Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Работа и учёба
10 августа

Как расти в профессии и не выгореть в неподходящий момент

Максимально простая инструкция.
Фото автора Наталья Копылова
Наталья Копылова

Автор Лайфхакера

Как расти в профессии и не выгореть в неподходящий момент

Строить карьеру — как идти по лестнице: нужно подниматься выше, чтобы расти в должности и зарплате. Но при этом нужна стратегия. Если бежать слишком быстро, можно задохнуться уже через два пролёта. Если неверно рассчитать силы, то ноги не вовремя устанут, и поддерживать тот же темп не получится.

💼 Телеграм-канал «Ждём резюме» поможет найти работу или сотрудников.

При этом важно не топтаться на месте, а двигаться. Особенно в начале карьеры — чтобы зарекомендовать себя и облегчить себе конкуренцию на рынке труда. Вот несколько советов, которые помогут развиваться и избежать морального и физического истощения.

Работайте лучше, а не больше

Как говорится, в колхозе лошадь работала больше всех, но председателем так и не стала. Поэтому стоит сфокусироваться не на том, чтобы уходить из офиса последним или выполнять больше всего задач, а на том, чтобы справляться со своей работой, постепенно добавляя в неё новые вызовы.

Просто заниматься рутиной мало — это базовое требование к сотруднику. К тому же это не двигает вас вперёд и не учит новому. Но чем дольше вы делаете одни и те же задачи, тем быстрее это у вас выходит и освобождается время. Его стоит использовать с умом.

Добавляйте или просите у руководителя дела, с которыми вы ещё не сталкивались, чтобы попробовать новое и начать разбираться в дополнительных вопросах. 

Расставьте приоритеты

Никто не идеален, всем приходится себя совершенствовать. И тут есть два пути: можно подтянуть навыки, которых вам не хватает, или проигнорировать их и сфокусироваться на том, что у вас получается лучше всего.

Первый подход делает из вас универсального солдата, который много где пригодится, потому что умеет всё, но на среднем уровне. И важно понимать, что здесь средний — это высокая оценка. Не всем и не всегда нужен выдающийся результат — чаще всего достаточно делать нормально и быть при этом крутым специалистом. Во втором случае у вас будут просаживаться какие-то стороны, но в своей области вы можете быть выдающимся, одним на сотни и даже тысячи экспертом.

Важно понимать, какой путь вы выбираете и почему.

Наметьте траекторию развития

Не нужно хвататься за всё сразу, иначе можно скатиться в хаотичную активность, которая утомляет, но не приносит результата.

Определите несколько ключевых компетенций, которые вы будете прокачивать в ближайшее время, и сфокусируйтесь на них. Причём комбинируйте профильные навыки и soft skills. Наметьте временные точки, когда вы будете оценивать результат, и то, как вы будете это делать. Это поможет двигаться более системно.

Ориентируйтесь на марафон, а не на спринт

На короткой дистанции можно выложиться на полную, но длинная такого не позволяет: нужно регулировать нагрузку и распределять силы, чтобы добраться до финиша. С профессиональным ростом так же.

Во время активного поиска работы действительно можно уделять много сил рассылке резюме, переписке с потенциальными работодателями и так далее. Но обучение, в том числе и на практике, — длительный процесс. Если вы решите после полного рабочего дня каждый день по 4 часа читать профессиональную литературу, надолго вас не хватит, потому что жизнь идёт, а она у вас одна. Вы устанете, потеряете мотивацию, и вам будет сложно собраться.

Лучше двигаться медленно, но постоянно. Здесь отлично работает правило «тише едешь — дальше будешь».

Заботьтесь о себе

Чтобы не выгорать, важно следить за своим состоянием. Периодически задавайте себе вопросы: удовлетворены ли вы тем, что делаете? Чувствуете ли вы себя уставшим? Не слишком ли у вас большой объём задач на неделю?

Старайтесь хорошо питаться и достаточно спать, заниматься физкультурой — всё это помогает справляться со стрессом.

Просите помощи

Если барахтаться самому посреди пруда, научиться плавать можно. Но если кто-то объяснит технику и подстрахует, может получиться лучше. Поэтому используйте волшебную силу нетворкинга. Больше общайтесь с людьми из вашей сферы — может, кто-то согласится подсказывать вам в сложных ситуациях или давать обратную связь, а кто-то посоветует книги или курсы.

Не обязательно идти сложным путём, иногда срезать углы даже полезно.

Что ещё важно
🤔
Почему карьеру нужно планировать и как делать это правильно
5 вопросов о работе и карьере, которые стоит задать себе прямо сейчас
15 привычек успешного человека, которые уничтожают вашу карьеру. Они устарели — избавьтесь от них
Как строить карьеру и не разрушать при этом здоровье: личный опыт
Как справиться с выгоранием на любимой работе
Обложка: Лайфхакер / Midjourney
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Экстренная контрацепция: что о ней важно знать, а во что стоит перестать верить

Экстренная контрацепция: что о ней важно знать, а во что стоит перестать верить

ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы

ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Учебный год под контролем!

Учебный год под контролем!

Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Стартовал приём заявок на звание «Молодёжная столица России — 2027» 
Стартовал приём заявок на звание «Молодёжная столица России — 2027» 
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
4 причины, почему новая «Обитель зла» от режиссёра «Орудий» — лучшая за всё время экранизация игры
4 причины, почему новая «Обитель зла» от режиссёра «Орудий» — лучшая за всё время экранизация игры
0
Вчера
Кино
Ликбез
«Островок» и «Периодика» выпустили фотокнигу «Как я провёл это лето» 
«Островок» и «Периодика» выпустили фотокнигу «Как я провёл это лето» 
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
В Сети назвали 20 лучших боевиков 2020-х — в списке есть даже мультфильм
В Сети назвали 20 лучших боевиков 2020-х — в списке есть даже мультфильм
0
Вчера
Кино
Новости
Как вовремя распознать токсичную независимость и перестать тащить всё на себе
Как вовремя распознать токсичную независимость и перестать тащить всё на себе
0
Вчера
Жизнь
Жизнь
Мощный Mini-LED телевизор от TCL, с которым игры и кино выглядят зрелищнее
Мощный Mini-LED телевизор от TCL, с которым игры и кино выглядят зрелищнее
0
Вчера
Покупки
Покупки
Осмотр уролога и акупунктура током: в России обновили стандарт лечения депрессии
Осмотр уролога и акупунктура током: в России обновили стандарт лечения депрессии
0
Вчера
Новости
Новости
10 признаков, что ваши отношения стали остывать
10 признаков, что ваши отношения стали остывать
0
Вчера
Отношения
Отношения
«Мамина бирочка»: как женщины втягивают сыновей в эмоциональный инцест и к чему это приводит
«Мамина бирочка»: как женщины втягивают сыновей в эмоциональный инцест и к чему это приводит
Вчера
«Горящая изба»
Жизнь
«Отель „У погибшего альпиниста“» по повести Стругацких получил новый трейлер
«Отель „У погибшего альпиниста“» по повести Стругацких получил новый трейлер
0
Вчера
Кино
Новости
Надо брать: маленькая зарядка от Ugreen со встроенным кабелем за полцены
Надо брать: маленькая зарядка от Ugreen со встроенным кабелем за полцены
0
Вчера
Покупки
Покупки
Как прочистить унитаз от засора
Как прочистить унитаз от засора
0
Вчера
Ликбез
Советы
Honor представила Magic 9 Pro Max с двумя камерами на 200 Мп и батареей 8 800 мА·ч
Honor представила Magic 9 Pro Max с двумя камерами на 200 Мп и батареей 8 800 мА·ч
0
Вчера
Новости
Устройства
Лучшие способы приготовить картошку с мясом в духовке
Лучшие способы приготовить картошку с мясом в духовке
Вчера
Еда
Еда
«Невероятное кино»: критики назвали «Годзиллу: Минус ноль» фильмом, достойным «Оскара»
«Невероятное кино»: критики назвали «Годзиллу: Минус ноль» фильмом, достойным «Оскара»
0
Вчера
Кино
Новости

Новые комментарии

Аватар автора комментария
D.V.43 минуты назад

0 / 0

Депрессанты это наркота, а вот антидепрессанты это вещь :)
Как побороть страх смерти, если он мешает жить сейчас
Аватар автора комментария
Рукоблуд1 час назад

0 / 0

Бред бредовый!!! Сны разные бывают и цветные и монохромные. Гуляйте на природе перед сном, меньше фильмов и "видосиков" на ночь и не объедайтесь - будут вам красивые красочные сны.
Правда ли цветные сны — первая ласточка шизофрении
Аватар автора комментария
Рукоблуд1 час назад

0 / 0

Деприсанты и общение с близкими - единственная помощь в этом случае. Всё зависит от степени боязни и ситуации к которой это привело/приводит.
Как побороть страх смерти, если он мешает жить сейчас
Аватар автора комментария
Sergey Makarov4 часа назад

0 / 0

Бали наименее типичная Индонезия. Поездить по Яве от столицы до Сурабаи, Бандунга и Джокьякарты. Посмотреть Ачех, Манадо на Сулавеси, Калимант/Борнео, Папуа... Всё что угодно, кроме максимально неиндонезийского Бали. Это примерно как знакомство с Кубой ограничить Варадеро.
10 вещей, ради которых стоит отправиться в Индонезию: личный опыт
ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы

ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях