готовы очно соревноваться наравне с подготовленными бегунами;
- людям, которые живут далеко от крупных беговых событий;
- тем, кто опасается толпы;
- людям с загруженным графиком — как правило, на забег выделяется несколько дней, так что участник может выбрать любой удобный.
Онлайн-забеги часто бывают благотворительными. Деньги, собранные от участников, направляются на помощь тяжелобольным людям или животным. Такой формат подходит тем, кто хочет помочь нуждающимся.
Как подготовиться к онлайн-забегу
Чтобы комфортно пробежать дистанцию, стоит заранее:
- Позаботиться о безопасности. Купите светоотражающие элементы для одежды, если собираетесь преодолевать дистанцию вечером.
- Спланировать маршрут. Если бежите на время, старайтесь избегать всего, что может вас замедлить: дорожных работ, оживлённых пешеходных переходов.
- Зарядить телефон и часы. Если батарея сядет во время забега, вы не сможете зафиксировать результат и подтвердить участие.
- Взять с собой перекус и воду. На онлайн-забегах нет волонтёров, которые раздают еду и напитки. Поэтому заранее подумайте, что будете пить и есть. Особенно это важно на длинных дистанциях.
- Надеть подходящую обувь. Лучше отказаться от красивых, но новых кроссовок в пользу старых, но подходящих. В противном случае вы рискуете заработать мозоль или травмироваться.
Когда ближайший онлайн-забег
Если вы хотите познакомиться с форматом, присоединяйтесь к онлайн-забегу Лайфхакера. У него нет обязательной дистанции. Чтобы стать участником, достаточно:
- Выбрать один из двух дней забега — 12 или 13 июня.
- Выйти на улицу в удобное для себя время и запустить трекер для отслеживания расстояния.
- Пробежать комфортную дистанцию — не имеет значения, осилите вы 1 км или 10.
- Сфотографироваться в конце забега.
- Прикрепить фотографию в комментариях к статье Лайфхакера и написать свою дистанцию. Так вы подтверждаете, что участвовали.
Регистрироваться на забег и платить взнос не нужно.
После завершения забега Лайфхакер разыграет шесть призов: три бьюти-бокса с уходовой косметикой, две бутылки для воды и антистресс-игрушку. Если вы хотите участвовать в розыгрыше, ознакомьтесь с условиями в документе и заполните «Яндекс Форму» с согласием участников конкурса «Забег с Лайфхакером» на обработку и хранение персональных данных.
Победителей определим случайным образом. Поэтому шанс выиграть есть у всех, независимо от дистанции и опыта.
