Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Сервисы
ЗдоровьеМотивация
17 мая 2013

ИНФОГРАФИКА: Стоит ли мне тренироваться сегодня?

Фото автора Дмитрий Горчаков
Дмитрий Горчаков

ИНФОГРАФИКА: Стоит ли мне тренироваться сегодня?

Это случается с каждым из нас.

🍏 В телеграм-канале «Йод» рассказываем, как заботиться о здоровье, опираясь на доказательную медицину.

✨ В телеграм-канале «Дофамин» рассказываем о том, как жить свою лучшую жизнь.

Мы просыпаемся утром и ощущаем дикое нежелание вставать на пробежку, идти на тренировку, вообще двигаться. Когда это происходит только изредка, то, может быть, стоит сделать себе разгрузочный день. Но если в попытках избежать физических нагрузок ваш мозг день за днем придумывает новые причины ничего не делать, то это никуда не годится. Значит надо с этим бороться. Наша инфографика поможет вам проанализировать причины своей лени и понять, что стоящих причин для пропуска тренировки не так много.

do-i-workout-today-infographic

Фото: Shutterstock

Источник: www.gymjunkies.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении

Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении

Обзор ноутбука Honor MagicBook 16 2026 — крепкого середнячка в тонком корпусе

Обзор ноутбука Honor MagicBook 16 2026 — крепкого середнячка в тонком корпусе

Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли

Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли

От станка до зарплаты: 7 необычных экскурсий, которые помогут школьнику понять, какую выбрать профессию

От станка до зарплаты: 7 необычных экскурсий, которые помогут школьнику понять, какую выбрать профессию

Комментарии
Nikita
17.05.13 16:17
Черт, прийдется таки себя завстра с утра заставить встать на пробежку...
Antony Kolomytsev
17.05.13 17:03
Про вывод токсинов было интересно узнать, а значит после вечеринок есть смысл погружаться в спорт. Полезная инфографика, такую и распечатать не помешает.
Александр Киселев
18.05.13 09:30
У меня это кончилось скорой и гипертоническим кризом. Никаких тренировок с похмелья.
Хабиб Муртазалиев
18.05.13 21:26
Конечно, ведь алкоголь+нагрузки=сердце+полярный зверь
Nikolay Epifanov
17.05.13 17:28
Про головную боль не уверен, что здесь верно сказанно. Обычно, на практике, при серьезных физических нагрузках, легкая головная боль чаще превращается в сильную боль, чем проходит. При легкой головной боли можно делать упражнения скорее восстанавливающие, чем нагружающие (упражнения на дыхание, медитация и прочее из вашего личного арсенала). Конечно, это мое субъективное мнение, вероятно у разных людей головная боль проходит по разным причинам. Кстати, считаю, что вред от таблетки, например, нурофена перед тренировкой выше, чем пропущенная тренировка.
Olzhas Doszhanov
17.05.13 18:05
Если есть силы смотреть это утром с просонья и начинать читать, то тренировка будет точно)
James Stepanov
17.05.13 18:49
"Всегда, когда вы рискуете оставить свои сопли на тренажере" > "Можно отдохнуть" "Насморк и боль в горле, но не в груди" > "Иди тренеруйся" Противоречия никто не находит?
Dmitry Pavlov
17.05.13 18:57
Короче если вопрос встал в принципе - да /нет - то иди тренируйся. так как кейсы, где не надо этого делать вряд ли вообще вызовут этот вопрос. Вот бы еще приятеля, который будет так вот подзуживать каждый день. Потому как лень обычно сильнее силы воли.
Alexandr
17.05.13 22:07
Как обмануть свой организм и насильно заставить его выполнять то, что он не хочет ) Это из той же серии, что и "Как заставить себя есть невкусную пищу", "Как заставить себя смотреть неинтересный фильм", "Как заставить себя делать ненужное дело", "Как заставить себя общаться с неинтересными людьми"
Dmitry Pavlov
18.05.13 00:04
У Вадима Зеланда в книжках для жтого есть способ - "сдать себя в аренду" называется. В принципе, вспоминая офисные деньки, когда особо накатывало, мне помогало. Кому интересно - подробнее о способе: http://transurfing.102x.net/forum/viewtopic.php?p=94248#94248
Александр Киселев
18.05.13 09:32
Устал? Болят мышцы? Иди тренируйся! Двигайся семимильными шагами к перетренированности и травмам!
Anastasia Fedorushkina
22.05.13 13:50
Инфографика скорее про то, как получить травмы и осложнения! Лучше прислушиваться к своему организму и учится отделять лень от усталости.
BoorYan
30.05.13 17:27
Анастасия и Александр все правильно говорят, нельзя тренироваться при плохом самочувствии, инфографика вредительская, инфаркты молодых людей пока никто не отменял.
Павел Раевский
23.06.13 19:02
А можно ли попросить администрацию ресурса удалить данную статью? Ибо она не только не несет в себе полезной информации, но и просто напросто наполнена вредной инфой. И последующие советам данной инфографики вероятно выстроятся дружными рядами в медучреждения в связи с проблемами с давлением, сердцем, травмами в связи с перетренированностью и т.д. Очень прошу удалить этот трэш. Спасибо.
Нас часто спрашивают
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
17:00
Здоровье
Здоровье
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
20 июля
Здоровье
Здоровье
Чем различаются сахарный диабет 1‑го и 2‑го типа и почему это важно знать
Чем различаются сахарный диабет 1‑го и 2‑го типа и почему это важно знать
16 июня
«Горящая изба»
Здоровье
Бьющая в цель: как таргетная терапия помогает лечить рак
Бьющая в цель: как таргетная терапия помогает лечить рак
0
11 июня
Здоровье
Здоровье
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов
На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению
«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
Как понизить давление: 7 быстрых способов, которые наверняка сработают
Как понизить давление: 7 быстрых способов, которые наверняка сработают
0
11 мая
Здоровье
Ликбез
Что такое «карта родинок» и зачем её составляют
Что такое «карта родинок» и зачем её составляют
4 мая
«Горящая изба»
Здоровье
Надо ли нести клеща на анализ, если вы достали его дома
Надо ли нести клеща на анализ, если вы достали его дома
0
2 мая
Здоровье
Здоровье
Как стресс меняет аппетит: почему одни объедаются, а другие голодают
Как стресс меняет аппетит: почему одни объедаются, а другие голодают
30 апреля
«Горящая изба»
Здоровье
Сердечные качели: как экстремальные диеты могут навредить сосудам
Сердечные качели: как экстремальные диеты могут навредить сосудам
28 апреля
«Горящая изба»
Здоровье
Кому и зачем назначают «Тирзетту» для похудения? Всё, что нужно знать о препарате
Кому и зачем назначают «Тирзетту» для похудения? Всё, что нужно знать о препарате
2 апреля
«Горящая изба»
Здоровье
Что ночные кошмары могут рассказать о вашем состоянии
Что ночные кошмары могут рассказать о вашем состоянии
0
28 марта
Здоровье
Здоровье
Почему воспаляются лимфоузлы на шее и что с этим делать
Почему воспаляются лимфоузлы на шее и что с этим делать
0
27 марта
Здоровье
Ликбез
Что вы могли пропустить
Не просто «составь меню»: как чат-бот помогает мне питаться правильнее
Не просто «составь меню»: как чат-бот помогает мне питаться правильнее
0
18:00
Технологии
Технологии
На «Авито Авто» появилась карта АЗС с данными о наличии топлива и ценами
На «Авито Авто» появилась карта АЗС с данными о наличии топлива и ценами
0
17:38
Веб-сервисы
Новости
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
17:00
Здоровье
Здоровье
Популярный у читателей Лайфхакера робот-мойщик подешевел на этой неделе
Популярный у читателей Лайфхакера робот-мойщик подешевел на этой неделе
0
16:00
Покупки
Покупки
Криштиану Роналду готовит свой первый сериал вместе с режиссёром Kingsman и сам в нём сыграет
Криштиану Роналду готовит свой первый сериал вместе с режиссёром Kingsman и сам в нём сыграет
0
15:34
Кино
Новости
Что такое инфляция образа жизни и как не попасть в эту финансовую ловушку
Что такое инфляция образа жизни и как не попасть в эту финансовую ловушку
0
15:00
Стать богатым
Стать богатым
Макака Панч отпраздновал первый день рождения и получил около 2 500 открыток
Макака Панч отпраздновал первый день рождения и получил около 2 500 открыток
0
14:49
Новости
Новости
10 товаров с маркетплейсов, которые подарят радость на этой неделе
10 товаров с маркетплейсов, которые подарят радость на этой неделе
14:30
«Горящая изба»
Покупки
«Спортс”» проведёт благотворительный забег на «РЖД Арене»
«Спортс”» проведёт благотворительный забег на «РЖД Арене»
0
13:41
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Эти кроссовки от BMAI подходят для бега, тренировок в зале и прогулок
Эти кроссовки от BMAI подходят для бега, тренировок в зале и прогулок
0
12:30
Покупки
Покупки
Крис Эванс в заложниках у Ани Тейлор-Джой: вышел трейлер «Жертвы обстоятельств»
Крис Эванс в заложниках у Ани Тейлор-Джой: вышел трейлер «Жертвы обстоятельств»
0
12:19
Кино
Новости
Что приготовить из сливы: варенья, соусы, пироги и не только
Что приготовить из сливы: варенья, соусы, пироги и не только
12:00
Еда
Еда
Вышел трейлер сериала «Кэрри» по Стивену Кингу — на этот раз в современных реалиях
Вышел трейлер сериала «Кэрри» по Стивену Кингу — на этот раз в современных реалиях
0
11:43
Кино
Новости
Apple показала трейлер «Нейроманта» — экранизации культового киберпанк-романа Уильяма Гибсона
Apple показала трейлер «Нейроманта» — экранизации культового киберпанк-романа Уильяма Гибсона
0
11:10
Кино
Новости
5 ИИ-навыков, которые работодатели ждут от кандидатов
5 ИИ-навыков, которые работодатели ждут от кандидатов
0
11:00
Работа и учёба
Работа и учёба

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Ilya Permyashkin13 минут назад

0 / 0

А как же такая классика как "Кайт-девочка убийца" ?
10 откровенных мультфильмов, в которых много обнажения и секса
Аватар автора комментария
Михаил Белоусов40 минут назад

0 / 0

Уважаемая редакция, это статья как будто из параллельной вселенной 🤣, сейчас у подавляющего большинства российских соотечественников проблема не в инфляции образа жизни, а в принципе в том, чтобы покрыть ежедневные необходимые затраты до конца месяца. Вы немножко наблюдайте за ситуацией в стране, чтобы публиковать статьи на актуальные темы. А то получается, как с королевой Марией Антуанеттой и её советом есть пирожные, если нет хлеба
Что такое инфляция образа жизни и как не попасть в эту финансовую ловушку
Аватар автора комментария
LAURA ARTISTA1 час назад

0 / 0

ЭКОНОМИКА И ЧЕЛОВЕК БУДУТ ОТЛИЧНО РАЗВИВАТЬСЯ ТОЛЬКО ПРИ СОЦИАЛИЗМЕ! КАПИТАЛ-М ВСЕХ ЗАГНАЛ В ДОЛГИ, НИЩЕТУ С УРОДЛИВЫМ СОДЕЖАНИЕМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ- БЕШЕННОЙ ГОНКОЙ ЗА ПРИБЫЛЬЮ И КРИМИНАЛЬНОЙ СИСТЕМОЙ В СТРАНЕ!
Это точно не для меня: 5 мифов об инвестициях, которые пора отпустить
Аватар автора комментария
Иннокентий Скурата1 час назад

0 / 0

Так там не трилогия, а больше. Так же и Терминатор
В Сети выбрали 10 лучших научно-фантастических кинотрилогий в истории
Зачем ходить на квизы, если всё можно спросить у ИИ

Зачем ходить на квизы, если всё можно спросить у ИИ

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях