Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама

Все статьи

1
...
775776777778779
...
3023
1
...
777
...
3023
Что делать, если начальник пытается контролировать каждый ваш шаг
«Я даже кофе теперь выпить не могу!»: что делать, если начальник пытается контролировать каждый ваш шаг
0
3 февраля 2023
Книги
Работа и учёба
Как убеждать людей с помощью социальной психологии
Как убеждать людей с помощью социальной психологии
0
3 февраля 2023
Отношения
Подкаст Лайфхакера: кому нужно второе высшее образование и кто может получить его бесплатно
Подкаст Лайфхакера: 6 факторов, которые определяют склонность человека к обману
0
2 февраля 2023
Подкасты
страх вождения
Страх вождения: почему он возникает и как от него избавиться
0
2 февраля 2023
Советы
10 фильмов про гениев, которые удивляют безграничностью человеческого ума
10 фильмов про гениев, которые удивляют безграничностью человеческого ума
0
2 февраля 2023
Ликбез
Кино
dishonored бесплатно
Epic Games Store раздаёт Dishonored: Death of the Outsider и City of Gangsters
0
2 февраля 2023
Новости
Игры
переводчик гай ричи
Вышел первый трейлер фильма «Переводчик» Гая Ричи с Джейком Джилленхолом в главной роли
0
2 февраля 2023
Новости
Кино
цены Galaxy S23
Объявлены российские цены смартфонов Samsung Galaxy S23
0
2 февраля 2023
Новости
Устройства
Как понять, что организм обезвожен, и почему это плохо
Как понять, что организм обезвожен, и почему это плохо
2 февраля 2023
Организм
Как понять, что организм обезвожен, и почему это плохо
Как понять, что организм обезвожен, и почему это плохо
0
2 февраля 2023
Здоровье
Microsoft начала рассылку полноэкранных баннеров об обновлении до Windows 11
Microsoft начала рассылку полноэкранных баннеров об обновлении до Windows 11
0
2 февраля 2023
Новости
Windows
Luchshie predlozheniya nedeli: skidki ot AliExpress, Rendez-Vous, L’Etual' i drugih magazinov
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Rendez-Vous, Л’Этуаль и других магазинов
0
2 февраля 2023
Покупки
Рецепты с шоколадной пастой для тех, кто обожает сладкое
Рецепты с шоколадной пастой для тех, кто обожает сладкое
2 февраля 2023
Еда
с чего слушаете музыку
Опрос: с какого устройства вы чаще всего слушаете музыку?
0
2 февраля 2023
Новости
Музыка
Как не потерять голову: всё, что нужно знать о выпадении и истончении волос
Как не потерять голову: всё, что нужно знать о выпадении и истончении волос
2 февраля 2023
Красота
Как не потерять голову: всё, что нужно знать о выпадении и истончении волос
Как не потерять голову: всё, что нужно знать о выпадении и истончении волос
Реклама
Garmin представила смарт-часы Vivomove Trend со стрелками и NFC
Garmin представила смарт-часы Vivomove Trend со стрелками и NFC
0
2 февраля 2023
Новости
Устройства
«Фарго» — иллюзия и жестокость в сериале Ноя Хоули. Обсуждаем в «Смотрителе»
«Фарго» — иллюзия и жестокость в сериале Ноя Хоули. Обсуждаем в «Смотрителе»
0
2 февраля 2023
Подкасты
playstation plus collection
Из подписки PS Plus уберут коллекцию бесплатных игр для PS5
0
2 февраля 2023
Новости
Игры
обои galaxy s23
Стоковые обои с Galaxy S23 уже доступны для загрузки
0
2 февраля 2023
Новости
Как одеться в стиле гранж
Как одеться в стиле гранж
2 февраля 2023
«Горящая изба»
Жизнь
Xiaomi Pad 6
В Сети появились характеристики планшетов Xiaomi Pad 6 и 6 Pro
0
2 февраля 2023
Новости
Устройства
Объявлен звёздный каст «Министерства неджентльменской войны» — нового фильма Гая Ричи
Объявлен звёздный каст «Министерства неджентльменской войны» — нового фильма Гая Ричи
0
2 февраля 2023
Новости
Кино
Астрономы на двух фото показали, как за 50 лет изменился облик Земли
Астрономы на двух фото показали, как за 50 лет изменился облик Земли
0
2 февраля 2023
Новости
Как вкусно приготовить карпа
Как вкусно приготовить карпа
2 февраля 2023
Еда
Джони Айв
Бывший главный дизайнер Apple Джони Айв разработал клоунский нос
0
2 февраля 2023
Новости
Устройства
Новые приложения и игры для Android: лучшее за январь
Новые приложения и игры для Android: лучшее за январь
0
2 февраля 2023
Android
Подкаст Лайфхакера: кому нужно второе высшее образование и кто может получить его бесплатно
Подкаст Лайфхакера: 5 ситуаций, когда откладывать дела полезно
0
1 февраля 2023
Подкасты
Зловещие символы, сатанизм и мировое закулисье: 5 распространённых мифов о масонах
Зловещие символы, сатанизм и мировое закулисье: 5 распространённых мифов о масонах
0
1 февраля 2023
Образование
samsung galaxy book 3 pro
Samsung показала Galaxy Book 3 Pro и Ultra. Это конкуренты MacBook Pro
0
1 февраля 2023
Новости
Устройства
1
...
775776777778779
...
3023
1
...
777
...
3023

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев4 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River6 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky6 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa8 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях