Подкаст Лайфхакера: что произойдёт с вашим телом, если вы откажетесь от углеводов на месяц
Жизнь без сладкого и мучного имеет не только плюсы.
Углеводы — враг номер один для большинства людей, следящих за своей фигурой и здоровьем. Поэтому часто их исключают из рациона, надеясь на положительные результаты. Но порой это приводит к совершенно другому исходу.
Из нового выпуска подкаста вы узнаете:
- Почему отказ от углеводов может спровоцировать постоянную головную боль?
- Как от этого нутриента зависит наше настроение?
- Как количество углеводов влияет на гормональный фон?
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:
Комментарии
Надо уточнить, что речь только про "быстрые" углеводы. Произойдет легкое снижение веса. Главное не уменьшать каллораж до ненормального уровня.
Отказался от гарниров , мучного и сладкого, ем фрукты (не совсем сладкие) и немного меда с лимоном в чай. На гарнир-овощи, салаты. Ем сыр, молочные жиры -кефир, ряженка, жирная сметана, мясо любое, орехи. За три месяца похудел на 14 кг (весил 106, стал весить92) .Вес сам потихоньку уходит. По-поводу обезвоживания-супы , чай и вода-все нормально. Чувствую себя очень хорошо.
Лучшие предложения
14 крутых летних кроссовок для мужчин и женщин
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Tefal, Krona и других магазинов
Где искать идеальный купальник: 7 классных российских брендов
10 товаров, которые стоит купить на распродаже гаджетов и бытовой техники на AliExpress
10 классных товаров для дома от Pragma — нового бренда «Яндекса»
Надо брать: неубиваемый планшет Ulefone Armor Pad 3 Pro за 24 671 рубль
Находки AliExpress: ловец снов, туннель для кошек и складной чемодан
Ваза для цветов, акваобувь, палочки пало санто и другие интересные товары дешевле 500 рублей
Как девушки выбирают автомобили и что им может предложить бренд OMODA
Реклама10 стыдных вопросов о привычках: отвечает нейрофизиолог Вячеслав Дубынин
«Когда дочь получила значок, мы решили, что и нам пора». Кто и зачем сдаёт нормативы ГТО
Социальная рекламаКак понять, что вас используют: 7 любимых приёмов манипуляторов