Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
✍️ Написать
Добрые новости
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Работа и учёба
10 августа

Как расти в профессии и не выгореть в неподходящий момент

Максимально простая инструкция.
Фото автора Наталья Копылова
Наталья Копылова

Автор Лайфхакера

Как расти в профессии и не выгореть в неподходящий момент

Строить карьеру — как идти по лестнице: нужно подниматься выше, чтобы расти в должности и зарплате. Но при этом нужна стратегия. Если бежать слишком быстро, можно задохнуться уже через два пролёта. Если неверно рассчитать силы, то ноги не вовремя устанут, и поддерживать тот же темп не получится.

✍️ Скоро читатели смогут публиковать свои тексты на Лайфхакере. Станьте первыми!

При этом важно не топтаться на месте, а двигаться. Особенно в начале карьеры — чтобы зарекомендовать себя и облегчить себе конкуренцию на рынке труда. Вот несколько советов, которые помогут развиваться и избежать морального и физического истощения.

Работайте лучше, а не больше

Как говорится, в колхозе лошадь работала больше всех, но председателем так и не стала. Поэтому стоит сфокусироваться не на том, чтобы уходить из офиса последним или выполнять больше всего задач, а на том, чтобы справляться со своей работой, постепенно добавляя в неё новые вызовы.

Просто заниматься рутиной мало — это базовое требование к сотруднику. К тому же это не двигает вас вперёд и не учит новому. Но чем дольше вы делаете одни и те же задачи, тем быстрее это у вас выходит и освобождается время. Его стоит использовать с умом.

Добавляйте или просите у руководителя дела, с которыми вы ещё не сталкивались, чтобы попробовать новое и начать разбираться в дополнительных вопросах. 

Расставьте приоритеты

Никто не идеален, всем приходится себя совершенствовать. И тут есть два пути: можно подтянуть навыки, которых вам не хватает, или проигнорировать их и сфокусироваться на том, что у вас получается лучше всего.

Первый подход делает из вас универсального солдата, который много где пригодится, потому что умеет всё, но на среднем уровне. И важно понимать, что здесь средний — это высокая оценка. Не всем и не всегда нужен выдающийся результат — чаще всего достаточно делать нормально и быть при этом крутым специалистом. Во втором случае у вас будут просаживаться какие-то стороны, но в своей области вы можете быть выдающимся, одним на сотни и даже тысячи экспертом.

Важно понимать, какой путь вы выбираете и почему.

Наметьте траекторию развития

Не нужно хвататься за всё сразу, иначе можно скатиться в хаотичную активность, которая утомляет, но не приносит результата.

Определите несколько ключевых компетенций, которые вы будете прокачивать в ближайшее время, и сфокусируйтесь на них. Причём комбинируйте профильные навыки и soft skills. Наметьте временные точки, когда вы будете оценивать результат, и то, как вы будете это делать. Это поможет двигаться более системно.

Ориентируйтесь на марафон, а не на спринт

На короткой дистанции можно выложиться на полную, но длинная такого не позволяет: нужно регулировать нагрузку и распределять силы, чтобы добраться до финиша. С профессиональным ростом так же.

Во время активного поиска работы действительно можно уделять много сил рассылке резюме, переписке с потенциальными работодателями и так далее. Но обучение, в том числе и на практике, — длительный процесс. Если вы решите после полного рабочего дня каждый день по 4 часа читать профессиональную литературу, надолго вас не хватит, потому что жизнь идёт, а она у вас одна. Вы устанете, потеряете мотивацию, и вам будет сложно собраться.

Лучше двигаться медленно, но постоянно. Здесь отлично работает правило «тише едешь — дальше будешь».

Заботьтесь о себе

Чтобы не выгорать, важно следить за своим состоянием. Периодически задавайте себе вопросы: удовлетворены ли вы тем, что делаете? Чувствуете ли вы себя уставшим? Не слишком ли у вас большой объём задач на неделю?

Старайтесь хорошо питаться и достаточно спать, заниматься физкультурой — всё это помогает справляться со стрессом.

Просите помощи

Если барахтаться самому посреди пруда, научиться плавать можно. Но если кто-то объяснит технику и подстрахует, может получиться лучше. Поэтому используйте волшебную силу нетворкинга. Больше общайтесь с людьми из вашей сферы — может, кто-то согласится подсказывать вам в сложных ситуациях или давать обратную связь, а кто-то посоветует книги или курсы.

Не обязательно идти сложным путём, иногда срезать углы даже полезно.

Что ещё важно
🤔
Почему карьеру нужно планировать и как делать это правильно
5 вопросов о работе и карьере, которые стоит задать себе прямо сейчас
15 привычек успешного человека, которые уничтожают вашу карьеру. Они устарели — избавьтесь от них
Как строить карьеру и не разрушать при этом здоровье: личный опыт
Как справиться с выгоранием на любимой работе
Обложка: Лайфхакер / Midjourney
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Не Питером единым: 10 мест в Ленобласти, которые стоит посетить 

Не Питером единым: 10 мест в Ленобласти, которые стоит посетить 

Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

3 причины, почему с дачи мы всегда возвращаемся с полным багажником

3 причины, почему с дачи мы всегда возвращаемся с полным багажником

Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
9 фраз, которые помогут защититься от обобщений и стереотипов в разговоре
9 фраз, которые помогут защититься от обобщений и стереотипов в разговоре
0
13:00
Жизнь
Колонка
Лучшие салаты с грибами для праздников и будней
Лучшие салаты с грибами для праздников и будней
12:00
Еда
Еда
Проданный пёс Сталлоне и травмы на съёмках: Entertainment Weekly проверил факты из байопика «Рокки — это я»
Проданный пёс Сталлоне и травмы на съёмках: Entertainment Weekly проверил факты из байопика «Рокки — это я»
0
11:49
Кино
Новости
Что такое «медленная» продуктивность и почему она важна именно сейчас
Что такое «медленная» продуктивность и почему она важна именно сейчас
0
11:00
Продуктивность
Продуктивность
«Уф, спасибо!»: Николас Кейдж объяснил, почему рад закрытию «Паука-Нуара»
«Уф, спасибо!»: Николас Кейдж объяснил, почему рад закрытию «Паука-Нуара»
0
10:35
Кино
Новости
Полнометражное продолжение аниме «Созданный в Бездне» покажут в России — с русским дубляжом
Полнометражное продолжение аниме «Созданный в Бездне» покажут в России — с русским дубляжом
0
10:20
Кино
Новости
Disney разрабатывает фильм о Медузе Горгоне — Дуэйн Джонсон среди продюсеров
Disney разрабатывает фильм о Медузе Горгоне — Дуэйн Джонсон среди продюсеров
0
10:10
Кино
Новости
Что делать, если не хочется скидываться на день рождения коллеги
Что делать, если не хочется скидываться на день рождения коллеги
0
10:00
Работа и учёба
Работа и учёба
«Это просто безумие»: Энди Сёркис рассказал, почему из-за Голума не может спать по ночам
«Это просто безумие»: Энди Сёркис рассказал, почему из-за Голума не может спать по ночам
0
09:29
Кино
Новости
Вместо флирта — игра в «Сапёра»: как онлайн-знакомства превратили первые свидания в поле битвы
Вместо флирта — игра в «Сапёра»: как онлайн-знакомства превратили первые свидания в поле битвы
0
Вчера
Отношения
Отношения
12 великолепных мультфильмов про роботов для детей и взрослых
12 великолепных мультфильмов про роботов для детей и взрослых
0
Вчера
Кино
Ликбез
12 способов эффектно завязать шарф
12 способов эффектно завязать шарф
0
Вчера
«Горящая изба»
Жизнь
Панельки, пустыри и потусторонние силы: 5 книг в жанре городского фэнтези
Панельки, пустыри и потусторонние силы: 5 книг в жанре городского фэнтези
0
Вчера
Книги
Отдых
Самые вкусные торты, которые стоят всех усилий
Самые вкусные торты, которые стоят всех усилий
Вчера
Еда
Еда
Как узнать, какая материнская плата у вашего ПК: 7 рабочих способов
Как узнать, какая материнская плата у вашего ПК: 7 рабочих способов
0
Вчера
Технологии
Технологии

Новые комментарии

Аватар автора комментария
KapSuRioN57 минут назад

0 / 0

Старина Кейдж конечно странный мужик. Но сериал прикольный, даешь больше нуара! Это очень аутентично и нишево выглядит.
«Уф, спасибо!»: Николас Кейдж объяснил, почему рад закрытию «Паука-Нуара»
Аватар автора комментария
Sergey Gorovoy6 часов назад

0 / 0

отличная статья, подтверждающая мой давнолетний киновыбор - не смотреть телесериалы).
Актёры, хватит играть самих себя! Почему все сначала полюбили метакомедии, а потом начали их ругать
Аватар автора комментария
Sergey Gorovoy6 часов назад

0 / 0

и чего Амазон мелочится, когда на роль Бонда есть некий тимоти шаламе, лет эдак, на 50 вперёд?
Роберт Паттинсон может стать новым Джеймсом Бондом
Аватар автора комментария
Evialroot7 часов назад

0 / 0

Никогда 1-ю встречу при знакомстве "онлайн" не называли свиданиями - это всегда просто "первая встреча" или что-то вроде "давай-ка встретимся в кофейне" и.т.д. 🙄 Если уж быть совсем циничным, то сейчас свидание - это когда кто-то к кому-то приходит "на палочку чая", чтобы "уловить запах, перекинуться парой слов" наедине 😏
Вместо флирта — игра в «Сапёра»: как онлайн-знакомства превратили первые свидания в поле битвы
Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях