Как скорректировать свой режим сна с помощью SleepBot для Android
Пожалуй, сейчас невозможно найти человека, который не страдал бы от недосыпания. Ещё одна проблема заключается в том, что нам довольно трудно отследить количество часов, которые мы провели во сне, и подсчитать часы, которые мы «не доспали». К счастью, для владельцев Android существует приложение SleepBot, с помощью которого вы можете легко отследить ваше время сна, и, в зависимости от полученных на протяжении некоторого времени результатов, скорректировать свой режим.
После установки SleepBot вынесите на экран устройства виджет приложения. Теперь вам достаточно один раз нажать на него перед тем, как лечь спать, и один раз после пробуждения. SleepBot фиксирует данные о ваших часах сна и представляет статистику в виде различных графиков. К примеру, вам достаточно 6 часов, чтобы выспаться. В настройках вы указываете ваше оптимальное время сна, а затем, спустя некоторое время, приложение укажет вам, сколько часов вы не доспали, общую тенденцию затрачиваемого времени на сон за последнее время, а также множество другой полезной информации для анализа, которую можно экспортировать в удобный для чтения формат, или расшарить в социальной сети.
Несмотря на простой и интуитивно понятный интерфейс, приложение скрывает в себе достаточно широкий функционал. Начнём с того, что приложение можно использовать для автоматического перевода смартфона в беззвучный режим на время сна. Кроме того, SleepBot интегрируется с многими популярными будильниками для Android. А ещё оно содержит множество полезных советов и рекомендаций, касающихся сна, но, к сожалению, только на английском языке.
Надеемся, что это приложение поможет вам скорректировать ваш режим сна, ведь здоровый сон — ключ к хорошему самочувствию и продуктивной деятельности.