Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Бежим с Лайфхакером
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Спорт и фитнес
31 мая 2013

Мой IRONMAN: 10 дней до старта, болезни, катастрофа мастерства, один из Украины

Фото автора Слава Баранский
Слава Баранский

alt

Давно не рассказывал я вам о своих делах, но это не беда. Расскажу все сейчас :)

В прошлом рассказе я обещал вам, что побегу марафон. Марафона не получилось. То ли я, то ли организаторы что-то напутали, но бежал я 10 км чему был очень, признаться, рад. Одолел я это расстояние по киевским холмам: 

Screen Shot 2013-05-31 at 16.21.37

Результат не мегачемпионский, но был какой-то невообразимый кайф участвовать в этом старте. Удалось стать 74‑м из 597 участников, что я считаю личной победой. С нами бежало и несколько профи, так что все честно :)

935520_10151881890123102_1638794891_n

Был и еще один старт — «Пробег под каштанами» — 5‑километровая дистанция, на которую лично я выходил с планом выбежать из 20 минут. Выбежал. Время 19:53. Вот так красиво финишировал (предвкушая вопрос «НА ПЯТКУ?!» — нет, это уже финиш и я останавливаюсь, пяткой):

945478_10151485090603719_416723288_n

Но самое интересное в пробеге под каштанами — это не сам пробег, а детский забег. По недосмотру организаторов конусы были установлены так, что детки пробежали 1,8 км! С нами, своими папами. Но расстояние меня напугало когда мы наконец-то финишировали :) Мой 6‑летний Ванька смог одолеть это расстояние за 11 минут (средний пейс 6:04), что меня заставило уважать деток как бегунов. Не все мои взрослые знакомые так могут. Причиной такой скорости, вероятно, стало то, что он занимался таэквондо в Таиланде и ежедневно 7 дней в неделю бегали парочку км в джунглях :) Берегитесь тайских деток, ожиревшие украинские малыши :)))

164905_10151390075361384_1682769531_n

Побегал немного по лесным тропам и это самый крутой бег из доступных нам. Точно говорю.

941519_10151360334616384_1606439489_n

Удалось мне накатать много-много километров по дорогам Киева на своем шосссейнике, от чего он, бедный, начинает разваливаться где только можно. Раздолбанные дороги бесследно итальянскому изяществу не даются. На одном из заездов у моего друга Вовы Дегтярева отломался кусок велосипеда просто на дороге от вибрации.

562395_10151334915966384_1797581980_n

Оказалось, что в Киеве большинство ремонтных мастерских просто шарахаются от велосипедов такого типа. Говорят что-то типа «О нет, это слишком сложно» или «Я не рискну туда лезть, да!» Кроме как пожелать этим неудачникам чинить только ашанбайки всю их жизнь, мне ничего не остается. Лучи ненависти им всем от меня и моих друзей. Хотя Вова нашел мастерскую, где ему варили карбон. Такая вот редкость.

Также покатался я и в группе велосипедистов. Крутая тема для понимания как много значит аэродинамика! Описать трудно, но обязательно попробуйте с более опытными товарищами.

946540_10151367028171384_2006888645_n

Поделился с мишкой олимпишкой 1980 года производства велосипедом. Ему, судя по лицу, понравилось.

Photo 6

До старта осталось всего 10 дней. Мне повезло, и после череды унижений, связанных с местом жительства, я получил итальянскую визу.

Photo 7

Так что теперь не отвертеться от поездки — билеты куплены, отель забронирован, компания найдена, участие оплачено :) Кстати, на всем старте я — единственный житель Украины. И ладно бы ехал я играть в керлинг… Обидно за страну. Зато мне хорошо, чувствую себя чуть ли не олимпийцем! Представитель страны, не меньше!!!

Screen Shot 2013-05-31 at 17.11.38

Кстати, вдруг вы пропустили, но едет со мной (или я с ним :) наш новый временный автор Александр, который рассказывает свою необычную историю подготовки к этому старту на наших страницах (1, 2, 3, 4).

Кстати, как я и планировал в прошлый раз, мне удалось сбросить вес с 70,5 кг до 67! Это был целевой вес на старт и я его достиг. Как это сделать я не смогу рассказать полноценно на страницах Лайфхакера, но через несколько месяцев вы сможете прочесть об этом на страницах бумажной книги моего авторства.

Photo 8

Не обошли стороной меня проблемы. Заработал себе какую-то очень фиговую форму наружного отита и валялся с температурой пару дней. Вылечил за неделю одно ухо — заболело второе. Надеюсь, что получится вылечить полностью до старта, так как с отитом в воду лезть очень опасно. Ну или затычки в ухо и бежать куда все бегут :) Смех и грех. Также, воспалилась странная травма — надкостница, о которой я писал ранее. На нервах я не даю себе покоя и просто опять перетрудился на забегах на киевские холмы. Выходит так, что до старта делаю компрессы и никуда уже не бегу. Покой, йога и медитация :) Теперь у меня есть, что есть и ничего не исправить, можно только испортить.

Photo 4

Следующий репортаж, заключительный, будет уже после гонки. Надеюсь, что не разочарую вас. Будьте здоровы и не забывайте о беговом кубке Лайфхакера, который закончится совсем скоро, но войти в него может каждый!

Photo 3
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

5 отличных лазерных уровней, которые отдают сейчас со скидками

5 отличных лазерных уровней, которые отдают сейчас со скидками

Забираем 50-дюймовый телевизор от Samsung со скидкой 26%

Забираем 50-дюймовый телевизор от Samsung со скидкой 26%

10 недорогих украшений, от которых не зеленеет кожа

10 недорогих украшений, от которых не зеленеет кожа

Ноутбук LUNNEN Ground 15

Надо брать: хороший российский ноутбук Lunnen Ground 15 со скидкой 29%

15 аксессуаров для смартфона, которые часто покупают на AliExpress

15 аксессуаров для смартфона, которые часто покупают на AliExpress

Быстрый мини-ПК с Ryzen 5 отдают со скидкой 37% на AliExpress

Быстрый мини-ПК с Ryzen 5 отдают со скидкой 37% на AliExpress

9 товаров для обустройства минималистичной ванной с ярким акцентом

9 товаров для обустройства минималистичной ванной с ярким акцентом

Умные часы CMF Watch 3 Pro

Забираем умные часы CMF Watch 3 Pro со скидкой 41%

Это интересно
Полное руководство по прикорму ребёнка до одного года: от первой ложки до полноценного обеда

Полное руководство по прикорму ребёнка до одного года: от первой ложки до полноценного обеда

3 факта о работе собак-поводырей, которые вы наверняка не знали

3 факта о работе собак-проводников, которые вы наверняка не знали

Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России

Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России

Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому

Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому

Комментарии
Алексей Тараненко
31.05.13 19:16
Слава, удачи! Я, кстати, нашел магазин на Оболони, который торгует шоссейниками и там есть шарящий в них чувак. Сегодня покупал покрышки у него.
Слава Баранский
31.05.13 19:41
Это Веломастер, да? Если он, то я у него был, и иду в понедельник.
Алексей Тараненко
01.06.13 15:47
Да, он :)
Vadim Novoseletskiy
31.05.13 20:43
Успешной гонки! Терпения и победы над собой!
Денис Куклин
31.05.13 21:31
О, ты еще и медитируешь? Тогда, точно все получится. )) У меня надкостница тоже воспалялась. Чувствовать себя - это отдельный вызов.
Володимир Том'юк
31.05.13 23:01
Я пишаюся, що ти з України і вірю,що покажеш хороший результат. Недавно, я аналізував результати попередніх років різних етапів Ironman і в принципі знайти когось з України було важко. Успіху! Буду вболівати!
Vlad Tislenko
31.05.13 23:29
Удачи! Цель, я так понимаю, добежать? Насчет надкостницы- столкнулся с этой проблемой перед марафоном, единственная мазь, которая помогла- Никофлекс.
Сергій Клімович
01.06.13 00:03
Удачи тебе!
Евгений Смирнов
01.06.13 00:18
Слава, смешные совпадения, я всегда где то рядом: на 10км-56 место, 5 км в 19, 24 мин... От всей души желаю удачи в Пескаре. Не гонитесь за временем, просто пройдите дистанцию для удовольствия. И если вдруг, не отвернет навсегда, приглашаю на полную дистанцию в Швецию, в Кальмар в 2014 году. Не хочу быть единственным любителем из украины там))))
Слава Баранский
01.06.13 00:33
Challenge accepted! :)
Магомед Янд
01.06.13 01:19
Не поздно ли выезжаешь, может аклиматизация ударить? Хоть с Укр и не сильная разница наверно, но вероятность есть. Болячки конечно плохо, но то что они тебя в тренировках приостановили, мне кажется даже плюс. По опыту соревнований (не беговых правда) на пик нагрузки мы выходили где-то за полторы-две недели до соревнований, после чего нагрузка шла на спад. Обычно последнюю неделю в очень спокойном режиме тренировались. В любом случае удачи! Серьезный вызов, и то что ты его себе сделал, это уже достойно!)) No Passaran!
Oleksiy Mishchenko
01.06.13 10:45
Если инересно - отчёт о моём 3-ем Ironman здесь: http://axl.mishchenko.org/2012/08/ironman-lake-placid-2012-i-can-do-that.html Удачи на страрте!
Алексей Тараненко
01.06.13 15:53
Отличный отчет и отличный результат!
Слава Баранский
02.06.13 09:45
Офигенный отчет, офигенный результат!
Nikita
03.06.13 13:58
Удачи! Не подведи!
Besieger
03.06.13 19:20
Слава, быстрого выздоровления и удачного выступления!
Неопознанной объект
29.04.20 01:25
Что я тут делаю?
Что вы могли пропустить
Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России
Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России
0
29 апреля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
0
8 марта
Ликбез
Спорт и фитнес
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
0
7 марта
Ликбез
Спорт и фитнес
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
0
22 февраля
Ликбез
Спорт и фитнес
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
0
20 февраля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
От дворовых тренировок до цифровых платформ: 5 историй о том, как меняется любительский спорт в России
От дворовых тренировок до цифровых платформ: 5 историй о том, как меняется любительский спорт в России
0
30 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
0
10 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
0
23 декабря 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
0
30 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
0
10 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
0
30 июля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
17 июня 2025
Жизнь
Спорт и фитнес
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
21 мая 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
0
30 апреля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
11 марта 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Reif6 минут назад

0 / 0

Да им даже ничего особо ускорять не пришлось — после блокировок самых ресурсоёмких ресурсов канал сам по себе заметно разгрузился.
«МегаФон» ускорил мобильный интернет в 12 округах Подмосковья
Аватар автора комментария
Николай9 минут назад

0 / 0

Я такой же видел на алике без бренда за 20к
Надо брать: хороший российский ноутбук Lunnen Ground 15 со скидкой 29%
Аватар автора комментария
Екатерина Таширева1 час назад

+1 / 0

Белфаст)
Норм или стрём: взрослому человеку не уметь готовить
Аватар автора комментария
Ольга Сапиенс2 часа назад

0 / 0

Что за волшебный город?😍
Норм или стрём: взрослому человеку не уметь готовить
Как начать карьеру в телекоме: 3 реальные истории от сотрудников Т2

Как начать карьеру в телекоме: 3 реальные истории от сотрудников Т2

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях