Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Сервисы
Работа и учёба
10:00

Как расти в профессии и не выгореть в неподходящий момент

Максимально простая инструкция.
Фото автора Наталья Копылова
Наталья Копылова

Автор Лайфхакера

Как расти в профессии и не выгореть в неподходящий момент

Строить карьеру — как идти по лестнице: нужно подниматься выше, чтобы расти в должности и зарплате. Но при этом нужна стратегия. Если бежать слишком быстро, можно задохнуться уже через два пролёта. Если неверно рассчитать силы, то ноги не вовремя устанут, и поддерживать тот же темп не получится.

💼 Телеграм-канал «Ждём резюме» поможет найти работу или сотрудников.

При этом важно не топтаться на месте, а двигаться. Особенно в начале карьеры — чтобы зарекомендовать себя и облегчить себе конкуренцию на рынке труда. Вот несколько советов, которые помогут развиваться и избежать морального и физического истощения.

Работайте лучше, а не больше

Как говорится, в колхозе лошадь работала больше всех, но председателем так и не стала. Поэтому стоит сфокусироваться не на том, чтобы уходить из офиса последним или выполнять больше всего задач, а на том, чтобы справляться со своей работой, постепенно добавляя в неё новые вызовы.

Просто заниматься рутиной мало — это базовое требование к сотруднику. К тому же это не двигает вас вперёд и не учит новому. Но чем дольше вы делаете одни и те же задачи, тем быстрее это у вас выходит и освобождается время. Его стоит использовать с умом.

Добавляйте или просите у руководителя дела, с которыми вы ещё не сталкивались, чтобы попробовать новое и начать разбираться в дополнительных вопросах. 

Расставьте приоритеты

Никто не идеален, всем приходится себя совершенствовать. И тут есть два пути: можно подтянуть навыки, которых вам не хватает, или проигнорировать их и сфокусироваться на том, что у вас получается лучше всего.

Первый подход делает из вас универсального солдата, который много где пригодится, потому что умеет всё, но на среднем уровне. И важно понимать, что здесь средний — это высокая оценка. Не всем и не всегда нужен выдающийся результат — чаще всего достаточно делать нормально и быть при этом крутым специалистом. Во втором случае у вас будут просаживаться какие-то стороны, но в своей области вы можете быть выдающимся, одним на сотни и даже тысячи экспертом.

Важно понимать, какой путь вы выбираете и почему.

Наметьте траекторию развития

Не нужно хвататься за всё сразу, иначе можно скатиться в хаотичную активность, которая утомляет, но не приносит результата.

Определите несколько ключевых компетенций, которые вы будете прокачивать в ближайшее время, и сфокусируйтесь на них. Причём комбинируйте профильные навыки и soft skills. Наметьте временные точки, когда вы будете оценивать результат, и то, как вы будете это делать. Это поможет двигаться более системно.

Ориентируйтесь на марафон, а не на спринт

На короткой дистанции можно выложиться на полную, но длинная такого не позволяет: нужно регулировать нагрузку и распределять силы, чтобы добраться до финиша. С профессиональным ростом так же.

Во время активного поиска работы действительно можно уделять много сил рассылке резюме, переписке с потенциальными работодателями и так далее. Но обучение, в том числе и на практике, — длительный процесс. Если вы решите после полного рабочего дня каждый день по 4 часа читать профессиональную литературу, надолго вас не хватит, потому что жизнь идёт, а она у вас одна. Вы устанете, потеряете мотивацию, и вам будет сложно собраться.

Лучше двигаться медленно, но постоянно. Здесь отлично работает правило «тише едешь — дальше будешь».

Заботьтесь о себе

Чтобы не выгорать, важно следить за своим состоянием. Периодически задавайте себе вопросы: удовлетворены ли вы тем, что делаете? Чувствуете ли вы себя уставшим? Не слишком ли у вас большой объём задач на неделю?

Старайтесь хорошо питаться и достаточно спать, заниматься физкультурой — всё это помогает справляться со стрессом.

Просите помощи

Если барахтаться самому посреди пруда, научиться плавать можно. Но если кто-то объяснит технику и подстрахует, может получиться лучше. Поэтому используйте волшебную силу нетворкинга. Больше общайтесь с людьми из вашей сферы — может, кто-то согласится подсказывать вам в сложных ситуациях или давать обратную связь, а кто-то посоветует книги или курсы.

Не обязательно идти сложным путём, иногда срезать углы даже полезно.

Что ещё важно
🤔
Почему карьеру нужно планировать и как делать это правильно
5 вопросов о работе и карьере, которые стоит задать себе прямо сейчас
15 привычек успешного человека, которые уничтожают вашу карьеру. Они устарели — избавьтесь от них
Как строить карьеру и не разрушать при этом здоровье: личный опыт
Как справиться с выгоранием на любимой работе
Обложка: Как расти в профессии и не выгореть в неподходящий момент
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Как начать заниматься спортом, если вы живёте в небольшом городе: 5 простых и доступных способов

Как начать заниматься спортом, если вы живёте в небольшом городе: 5 простых и доступных способов

Большая батарея, мощное железо и яркий экран: делимся впечатлениями о новом iQOO Z11

Большая батарея, мощное железо и яркий экран: делимся впечатлениями о новом iQOO Z11

Реклама
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Быть заметным: 8 причин выбрать обновлённый фастбэк-кроссовер OMODA C5 

Быть заметным: 8 причин выбрать обновлённый фастбэк-кроссовер OMODA C5 

Реклама
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Круглые часы и браслет без экрана: Apple готовит радикальную перезагрузку Apple Watch
Круглые часы и браслет без экрана: Apple готовит радикальную перезагрузку Apple Watch
0
10:10
Новости
Устройства
«Одиссея» стала самым кассовым фильмом Кристофера Нолана, и это не единственный рекорд
«Одиссея» стала самым кассовым фильмом Кристофера Нолана, и это не единственный рекорд
0
09:29
Кино
Новости
Как справиться с тревогой перед взрослой жизнью
Как справиться с тревогой перед взрослой жизнью
0
Вчера
Жизнь
Жизнь
Какой автомобиль выгоднее купить — электрический или бензиновый
Какой автомобиль выгоднее купить — электрический или бензиновый
0
Вчера
Колонка
Технологии
Ароматный пирог с грушами и творогом для тех, кому надоела обычная шарлотка
Ароматный пирог с грушами и творогом для тех, кому надоела обычная шарлотка
0
Вчера
Еда
Еда
Как не дать продуктам умереть в холодильнике: универсальные рецепты и не только
Как не дать продуктам умереть в холодильнике: универсальные рецепты и не только
0
Вчера
Еда
Еда
В Сети определили 25 лучших фильмов в жанре киберпанк
В Сети определили 25 лучших фильмов в жанре киберпанк
0
8 августа
Кино
Новости
Представлен карманный телескоп Apex X с фонариком, позволяющий снимать увиденное
Представлен карманный телескоп Apex X с фонариком, позволяющий снимать увиденное
0
8 августа
Новости
Устройства
Как реагировать на подозрительные звонки: самая подробная инструкция
Как реагировать на подозрительные звонки: самая подробная инструкция
0
8 августа
Технологии
Технологии
Учёные придумали умную упаковку, которая сама показывает свежесть мяса
Учёные придумали умную упаковку, которая сама показывает свежесть мяса
0
8 августа
Новости
Новости
Классные товары, которые порадовали нас на этой неделе
Классные товары, которые порадовали нас на этой неделе
0
8 августа
Покупки
Покупки
Огромный айсберг перевернулся у берегов Гренландии, устроив редкое зрелище
Огромный айсберг перевернулся у берегов Гренландии, устроив редкое зрелище
0
8 августа
Новости
Новости
Хидэо Кодзима высказал своё мнение об «Одиссее» Кристофера Нолана
Хидэо Кодзима высказал своё мнение об «Одиссее» Кристофера Нолана
0
8 августа
Кино
Новости
Какие заготовки я замораживаю на зиму: 5 рецептов и всего 2 часа времени
Какие заготовки я замораживаю на зиму: 5 рецептов и всего 2 часа времени
0
8 августа
Еда
Еда

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Трифонов5 минут назад

0 / 0

Сходили вчера семьями на колобка, дети визжали и топали ножками, я раза три не сдержался и засмеялся в голос, хороший показатель. Был вечер воскресенья, но зал был пуст. Супруга шла со скепсисом, т.к. начиталась плохих отзывов. Спросил: "Какая именно критика смущает? Плохая игра актеров? сюжет?". Говорит: "Не помню". Т.е. желание идти отбивал общий негативный фон. По факту кино всем понравилось. По рецензии выражу несогласие. Колобок не выглядит третьим лишним. Без него Тихон годами обхаживал и не решался сделать шаг к Ладе. Сама основа фильма строится на том, что колобок создан как судьбоносный триггер. Колобок показал Тихону что можно и нужно быть смелым, дал ему стимул бороться за любовь, за счет чего и смог себя раскрыть. Если выкинуть колобка из сюжета, останется только смотреть как Тихон состарился и так и не решился заговорить с Ладой. В свою очередь сам колобок от Тихона нахватался душевности, которая наполнила его сердце. Одним диалогом показали, что для колобка эти мысли и чувства чуждые, но он начал их испытывать. И ему даже понравилось, т.к. он обрел друга. Ничего себе "без видимых причин". На мой взгляд сложилось прекрасное взаимодополняющее трио. По поводу пошлости. Мне кажется, что здесь невозможно угодить всем. Потому что одним покажется пошло, другим "беззубо". На мой взгляд вполне сбалансировано. Туалетные шутки про урчащий живот у деток вызывали хохот. Всяких фраз и словечек на улице они наберутся 100%, но если после фильма они решат ради хохмы заменить их на "Пшено вопрос", то низкий поклон этому фильму. Очень переживал, что Журавлев не вывезет актерскую задачу. Но считаю что справился с ней удачно, достаточно хорошо, чтобы на следующее утро хотелось еще раз глянуть фильм.
Я пытался найти в фильме «Последний богатырь. Колобок» что-то хорошее. Получилось ли?
Аватар автора комментария
Elizaveta Kornyakova1 час назад

0 / 0

Не интересно. Где фото к каждому персонажу?
В Сети назвали 10 величайших злодеев в триллерах — Гари Олдман упомянут дважды
Аватар автора комментария
Elizaveta Kornyakova1 час назад

0 / 0

Неинтересно. Где фото к каждому персонажу?
В Сети назвали 10 величайших злодеев в триллерах — Гари Олдман упомянут дважды
Аватар автора комментария
Иван Иванов3 часа назад

0 / 0

Взрослая жизнь с уверенностью в завтрашнем дне, независимостью от других, финансовой свободой, самореализацией, собственной крепкой семьей - долгий путь, и это состояние в которое невозможно попасть за 5-10 лет, но в которое нужно стремиться, на мой взгляд. Поделиться советами я бы мог, но они не понравятся, потому что отличаются от того, что принято советовать, это не накапливать впечатления, а пахать. Это и работа над собой, постоянное самообучение, приобретенное умение идти на компромиссы, накопление денег и минимализм, умение не спускать деньги в отпусках и жертвовать впечатлениями, не мотаться по большим путешествиям и морям а искать впечатления и позитив рядом, налаживать отношение с родственниками и не чураться их помощи в первое время, не брать кредиты ни на жилье ни на авто (если ты не хочешь посвятить себя работе в такси или перевозках - там да) а собирать и собирать нал на первое жилье всей семьей, ходить на свидания как на работу и постоянно искать адекватного спутника жизни, снова идти на компромиссы и учиться понимать людей и менять себя в неважных аспектах, выбрать путь на работе и идти по нему, каким бы он ни казался неверным или сложным порой, не сворачивать и не распыляться а совершенствовать себя как специалиста, и не менять работодателей по мелочам а становиться опорой для команды. И так годами. В рутине труда потребуется заново находить моменты для хобби и новых впечатлений. Не всегда и не каждый день. Главное, чтобы ты понимал, что не смотря на сложности ты идешь к профессиональной цели. Еще я бы посоветовал хотя бы первые 10 лет работать в большом коллективе, так быстрее накапливается опыт, который по началу важнее денег.
Как справиться с тревогой перед взрослой жизнью
Быть заметным: 8 причин выбрать обновлённый фастбэк-кроссовер OMODA C5 

Быть заметным: 8 причин выбрать обновлённый фастбэк-кроссовер OMODA C5 

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях