Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
🎄 Ёлка Лайфхакера
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Спорт и фитнес
31 мая 2013

Мой IRONMAN: 10 дней до старта, болезни, катастрофа мастерства, один из Украины

Фото автора Слава Баранский
Слава Баранский

alt

Давно не рассказывал я вам о своих делах, но это не беда. Расскажу все сейчас :)

В прошлом рассказе я обещал вам, что побегу марафон. Марафона не получилось. То ли я, то ли организаторы что-то напутали, но бежал я 10 км чему был очень, признаться, рад. Одолел я это расстояние по киевским холмам: 

Screen Shot 2013-05-31 at 16.21.37

Результат не мегачемпионский, но был какой-то невообразимый кайф участвовать в этом старте. Удалось стать 74‑м из 597 участников, что я считаю личной победой. С нами бежало и несколько профи, так что все честно :)

935520_10151881890123102_1638794891_n

Был и еще один старт — «Пробег под каштанами» — 5‑километровая дистанция, на которую лично я выходил с планом выбежать из 20 минут. Выбежал. Время 19:53. Вот так красиво финишировал (предвкушая вопрос «НА ПЯТКУ?!» — нет, это уже финиш и я останавливаюсь, пяткой):

945478_10151485090603719_416723288_n

Но самое интересное в пробеге под каштанами — это не сам пробег, а детский забег. По недосмотру организаторов конусы были установлены так, что детки пробежали 1,8 км! С нами, своими папами. Но расстояние меня напугало когда мы наконец-то финишировали :) Мой 6‑летний Ванька смог одолеть это расстояние за 11 минут (средний пейс 6:04), что меня заставило уважать деток как бегунов. Не все мои взрослые знакомые так могут. Причиной такой скорости, вероятно, стало то, что он занимался таэквондо в Таиланде и ежедневно 7 дней в неделю бегали парочку км в джунглях :) Берегитесь тайских деток, ожиревшие украинские малыши :)))

164905_10151390075361384_1682769531_n

Побегал немного по лесным тропам и это самый крутой бег из доступных нам. Точно говорю.

941519_10151360334616384_1606439489_n

Удалось мне накатать много-много километров по дорогам Киева на своем шосссейнике, от чего он, бедный, начинает разваливаться где только можно. Раздолбанные дороги бесследно итальянскому изяществу не даются. На одном из заездов у моего друга Вовы Дегтярева отломался кусок велосипеда просто на дороге от вибрации.

562395_10151334915966384_1797581980_n

Оказалось, что в Киеве большинство ремонтных мастерских просто шарахаются от велосипедов такого типа. Говорят что-то типа «О нет, это слишком сложно» или «Я не рискну туда лезть, да!» Кроме как пожелать этим неудачникам чинить только ашанбайки всю их жизнь, мне ничего не остается. Лучи ненависти им всем от меня и моих друзей. Хотя Вова нашел мастерскую, где ему варили карбон. Такая вот редкость.

Также покатался я и в группе велосипедистов. Крутая тема для понимания как много значит аэродинамика! Описать трудно, но обязательно попробуйте с более опытными товарищами.

946540_10151367028171384_2006888645_n

Поделился с мишкой олимпишкой 1980 года производства велосипедом. Ему, судя по лицу, понравилось.

Photo 6

До старта осталось всего 10 дней. Мне повезло, и после череды унижений, связанных с местом жительства, я получил итальянскую визу.

Photo 7

Так что теперь не отвертеться от поездки — билеты куплены, отель забронирован, компания найдена, участие оплачено :) Кстати, на всем старте я — единственный житель Украины. И ладно бы ехал я играть в керлинг… Обидно за страну. Зато мне хорошо, чувствую себя чуть ли не олимпийцем! Представитель страны, не меньше!!!

Screen Shot 2013-05-31 at 17.11.38

Кстати, вдруг вы пропустили, но едет со мной (или я с ним :) наш новый временный автор Александр, который рассказывает свою необычную историю подготовки к этому старту на наших страницах (1, 2, 3, 4).

Кстати, как я и планировал в прошлый раз, мне удалось сбросить вес с 70,5 кг до 67! Это был целевой вес на старт и я его достиг. Как это сделать я не смогу рассказать полноценно на страницах Лайфхакера, но через несколько месяцев вы сможете прочесть об этом на страницах бумажной книги моего авторства.

Photo 8

Не обошли стороной меня проблемы. Заработал себе какую-то очень фиговую форму наружного отита и валялся с температурой пару дней. Вылечил за неделю одно ухо — заболело второе. Надеюсь, что получится вылечить полностью до старта, так как с отитом в воду лезть очень опасно. Ну или затычки в ухо и бежать куда все бегут :) Смех и грех. Также, воспалилась странная травма — надкостница, о которой я писал ранее. На нервах я не даю себе покоя и просто опять перетрудился на забегах на киевские холмы. Выходит так, что до старта делаю компрессы и никуда уже не бегу. Покой, йога и медитация :) Теперь у меня есть, что есть и ничего не исправить, можно только испортить.

Photo 4

Следующий репортаж, заключительный, будет уже после гонки. Надеюсь, что не разочарую вас. Будьте здоровы и не забывайте о беговом кубке Лайфхакера, который закончится совсем скоро, но войти в него может каждый!

Photo 3
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

OnePlus 15R

Надо брать: новый субфлагман OnePlus 15R дешевле 39 000 рублей на AliExpress

42 отличных товара, которые часто покупают на AliExpress

36 отличных товаров, которые часто покупают на AliExpress

5 samyh populyarnyh vneshnih akkumulyatorov s AliExpress

5 самых популярных внешних аккумуляторов с AliExpress

Кроссовки от Golden Camel

Надо брать: качественные зимние кроссовки от Golden Camel за полцены

10 muzhskih zimnih kurtok so skidkami do 64%

10 мужских зимних курток со скидками до 64%

У этого шуруповёрта тысячи восторженных отзывов на маркетплейсах

У этого шуруповёрта тысячи восторженных отзывов на маркетплейсах

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары 2025 года

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары 2025 года

Апельсиновая Альфа-карта

Забираем дебетовую карту с кешбэком 7% и 5 000 баллов в «Пятёрочке»

Это интересно
проигрыватели на разный бюджет

Проигрыватель в подарок: 3 варианта на разный бюджет

Приоритетная задача! Чек-лист отдыха на праздниках

Приоритетная задача! Чек-лист отдыха на праздниках

Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть

Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть

Что делать, если ваш сайт упал: пошаговая инструкция для предпринимателей от Т2

Что делать, если ваш сайт упал: пошаговая инструкция для предпринимателей от Т2

Реклама
Комментарии
Алексей Тараненко
31.05.13 19:16
Слава, удачи! Я, кстати, нашел магазин на Оболони, который торгует шоссейниками и там есть шарящий в них чувак. Сегодня покупал покрышки у него.
Слава Баранский
31.05.13 19:41
Это Веломастер, да? Если он, то я у него был, и иду в понедельник.
Алексей Тараненко
01.06.13 15:47
Да, он :)
Vadim Novoseletskiy
31.05.13 20:43
Успешной гонки! Терпения и победы над собой!
Денис Куклин
31.05.13 21:31
О, ты еще и медитируешь? Тогда, точно все получится. )) У меня надкостница тоже воспалялась. Чувствовать себя - это отдельный вызов.
Володимир Том'юк
31.05.13 23:01
Я пишаюся, що ти з України і вірю,що покажеш хороший результат. Недавно, я аналізував результати попередніх років різних етапів Ironman і в принципі знайти когось з України було важко. Успіху! Буду вболівати!
Vlad Tislenko
31.05.13 23:29
Удачи! Цель, я так понимаю, добежать? Насчет надкостницы- столкнулся с этой проблемой перед марафоном, единственная мазь, которая помогла- Никофлекс.
Сергій Клімович
01.06.13 00:03
Удачи тебе!
Евгений Смирнов
01.06.13 00:18
Слава, смешные совпадения, я всегда где то рядом: на 10км-56 место, 5 км в 19, 24 мин... От всей души желаю удачи в Пескаре. Не гонитесь за временем, просто пройдите дистанцию для удовольствия. И если вдруг, не отвернет навсегда, приглашаю на полную дистанцию в Швецию, в Кальмар в 2014 году. Не хочу быть единственным любителем из украины там))))
Слава Баранский
01.06.13 00:33
Challenge accepted! :)
Магомед Янд
01.06.13 01:19
Не поздно ли выезжаешь, может аклиматизация ударить? Хоть с Укр и не сильная разница наверно, но вероятность есть. Болячки конечно плохо, но то что они тебя в тренировках приостановили, мне кажется даже плюс. По опыту соревнований (не беговых правда) на пик нагрузки мы выходили где-то за полторы-две недели до соревнований, после чего нагрузка шла на спад. Обычно последнюю неделю в очень спокойном режиме тренировались. В любом случае удачи! Серьезный вызов, и то что ты его себе сделал, это уже достойно!)) No Passaran!
Oleksiy Mishchenko
01.06.13 10:45
Если инересно - отчёт о моём 3-ем Ironman здесь: http://axl.mishchenko.org/2012/08/ironman-lake-placid-2012-i-can-do-that.html Удачи на страрте!
Алексей Тараненко
01.06.13 15:53
Отличный отчет и отличный результат!
Слава Баранский
02.06.13 09:45
Офигенный отчет, офигенный результат!
Nikita
03.06.13 13:58
Удачи! Не подведи!
Besieger
03.06.13 19:20
Слава, быстрого выздоровления и удачного выступления!
Неопознанной объект
29.04.20 01:25
Что я тут делаю?
Что вы могли пропустить
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
0
11:00
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
0
23 декабря 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
0
30 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
0
10 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
0
30 июля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
17 июня 2025
Жизнь
Спорт и фитнес
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
21 мая 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
0
30 апреля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
11 марта 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
0
19 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как изменить свои отношения со спортом, чтобы испытывать меньше напряжения и больше радости от занятий
Как изменить свои отношения со спортом, чтобы испытывать меньше напряжения и больше радости от занятий
0
17 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
3 простых элемента на льду, которыми можно впечатлить всех на катке
3 простых элемента на льду, которыми можно впечатлить всех на катке
0
14 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как играть в русский бильярд: правила и советы для начинающих
Как играть в русский бильярд: правила и советы для начинающих
0
31 января 2025
Ликбез
Спорт и фитнес
«Экстрим — это иголка». Почему люди занимаются опасными видами спорта
«Экстрим — это иголка». Почему люди занимаются опасными видами спорта
0
30 января 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как кататься на горных лыжах: инструкция для новичков
Как кататься на горных лыжах: инструкция для новичков
0
29 января 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Andrey Vayner40 минут назад

0 / 0

аналогично. без VPN
36 отличных товаров, которые часто покупают на AliExpress
Аватар автора комментария
Сергей1 час назад

0 / 0

Одна из немногих статей где уточнено, что необходимо пропускать помеху справа! Много недостаточно просвещенных людей которые не воспринимают факт, что очередь на эскалатор и к турникетам нелинейная. В такой необходимо вставать в свободные пространства и пропускать через одного человека из ряда правее. В итоге входят все через одинаковое время. Люди, растягивающие линейную очередь при пустом холле, имеют привычку орать на тех кто встраивается справа. В такой ситуации они только создают задержку подходящим сзади пассажирам, как создали себе, а неуместными замечаниями в итоге показывают свое незнание этикета, ограниченность мышления, эгоцентризм. Люди, встающие в очередь справа, либо интуитивно, либо по большей грамотности, делают правильно и выравнивают время вхождения на эскалатор для всех.
Как вести себя в метро: советы, проверенные жизнью и временем
Аватар автора комментария
ROZA KRASNAJA1 час назад

0 / 0

Напишите размер протвеня
Рыбный пирог из дрожжевого теста
Аватар автора комментария
Андрей4 часа назад

0 / 0

что за чушь. Если бы так все было просто, то всю зарубежную литературу бы перевели гуглом, за неделю и никто бы не платил за локализацию.
Как снять защиту с PDF
Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях