Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Спорт и фитнес
31 мая 2013

Мой IRONMAN: 10 дней до старта, болезни, катастрофа мастерства, один из Украины

Фото автора Слава Баранский
Слава Баранский

alt

Давно не рассказывал я вам о своих делах, но это не беда. Расскажу все сейчас :)

В прошлом рассказе я обещал вам, что побегу марафон. Марафона не получилось. То ли я, то ли организаторы что-то напутали, но бежал я 10 км чему был очень, признаться, рад. Одолел я это расстояние по киевским холмам: 

Screen Shot 2013-05-31 at 16.21.37

Результат не мегачемпионский, но был какой-то невообразимый кайф участвовать в этом старте. Удалось стать 74‑м из 597 участников, что я считаю личной победой. С нами бежало и несколько профи, так что все честно :)

935520_10151881890123102_1638794891_n

Был и еще один старт — «Пробег под каштанами» — 5‑километровая дистанция, на которую лично я выходил с планом выбежать из 20 минут. Выбежал. Время 19:53. Вот так красиво финишировал (предвкушая вопрос «НА ПЯТКУ?!» — нет, это уже финиш и я останавливаюсь, пяткой):

945478_10151485090603719_416723288_n

Но самое интересное в пробеге под каштанами — это не сам пробег, а детский забег. По недосмотру организаторов конусы были установлены так, что детки пробежали 1,8 км! С нами, своими папами. Но расстояние меня напугало когда мы наконец-то финишировали :) Мой 6‑летний Ванька смог одолеть это расстояние за 11 минут (средний пейс 6:04), что меня заставило уважать деток как бегунов. Не все мои взрослые знакомые так могут. Причиной такой скорости, вероятно, стало то, что он занимался таэквондо в Таиланде и ежедневно 7 дней в неделю бегали парочку км в джунглях :) Берегитесь тайских деток, ожиревшие украинские малыши :)))

164905_10151390075361384_1682769531_n

Побегал немного по лесным тропам и это самый крутой бег из доступных нам. Точно говорю.

941519_10151360334616384_1606439489_n

Удалось мне накатать много-много километров по дорогам Киева на своем шосссейнике, от чего он, бедный, начинает разваливаться где только можно. Раздолбанные дороги бесследно итальянскому изяществу не даются. На одном из заездов у моего друга Вовы Дегтярева отломался кусок велосипеда просто на дороге от вибрации.

562395_10151334915966384_1797581980_n

Оказалось, что в Киеве большинство ремонтных мастерских просто шарахаются от велосипедов такого типа. Говорят что-то типа «О нет, это слишком сложно» или «Я не рискну туда лезть, да!» Кроме как пожелать этим неудачникам чинить только ашанбайки всю их жизнь, мне ничего не остается. Лучи ненависти им всем от меня и моих друзей. Хотя Вова нашел мастерскую, где ему варили карбон. Такая вот редкость.

Также покатался я и в группе велосипедистов. Крутая тема для понимания как много значит аэродинамика! Описать трудно, но обязательно попробуйте с более опытными товарищами.

946540_10151367028171384_2006888645_n

Поделился с мишкой олимпишкой 1980 года производства велосипедом. Ему, судя по лицу, понравилось.

Photo 6

До старта осталось всего 10 дней. Мне повезло, и после череды унижений, связанных с местом жительства, я получил итальянскую визу.

Photo 7

Так что теперь не отвертеться от поездки — билеты куплены, отель забронирован, компания найдена, участие оплачено :) Кстати, на всем старте я — единственный житель Украины. И ладно бы ехал я играть в керлинг… Обидно за страну. Зато мне хорошо, чувствую себя чуть ли не олимпийцем! Представитель страны, не меньше!!!

Screen Shot 2013-05-31 at 17.11.38

Кстати, вдруг вы пропустили, но едет со мной (или я с ним :) наш новый временный автор Александр, который рассказывает свою необычную историю подготовки к этому старту на наших страницах (1, 2, 3, 4).

Кстати, как я и планировал в прошлый раз, мне удалось сбросить вес с 70,5 кг до 67! Это был целевой вес на старт и я его достиг. Как это сделать я не смогу рассказать полноценно на страницах Лайфхакера, но через несколько месяцев вы сможете прочесть об этом на страницах бумажной книги моего авторства.

Photo 8

Не обошли стороной меня проблемы. Заработал себе какую-то очень фиговую форму наружного отита и валялся с температурой пару дней. Вылечил за неделю одно ухо — заболело второе. Надеюсь, что получится вылечить полностью до старта, так как с отитом в воду лезть очень опасно. Ну или затычки в ухо и бежать куда все бегут :) Смех и грех. Также, воспалилась странная травма — надкостница, о которой я писал ранее. На нервах я не даю себе покоя и просто опять перетрудился на забегах на киевские холмы. Выходит так, что до старта делаю компрессы и никуда уже не бегу. Покой, йога и медитация :) Теперь у меня есть, что есть и ничего не исправить, можно только испортить.

Photo 4

Следующий репортаж, заключительный, будет уже после гонки. Надеюсь, что не разочарую вас. Будьте здоровы и не забывайте о беговом кубке Лайфхакера, который закончится совсем скоро, но войти в него может каждый!

Photo 3
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

10 гаджетов Xiaomi и Poco, доступных на AliExpress с отличными скидками

10 гаджетов Xiaomi и Poco, доступных на AliExpress с отличными скидками

48 классных товаров, которые станут дешевле на «Великой китайской распродаже» в марте

48 классных товаров, которые станут дешевле на «Великой китайской распродаже» в марте

15 аксессуаров Baseus и Ugreen, которые подешевеют на большой распродаже AliExpress

15 аксессуаров Baseus и Ugreen, которые подешевеют на большой распродаже AliExpress

10 магазинов со стильной и необычной одеждой на AliExpress

10 магазинов со стильной и необычной одеждой на AliExpress

Дебетовая карта с кешбэком Ozon банк

Получаем скидки до 30% на Ozon с бесплатной картой маркетплейса

«Velikaya kitajskaya rasprodazha» na AliExpress: skidki do 90%, pochti na vsyo

«Великая китайская распродажа» на AliExpress: скидки до 90% почти на всё

Видеорегистратор с двумя камерами

Надо брать: недорогой видеорегистратор с двумя камерами

Это интересно
Полезные подарки на 8 Марта: 3 пылесоса от Dreame со скидкой до 20 000 рублей

Полезные подарки на 8 Марта: 3 пылесоса от Dreame со скидкой до 20 000 рублей

Реклама
Молодые авторы социальных проектов смогут получить до 1 млн рублей на реализацию своих идей

Молодые авторы социальных проектов смогут получить до 1 млн рублей на реализацию своих идей

«Семальтара»: как работает семаглутид в таблетках и для чего его назначают

«Семальтара»: как работает семаглутид в таблетках и для чего его назначают

Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Комментарии
Алексей Тараненко
31.05.13 19:16
Слава, удачи! Я, кстати, нашел магазин на Оболони, который торгует шоссейниками и там есть шарящий в них чувак. Сегодня покупал покрышки у него.
Слава Баранский
31.05.13 19:41
Это Веломастер, да? Если он, то я у него был, и иду в понедельник.
Алексей Тараненко
01.06.13 15:47
Да, он :)
Vadim Novoseletskiy
31.05.13 20:43
Успешной гонки! Терпения и победы над собой!
Денис Куклин
31.05.13 21:31
О, ты еще и медитируешь? Тогда, точно все получится. )) У меня надкостница тоже воспалялась. Чувствовать себя - это отдельный вызов.
Володимир Том'юк
31.05.13 23:01
Я пишаюся, що ти з України і вірю,що покажеш хороший результат. Недавно, я аналізував результати попередніх років різних етапів Ironman і в принципі знайти когось з України було важко. Успіху! Буду вболівати!
Vlad Tislenko
31.05.13 23:29
Удачи! Цель, я так понимаю, добежать? Насчет надкостницы- столкнулся с этой проблемой перед марафоном, единственная мазь, которая помогла- Никофлекс.
Сергій Клімович
01.06.13 00:03
Удачи тебе!
Евгений Смирнов
01.06.13 00:18
Слава, смешные совпадения, я всегда где то рядом: на 10км-56 место, 5 км в 19, 24 мин... От всей души желаю удачи в Пескаре. Не гонитесь за временем, просто пройдите дистанцию для удовольствия. И если вдруг, не отвернет навсегда, приглашаю на полную дистанцию в Швецию, в Кальмар в 2014 году. Не хочу быть единственным любителем из украины там))))
Слава Баранский
01.06.13 00:33
Challenge accepted! :)
Магомед Янд
01.06.13 01:19
Не поздно ли выезжаешь, может аклиматизация ударить? Хоть с Укр и не сильная разница наверно, но вероятность есть. Болячки конечно плохо, но то что они тебя в тренировках приостановили, мне кажется даже плюс. По опыту соревнований (не беговых правда) на пик нагрузки мы выходили где-то за полторы-две недели до соревнований, после чего нагрузка шла на спад. Обычно последнюю неделю в очень спокойном режиме тренировались. В любом случае удачи! Серьезный вызов, и то что ты его себе сделал, это уже достойно!)) No Passaran!
Oleksiy Mishchenko
01.06.13 10:45
Если инересно - отчёт о моём 3-ем Ironman здесь: http://axl.mishchenko.org/2012/08/ironman-lake-placid-2012-i-can-do-that.html Удачи на страрте!
Алексей Тараненко
01.06.13 15:53
Отличный отчет и отличный результат!
Слава Баранский
02.06.13 09:45
Офигенный отчет, офигенный результат!
Nikita
03.06.13 13:58
Удачи! Не подведи!
Besieger
03.06.13 19:20
Слава, быстрого выздоровления и удачного выступления!
Неопознанной объект
29.04.20 01:25
Что я тут делаю?
Что вы могли пропустить
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
0
8 марта
Ликбез
Спорт и фитнес
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
0
7 марта
Ликбез
Спорт и фитнес
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
0
22 февраля
Ликбез
Спорт и фитнес
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
0
20 февраля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
От дворовых тренировок до цифровых платформ: 5 историй о том, как меняется любительский спорт в России
От дворовых тренировок до цифровых платформ: 5 историй о том, как меняется любительский спорт в России
0
30 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
0
10 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
0
23 декабря 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
0
30 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
0
10 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
0
30 июля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
17 июня 2025
Жизнь
Спорт и фитнес
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
21 мая 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
0
30 апреля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
11 марта 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
0
19 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр50 минут назад

0 / 0

Самая практичная смазка ВАЗЕЛИН опробовано на собственной супруге,вернее на ее анальном отверстии моим же конским членом(с ее слов!!) и периодически при этом получая дикий анальный оргазм,иногда даже со сквиртом!!!!!так что наш выбор ВАЗЕЛИН)))))
Чем можно заменить интимную смазку, если очень нужно
Аватар автора комментария
Александр1 час назад

0 / 0

Прыжок лягушки или как называет моя супруга-качелька на шесте!!!!она тоже любит эту позицию при анальном сексе,опять же потому что сама себе раздвигает ягодицы и мне командует чтоб я сильней качал и глубже раскачивал!!))))
12 лучших поз для анального секса
Аватар автора комментария
Александр1 час назад

0 / 0

Статья в целом правильно написана!!!мы с супругой также примерно и начинали практиковать анальный секс, сначала разрабатывали её анус различными игрушками и в том числе анальной пробкой!!!со временем она даже стала ходить с ней днём по несколько часов!!!!когда анус растянулся хорошо стал пробовать входить,сначала одну головку обильно нанеся смазку!!!!!и надо заметить,что анальные пробки сделали свое дело и боль у нее пропала совершенно!!!!ну а когда стали практиковать уже по полной, как я и хотел -на весь конский фаллос(как Его называет супруга!!!), да так ,чтоб яйца шлепали по её роскошным ягодицам))))!!!!то ,почти сразу же она испытала мощнейший анальный оргазм!!!!!да так,что я сам удивился как она кончила, со сквиртом!!!!!и вот уже с той поры минуло не один десяток лета анальный секс у нас в приоритете,с вагинальным у нас изначально были проблемы,потому что у нее слишком близко расположена матка и мой размер для её вагины ОЧЕНЬ большой!!!!отношения катились к разводу,НО нашли выход,вернее сказать , после того, как я вошёл ей в анал!!!!отношения засияли новыми красками,и у нее даже гораздо ярче и сильнее!!!!! Ну а позиции для хорошего анального оргазма пробовали самые разные, в том числе и какие тут показаны,кстати одна из любимейших ее поз это наковальня ,потому что обожает сама себе раздвигать ягодицы и при этом наблюдать,как конский фаллос долбит ей в анал, и при оргазме видеть свой сквирт!!!!!.....далее есть ещё определенные ее любимые фишки от чего она млеет)))))!!!!
12 лучших поз для анального секса
Аватар автора комментария
Том Штерн1 час назад

0 / 0

У меня очень часто негативное мышление. Не могу его прогнать и вероятнее всего не смогу.
Откуда берётся негативное мышление и как взять его под контроль
Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях