Углеводы — враг номер один для большинства людей, следящих за своей фигурой и здоровьем. Поэтому часто их исключают из рациона, надеясь на положительные результаты. Но порой это приводит к совершенно другому исходу.

Из нового выпуска подкаста вы узнаете:

  • Почему отказ от углеводов может спровоцировать постоянную головную боль?
  • Как от этого нутриента зависит наше настроение?
  • Как количество углеводов влияет на гормональный фон?

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно: