Поговорили с философом, писательницей и блогером Гульнарой Красновой о том, в каком возрасте люди больше довольны жизнью и почему мужчины и женщины счастливы по-разному.
«Кривая мужского счастья с возрастом идёт вверх, а женского — вниз»
— Можно ли сказать однозначно, кто в целом счастливее — мужчины или женщины?
— Есть разные критерии счастья. Поэтому по результатам одних исследований счастливее мужчины, по других — женщины. И однозначного ответа ни учёные, ни обычные люди найти не могут.
На уровень счастья влияет множество факторов. Например, погода. Когда температура за окном падает, наступает осень, а потом и зима, счастливыми оставаться сложнее. Причём исследования , что холода сильнее влияют на женщин — у них уровень счастья зимой заметно падает. У мужчин же он, наоборот, растёт в холодное время года.
Кроме того, женщины гораздо сильнее реагируют на различные кризисы — как глобальные, так и локальные.
Например, в 2020–2021 годах во время пандемии ковида, по данным , женщины были гораздо несчастнее мужчин. Учёные предположили: разница вызвана тем, что именно они больше заботились о близких, а во время локдауна на их плечи легла ещё и домашняя работа.
Вообще, в последние десятилетия учёные видят тревожный тренд: уровень женского счастья неуклонно снижается, причём сразу во всех странах мира. Парадокс: появляется всё больше технических новшеств, которые освобождают от домашних дел, — казалось бы, женщинам можно вздохнуть с облегчением. Но нет. В 2023 году мужчины в мире себя более счастливыми.
— Зависит ли женское и мужское счастье от возраста?
— Да, конечно. показывают, что в ранней молодости, то есть примерно до 20 с небольшим лет, девушки чувствуют себя более счастливыми. Они уже избавились от родительской опеки, но у них пока нет ответственности за свою семью. Кроме того, у многих появляются серьёзные романтические отношения.
Мужчины в этом возрасте более несчастны. По того же исследования, юность вообще самый печальный период в их жизни. Юноши, как правило, ещё не добились никаких успехов — ни профессиональных, ни финансовых. У них пока нет своего жилья, а также машины и прочих дорогих игрушек, которые важны для них. А ещё они чаще бывают одиноки, чем девушки этого же возраста.
Примерно к 30 годам уровень счастья выравнивается. Мужчины к этому времени уже развивают карьеру и неплохо зарабатывают. К тому же у многих появляются семьи или постоянные подруги. Затем довольно долго уровень счастья остаётся примерно одинаковым. Но после 45 лет появляется заметный дисбаланс.
К 48 годам мужчины чувствуют себя счастливее женщин — многие из них успели реализовать важные жизненные цели. Кроме того, они часто более удовлетворены и личной жизнью, и финансовым положением. Да и со здоровьем всё в порядке. Поэтому их уровень счастья растёт — а у женщин он, наоборот, начинает снижаться.
Вырастают дети, стареют родители, становится меньше эмоциональных связей с близкими. Отношения с мужем или партнёром теряют былую яркость.
Да и возрастные изменения дают о себе знать — этот фактор на женщин влияет сильнее, чем на мужчин. И дальше мужчины чувствовать себя более счастливыми, чем женщины.
Получается, что кривая мужского счастья с возрастом идёт вверх, а женского — вниз. Во всяком случае, так говорит наука.
«Мужчины и женщины считают важными для счастья разные критерии»
— Женщинам и мужчинам необходимы для счастья одни и те же вещи или разные?
— Сразу скажу, что невозможно говорить сразу от лица всех женщин и мужчин. Люди вообще очень разные. И вещи, необходимые для счастья одному, могут не иметь никакого значения для другого. Но если брать статистические данные — да, верно, мужчины и женщины считают важными для счастья разные критерии. И эти различия возникают ещё в детстве, в процессе воспитания девочек и мальчиков.
Согласно исследованиям, российским женщинам для счастья семья, дети, отношения с партнёрами или супругами, общение с другими близкими людьми — именно в таком порядке.
Для мужчин же важными профессиональные и финансовые достижения и лишь потом уже семья, дети и отношения. Может, именно поэтому в зрелом возрасте мужчины чувствуют себя счастливее женщин: все показатели успеха в этом возрасте только растут.
Таким взглядам и мальчиков, и девочек учит культура. Веками первых ориентировали на самореализацию и достижения. Главным же для вторых всегда считались семейные ценности и дети.
Есть и ещё один фактор: женщинам гораздо более важны эмоции и общение.
Ещё раз подчеркну: наука знает обо всех, но ничего о каждом. Поэтому мы говорим об общих тенденциях, которые могут не иметь значения для каких-то конкретных людей. Есть немало женщин, которым очень важен успех. И не меньше мужчин, которые больше всего ценят семью и близких.
Но всё же перед мужчиной обычно не стоит выбор — семья или самореализация, как перед женщиной. Он может позволить себе и то, и другое. А вот многим женщинам приходится выбирать всерьёз — совмещать получается далеко не всегда.
— Влияет ли на уровень счастья возросшая продолжительность жизни?
— Да, но парадоксальным образом. Буквально в последние годы появился новый термин, который описывает сегодняшних взрослых, — сэндвич-поколение. Это люди, у которых есть дети, не умеющие пока обходиться без внимания взрослых. И в то же время живы родители, а порой и бабушки с дедушками. И они могут быть в не самой лучшей форме, и им тоже нужно внимание.
Выходит так, что этому поколению нужно заботиться сразу и о младших, и о старших. То есть современных взрослых можно сравнить с начинкой в сэндвиче между двумя слоями — их детьми и родителями. Чаще всего занимают место той самой «начинки» женщины.
Исследования проблем сэндвич-поколения только начинаются из-за новизны самого явления. Но уже сейчас можно сказать, что это поколение страдает от нехватки времени и финансов. Доход их меньше, чем хотелось бы, потому что они не всегда могут работать полный день — вынуждены заниматься семейными делами. Кроме того, они нередко испытывают сильный стресс, потому что не всё успевают, волнуются за родных, которые требуют присмотра.
Повторю: в основном все эти проблемы ложатся на плечи женщин. Поэтому именно их уровень счастья может снижаться.
Если современные демографические тенденции сохранятся и продолжительность жизни будет увеличиваться, то старшее поколение станет ещё многочисленнее.
И, к сожалению, ни одно государство в мире пока не может взять на себя абсолютно все заботы о пожилых и даже не в состоянии полностью обеспечить их финансово. Поэтому, скорее всего, главная нагрузка ляжет на работающих людей среднего возраста. Из-за этого проблемы сэндвич-поколения будут только расти, а уровень счастья — уменьшаться, особенно у женщин.
«Если с уровнем счастья что-то не так, вспомните, давно ли вы звонили друзьям»
— Существуют ли мифы и заблуждения, которые мешают женщинам и мужчинам чувствовать себя счастливыми?
— Да, их множество, причём они общие и для женщин, и для мужчин. Например, в нашей культуре существует убеждение, что счастье непременно нужно искать. Герои русских сказок отправляются за ним далеко — на край земли или в тридевятое царство. Причём всегда выбирают самую трудную, нетривиальную дорогу. Могу предположить, что такой подход возник из-за нашей природной склонности искать внешние источники счастья.
В рекламе, фильмах, сериалах и социальных сетях мы постоянно видим счастливых людей. Возникает иллюзия, что для счастья и нам нужно заполучить те же преимущества, что есть у них. Что достаточно иметь деньги, успешную карьеру, идеальные отношения, красивую внешность — именно эти вещи автоматически принесут нам удовлетворение и радость.
Мы прикладываем усилия и даже получаем желаемое. Но проблема в том, что никакие перемены не делают нас счастливыми надолго.
Человек обещает себе: случится определённое событие — и всё изменится. Ему кажется: получив желаемое, оставаться несчастным или просто грустным будет невозможно. Но вот это событие действительно случается. И пару дней, а может, даже часов человек и правда чувствует себя на седьмом небе. А потом уровень счастья возвращается к привычной отметке — внешние перемены не могут повысить его надолго.
Вот ещё один миф: счастье похоже на жидкость в сообщающихся сосудах. То есть в мире существует определённый его объём, который не увеличивается и не уменьшается, но может убывать у одного человека и расти у другого. Ещё в XIX веке Александр Потебня, создатель философии русского языкознания, выдающийся языковед, написал о представлениях, закрепившихся в нашей культуре: «На свете есть определённое количество счастья и несчастья, болезни, добра и зла, и нет избытка ни в чём. Если один заболевает, то значит к нему перешла болезнь, оставивши или уморивши другого».
Но если считать, что каждому достаётся свой «кусочек счастья», и чем больше у одного, тем меньше у другого, возникнет страх. Можно испугаться, что кто-то позавидует размеру твоей порции, посмотрит недобрым взглядом, и счастья станет меньше.
Из-за страха перед завистниками мы всё меньше делимся хорошими новостями с другими. А в итоге перестаём замечать хорошее в жизни, просто не обращаем на него внимания. И счастья в нашей жизни действительно становится всё меньше и меньше. Не надо так. Счастья в мире в избытке, и его становится ещё больше, когда мы делимся им с другими.
— Как всё же поймать птицу счастья? Рекомендации для мужчин и женщин будут разными или есть универсальные способы?
— Я бы посоветовала и мужчинам, и женщинам для начала измерить уровень индивидуального счастья. Помогут это сделать тесты, разработанные учёными: Шкала субъективного счастья, Оксфордский опросник счастья. Они переведены на русский язык, доступны, анонимны и бесплатны.
Хочу обратить внимание на то, что в тестах нет правильных и неправильных ответов. Ценно, на мой взгляд, прежде всего время, которое вы уделили себе. А также возможность порефлексировать и в итоге ещё и узнать что-то новое о своих чувствах.
Ну а дальше можно постараться увеличить уровень счастья.
Как показывают исследования, главный удовлетворённости жизнью для представителей обоих полов — крепкие социальные связи. Потребность в других людях запрограммирована в нас на уровне генов. Ведь выжили только те племена, где была сильна поддержка и взаимопомощь. Если кого-то изгоняли, то он был обречён на смерть.
В процессе эволюции древние базовые инстинкты помогли сохраниться человеческому виду в условиях ограниченных ресурсов и агрессивной внешней среды. В XXI веке они продолжают свою работу. Да, люди больше не живут общинами. Они борются не за калории, а, скорее, против них.
В офисных джунглях не встретишь тигров и львов. Огонь в очаге поддерживают энергетические компании, а за сохранение потомства во многом отвечает Минздрав. Для выживания нам больше не нужно племя, более того — мы озабочены нашей самодостаточностью и независимостью. Но потребность в других людях и близости с ними остаётся такой же сильной, как миллионы лет назад.
Поэтому, если с уровнем счастья что-то не так, вспомните, давно ли вы звонили друзьям. И свяжитесь с ними, а ещё лучше — назначьте встречу. Ну и подумайте, как расширить социальные связи, если это необходимо.
Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой
Что посмотреть в Коми за 2 дня: маршрут по Сыктывкару и окрестностям
7 «лучших друзей» заболеваний сердца, от которых стоит держаться подальше
Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле