Онлайн-забег: как участвовать в соревновании без стартовых ворот и толпы

Эта статья выходит в рамках подготовки к забегу Лайфхакера, который состоится 12 и 13 июня. Присоединиться может любой желающий: выберите удобный день, наденьте кроссовки и пробегите комфортную дистанцию в своём городе. Среди участников мы проведём розыгрыш. Подробности — в нашей статье.

Чем онлайн-забег отличается от обычного

Онлайн-забег — это спортивное мероприятие, в котором участники соревнуются отдельно друг от друга в удобном для себя месте. Бегуны сами выбирают маршрут, фиксируют результат с помощью фитнес-трекеров и отправляют подтверждение организаторам.

Главное отличие виртуальных забегов от классических в том, что единой точки старта и финиша нет. В обычном формате все стартуют одновременно, бегут по конкретной трассе и заканчивают на одном месте. В онлайн-формате участники преодолевают дистанцию там, где удобно: по улицам своего района, на стадионе или беговой дорожке. Они могут находиться даже в разных странах.

Онлайн-забеги существуют довольно давно, но популярными стали во время пандемии COVID-19. 

Какие дистанции есть на онлайн-забегах 

Самые популярные дистанции — 5 км, 10 км, полумарафон или марафон. Но также можно найти и менее сложные варианты. Например, 1 км для новичков или 300 м для детей. 

Как стать участником виртуального забега 

Чтобы участвовать, обычно нужно: 

1. Найти виртуальный забег, изучить условия участия и зарегистрироваться.
2. Подготовиться к забегу, пробегая или проходя необходимое расстояние. 
3. Пробежать дистанцию в дни забега и зафиксировать время с помощью фитнес-трекера. Организатор может попросить использовать конкретное приложение или дать свободу в выборе. 
4. Отправить организаторам гонки скриншоты из приложения-трекера. Так вы подтверждаете, что пробежали необходимую дистанцию.
5. Получить комплект финишёра, если организатор предоставляет его. 

Кому подходит формат онлайн-забегов 

Виртуальные забеги подходят: 

• новичкам, которые пока не готовы очно соревноваться наравне с подготовленными бегунами; 
• людям, которые живут далеко от крупных беговых событий; 
• тем, кто опасается толпы;
• людям с загруженным графиком — как правило, на забег выделяется несколько дней, так что участник может выбрать любой удобный.

Онлайн-забеги часто бывают благотворительными. Деньги, собранные от участников, направляются на помощь тяжелобольным людям или животным. Такой формат подходит тем, кто хочет помочь нуждающимся. 

Как подготовиться к онлайн-забегу 

Чтобы комфортно пробежать дистанцию, стоит заранее: 

• Позаботиться о безопасности. Купите светоотражающие элементы для одежды, если собираетесь преодолевать дистанцию вечером. 
• Спланировать маршрут. Если бежите на время, старайтесь избегать всего, что может вас замедлить: дорожных работ, оживлённых пешеходных переходов. 
• Зарядить телефон и часы. Если батарея сядет во время забега, вы не сможете зафиксировать результат и подтвердить участие. 
• Взять с собой перекус и воду. На онлайн-забегах нет волонтёров, которые раздают еду и напитки. Поэтому заранее подумайте, что будете пить и есть. Особенно это важно на длинных дистанциях. 
• Надеть подходящую обувь. Лучше отказаться от красивых, но новых кроссовок в пользу старых, но подходящих. В противном случае вы рискуете заработать мозоль или травмироваться.

Когда ближайший онлайн-забег 

Если вы хотите познакомиться с форматом, присоединяйтесь к онлайн-забегу Лайфхакера. У него нет обязательной дистанции. Чтобы стать участником, достаточно: 

• Выбрать один из двух дней забега — 12 или 13 июня. 
• Выйти на улицу в удобное для себя время и запустить трекер для отслеживания расстояния. 
• Пробежать комфортную дистанцию — не имеет значения, осилите вы 1 км или 10. 
• Сфотографироваться в конце забега. 
• Прикрепить фотографию в комментариях к статье Лайфхакера и написать свою дистанцию. Так вы подтверждаете, что участвовали. 

Регистрироваться на забег и платить взнос не нужно.

После завершения забега Лайфхакер разыграет шесть призов: три бьюти-бокса с уходовой косметикой, две бутылки для воды и антистресс-игрушку. Если вы хотите участвовать в розыгрыше, ознакомьтесь с условиями в документе и заполните «Яндекс Форму» с согласием участников конкурса «Забег с Лайфхакером» на обработку и хранение персональных данных.

Победителей определим случайным образом. Поэтому шанс выиграть есть у всех, независимо от дистанции и опыта.