Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Опрос для читателей
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Работа и учёба
10 августа

Как расти в профессии и не выгореть в неподходящий момент

Максимально простая инструкция.
Фото автора Наталья Копылова
Наталья Копылова

Автор Лайфхакера

Как расти в профессии и не выгореть в неподходящий момент

Строить карьеру — как идти по лестнице: нужно подниматься выше, чтобы расти в должности и зарплате. Но при этом нужна стратегия. Если бежать слишком быстро, можно задохнуться уже через два пролёта. Если неверно рассчитать силы, то ноги не вовремя устанут, и поддерживать тот же темп не получится.

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

При этом важно не топтаться на месте, а двигаться. Особенно в начале карьеры — чтобы зарекомендовать себя и облегчить себе конкуренцию на рынке труда. Вот несколько советов, которые помогут развиваться и избежать морального и физического истощения.

Работайте лучше, а не больше

Как говорится, в колхозе лошадь работала больше всех, но председателем так и не стала. Поэтому стоит сфокусироваться не на том, чтобы уходить из офиса последним или выполнять больше всего задач, а на том, чтобы справляться со своей работой, постепенно добавляя в неё новые вызовы.

Просто заниматься рутиной мало — это базовое требование к сотруднику. К тому же это не двигает вас вперёд и не учит новому. Но чем дольше вы делаете одни и те же задачи, тем быстрее это у вас выходит и освобождается время. Его стоит использовать с умом.

Добавляйте или просите у руководителя дела, с которыми вы ещё не сталкивались, чтобы попробовать новое и начать разбираться в дополнительных вопросах. 

Расставьте приоритеты

Никто не идеален, всем приходится себя совершенствовать. И тут есть два пути: можно подтянуть навыки, которых вам не хватает, или проигнорировать их и сфокусироваться на том, что у вас получается лучше всего.

Первый подход делает из вас универсального солдата, который много где пригодится, потому что умеет всё, но на среднем уровне. И важно понимать, что здесь средний — это высокая оценка. Не всем и не всегда нужен выдающийся результат — чаще всего достаточно делать нормально и быть при этом крутым специалистом. Во втором случае у вас будут просаживаться какие-то стороны, но в своей области вы можете быть выдающимся, одним на сотни и даже тысячи экспертом.

Важно понимать, какой путь вы выбираете и почему.

Наметьте траекторию развития

Не нужно хвататься за всё сразу, иначе можно скатиться в хаотичную активность, которая утомляет, но не приносит результата.

Определите несколько ключевых компетенций, которые вы будете прокачивать в ближайшее время, и сфокусируйтесь на них. Причём комбинируйте профильные навыки и soft skills. Наметьте временные точки, когда вы будете оценивать результат, и то, как вы будете это делать. Это поможет двигаться более системно.

Ориентируйтесь на марафон, а не на спринт

На короткой дистанции можно выложиться на полную, но длинная такого не позволяет: нужно регулировать нагрузку и распределять силы, чтобы добраться до финиша. С профессиональным ростом так же.

Во время активного поиска работы действительно можно уделять много сил рассылке резюме, переписке с потенциальными работодателями и так далее. Но обучение, в том числе и на практике, — длительный процесс. Если вы решите после полного рабочего дня каждый день по 4 часа читать профессиональную литературу, надолго вас не хватит, потому что жизнь идёт, а она у вас одна. Вы устанете, потеряете мотивацию, и вам будет сложно собраться.

Лучше двигаться медленно, но постоянно. Здесь отлично работает правило «тише едешь — дальше будешь».

Заботьтесь о себе

Чтобы не выгорать, важно следить за своим состоянием. Периодически задавайте себе вопросы: удовлетворены ли вы тем, что делаете? Чувствуете ли вы себя уставшим? Не слишком ли у вас большой объём задач на неделю?

Старайтесь хорошо питаться и достаточно спать, заниматься физкультурой — всё это помогает справляться со стрессом.

Просите помощи

Если барахтаться самому посреди пруда, научиться плавать можно. Но если кто-то объяснит технику и подстрахует, может получиться лучше. Поэтому используйте волшебную силу нетворкинга. Больше общайтесь с людьми из вашей сферы — может, кто-то согласится подсказывать вам в сложных ситуациях или давать обратную связь, а кто-то посоветует книги или курсы.

Не обязательно идти сложным путём, иногда срезать углы даже полезно.

Что ещё важно
🤔
Почему карьеру нужно планировать и как делать это правильно
5 вопросов о работе и карьере, которые стоит задать себе прямо сейчас
15 привычек успешного человека, которые уничтожают вашу карьеру. Они устарели — избавьтесь от них
Как строить карьеру и не разрушать при этом здоровье: личный опыт
Как справиться с выгоранием на любимой работе
Обложка: Лайфхакер / Midjourney
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Как это сделать: разъехаться с партнёром после расставания

Как это сделать: разъехаться с партнёром после расставания

6 технологий, без которых невозможно представить современную систему переработки отходов

6 технологий, без которых невозможно представить современную систему переработки отходов

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Путешествие в Карелию на выходные: 2 захватывающих маршрута 

Путешествие в Карелию на выходные: 2 захватывающих маршрута 

Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Paramount выпустила новый трейлер боевика по Street Fighter
Paramount выпустила новый трейлер боевика по Street Fighter
0
Вчера
Кино
Новости
«Дни выгоды» на AliExpress: 15 отличных товаров с приятными скидками
«Дни выгоды» на AliExpress: 15 отличных товаров с приятными скидками
0
Вчера
Покупки
Покупки
Ридли Скотт уволил Пола Мескаля из «Собачьих звёзд» после работы с ним над «Гладиатором-2»
Ридли Скотт уволил Пола Мескаля из «Собачьих звёзд» после работы с ним над «Гладиатором-2»
0
Вчера
Кино
Новости
10 фильмов с потрясающими осенними пейзажами и вайбом
10 фильмов с потрясающими осенними пейзажами и вайбом
0
Вчера
Кино
Ликбез
Xiaomi представила флагманы Poco F9 Pro и Poco F9 Ultra — они уже на AliExpress
Xiaomi представила флагманы Poco F9 Pro и Poco F9 Ultra — они уже на AliExpress
0
Вчера
Новости
Покупки
«Одиссея» и «Укрытие»: названы самые популярные фильмы и сериалы у российских пиратов в августе
«Одиссея» и «Укрытие»: названы самые популярные фильмы и сериалы у российских пиратов в августе
0
Вчера
Кино
Новости
Басы на всю квартиру: JBL представила домашние колонки, которые можно объединить в межкомнатную систему
Басы на всю квартиру: JBL представила домашние колонки, которые можно объединить в межкомнатную систему
0
Вчера
Новости
Устройства
Смываем летнюю пыль с помощью недорогого робота — мойщика окон
Смываем летнюю пыль с помощью недорогого робота — мойщика окон
0
Вчера
Покупки
Покупки
Учёные создали подсластитель, который в 3 500 раз слаще сахара и не вызывает скачков глюкозы
Учёные создали подсластитель, который в 3 500 раз слаще сахара и не вызывает скачков глюкозы
0
Вчера
Новости
Новости
Dyson показала умную зубную щётку CameraJet с камерой и встроенным ирригатором
Dyson показала умную зубную щётку CameraJet с камерой и встроенным ирригатором
0
Вчера
Новости
Устройства
«В прошлом я была инициатором травли»: четыре истории
«В прошлом я была инициатором травли»: четыре истории
Вчера
«Горящая изба»
Жизнь
Надо брать: кроссовки от Li-Ning, в которых можно проходить всю осень, а потом весну
Надо брать: кроссовки от Li-Ning, в которых можно проходить всю осень, а потом весну
0
Вчера
Покупки
Покупки
Xiaomi показала настольную стирально-сушильную машину с двумя барабанами
Xiaomi показала настольную стирально-сушильную машину с двумя барабанами
0
Вчера
Новости
Устройства
Dualfuel выпустила спортивную бутылку с двумя отсеками для воды и добавок
Dualfuel выпустила спортивную бутылку с двумя отсеками для воды и добавок
0
Вчера
Новости
Новости
Что лучше — LED или mini-LED
Что лучше — LED или mini-LED
0
Вчера
Технологии
Технологии

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Avan Soulse1 час назад

0 / 0

Забыли упомянуть главное — что этот подсластитель не просто полезнее обычного сахара, но и более дешёвый и имеет естественный вкус по сравнению с другими уже существующими аналогами(которые бывают ещё слаще) "Учёные взяли за основу природный белок монелин и с помощью ИИ пересобрали его структуру (дизайн белков). Слепые дегустации пищевых гигантов подтвердили: у Sweelin идеально чистый профиль вкуса, практически неотличимый от обычного сахара, без каких-либо посторонних привкусов." Довольно перспективная тема.
Учёные создали подсластитель, который в 3 500 раз слаще сахара и не вызывает скачков глюкозы
Аватар автора комментария
* Maslov1 час назад

0 / 0

Я думал, чтоткроссовки берут, что бы проходить 2...3...5 лет, а тут осень и весна.... маловато, маловато!
Надо брать: кроссовки от Li-Ning, в которых можно проходить всю осень, а потом весну
Аватар автора комментария
Николай9 часов назад

0 / 0

Это как с госуслугами, в жизни с ними тебя за оригинал документами отправляют 😂😂😂😂
Через Max можно будет предъявлять водительские права и свидетельство о регистрации машины
Аватар автора комментария
Таня Чудак9 часов назад

0 / 0

А ещё же будет четвёртый в этом году, вроде бы какая-то рождественская комедия. Тоже любопытно будет посмотреть. Новый сезон «Ричера» ещё не смотрела, жду все серии, так что «Курьер» немного скрасит ожидание, получается:)
Что смотреть в кинотеатрах в сентябре: 12 главных кинопремьер
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях