Подкаст Лайфхакера: что произойдёт с вашим телом, если вы откажетесь от углеводов на месяц
Жизнь без сладкого и мучного имеет не только плюсы.
Углеводы — враг номер один для большинства людей, следящих за своей фигурой и здоровьем. Поэтому часто их исключают из рациона, надеясь на положительные результаты. Но порой это приводит к совершенно другому исходу.
Из нового выпуска подкаста вы узнаете:
- Почему отказ от углеводов может спровоцировать постоянную головную боль?
- Как от этого нутриента зависит наше настроение?
- Как количество углеводов влияет на гормональный фон?
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:
Комментарии
Надо уточнить, что речь только про "быстрые" углеводы. Произойдет легкое снижение веса. Главное не уменьшать каллораж до ненормального уровня.
Отказался от гарниров , мучного и сладкого, ем фрукты (не совсем сладкие) и немного меда с лимоном в чай. На гарнир-овощи, салаты. Ем сыр, молочные жиры -кефир, ряженка, жирная сметана, мясо любое, орехи. За три месяца похудел на 14 кг (весил 106, стал весить92) .Вес сам потихоньку уходит. По-поводу обезвоживания-супы , чай и вода-все нормально. Чувствую себя очень хорошо.
Лучшие предложения
Распродажа на AliExpress: забираем 10 товаров с отличными скидками
10 проводных наушников, которые порадуют своим звуком
Хочу/могу: аналог стайлера Dyson по приятной цене
91 отличный подарок маме на день рождения
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
8 товаров, которые помогут организовать пространство в небольшой ванной
11 вещей для уютных посиделок у костра
10 аксессуаров с AliExpress, которые прокачают Nintendo Switch
«Когда дочь получила значок, мы решили, что и нам пора». Кто и зачем сдаёт нормативы ГТО
Социальная рекламаНе только пауэрбанк: 6 аксессуаров, которые помогут прокачать смартфон
РекламаКак построить свой дом и не потратить лишнего: 7 советов от знающих людей
Социальная рекламаЧто значит быть взрослым? Обсуждаем в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
Реклама