Углеводы — враг номер один для большинства людей, следящих за своей фигурой и здоровьем. Поэтому часто их исключают из рациона, надеясь на положительные результаты. Но порой это приводит к совершенно другому исходу.
Из нового выпуска подкаста вы узнаете:
- Почему отказ от углеводов может спровоцировать постоянную головную боль?
- Как от этого нутриента зависит наше настроение?
- Как количество углеводов влияет на гормональный фон?
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:
5 ИИ-навыков, которые работодатели ждут от кандидатов
Как начать заниматься спортом, если вы живёте в небольшом городе: 5 простых и доступных способов
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови