Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Сколько дней до лета
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
ВидеоЖизнь
22 марта 2019

Лайвчек: cколько нужно тренироваться, чтобы сжечь калории от фастфуда

На собственном примере показываем, каково это — сжигать калории, полученные из любимых вкусностей.
Фото автора Irchi Rogava
Irchi Rogava

Лайвчек: cколько нужно тренироваться, чтобы сжечь калории от фастфуда

Если вы ходите в спортзал два раза в неделю и думаете, что при этом можете есть что угодно без вреда для здоровья, вы ошибаетесь. Очень часто мы не задумываемся, сколько калорий поглощаем и сколько их нужно сжигать.

В новом видео оператор Лайфхакера Олеся, дизайнер Таня и ведущая YouTube-канала Ира пробуют отработать в зале свой любимый фастфуд — пиццу, гамбургер и шаурму.

Подписывайтесь на наш канал. 🤗

Читайте также
🧐
lifehacker.ru
5 способов тратить больше калорий без тренировок
Как похудеть на 18 кг за полгода с помощью подсчёта калорий: личный опыт
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

«Dni vygody» na AliExpress: ekonomim do 86% na vazhnyh pokupkah

«Дни выгоды» на AliExpress: экономим до 86% на важных покупках

массивные повседневные кроссовки от Xtep

Надо брать: массивные кроссовки от Xtep со скидкой 52%

10 товаров с маркетплейсов, на которые стоит обратить внимание на этой неделе

10 товаров с маркетплейсов, на которые стоит обратить внимание на этой неделе

Смартфон realme 16

Со скидкой 54% отдают новинку realme 16 на AliExpress

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

Надо брать: автомобильный пылесос Baseus A5 со скидкой 38%

Надо брать: автомобильный пылесос Baseus A5 со скидкой 38%

15 мужских вещей от Maden — надёжной марки из Китая

15 мужских вещей от Maden — надёжной марки из Китая

Это нам надо: хорошая белая футболка дешевле 1 000 рублей

Это нам надо: хорошая белая футболка дешевле 1 000 рублей

Это интересно
ИГРА: Помогите Яне построить свой бизнес

ИГРА: Помогите Яне построить свой бизнес

Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома

Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома

Не только бюджет: 3 вопроса, которые стоит задать себе при выборе квартиры для жизни с партнёром

Не только бюджет: 3 вопроса, которые стоит задать себе при выборе квартиры для жизни с партнёром

Что нужно знать о кислородном пятновыводителе «Елизар»: 3 главных вопроса

Что нужно знать о кислородном пятновыводителе «Елизар»: 3 главных вопроса

Комментарии
Вячеслав Саманапаг
22.03.19 16:51
Вывод: не жрать фастфуд.
Иван Жуков
26.03.19 08:44|изменено
НЕТ! Вывод: Следить за калориями! И почему вам так нравится его демонизировать? Ну вот правда, совершенно непонятно, чем гамбургер хуже котлеты с хлебом с с салатом?
Мария Богоделова
22.03.19 17:05
У меня в клубе, когда сидим в сауне, самая частая тема среди девушек это «вот я хожу два года, а что-то не похудела». Люди реально считают что если они утренировались до звёздочек в глазах - килограмма 2 уйти прямо обязаны. Я занимаюсь с эпл часами, которые фиксируют расход калорий. За час силовой тренировки с тренером, когда не пофилонишь и выползаешь из зала на полусогнутых, сжигается 300 ккал. Триста. Пара котлеток в общем сжигается. Небольших, от силы грамм на сто. Так что да, подтверждаю выводы девушек - что-то там сжечь на тренировках нереально. Проще не съесть пироженку или там пиццу.
Andrey Dmitrievich
22.03.19 22:26
Блин, минусуй 300-400 ккал из своего рациона и будешь худеть. Плевать что ты будешь есть. Бургеры или гречку... просто сжигай чуть больше чем употребляешь. Многие неправильно считают калории, многое не учитывают, занижают калорийность, а потом думаю, мол где эффект. А многие убирают очень много и жгут мышцы. Вес падает, жир не уходит... трагедия. Ну и нечего на одном кефире сидеть. Только метаболизм замедлите. Нужно тебе 2500 ккал в день? Употребляй 2200 ккал и будет все супер.
Что вы могли пропустить
Надо не смеяться, а плакать: 7 примеров, когда у фразы «Я просто шучу» тревожный подтекст
Надо не смеяться, а плакать: 7 примеров, когда у фразы «Я просто шучу» тревожный подтекст
0
18:00
Жизнь
Жизнь
5 установок, которые многие принимают за любовь к себе. И зря
5 установок, которые многие принимают за любовь к себе. И зря
0
Вчера
Жизнь
Книги
Как размножить алоэ в домашних условиях
Как размножить алоэ в домашних условиях
0
Вчера
Жизнь
Ликбез
Это наша БигДанность: как большие данные работают в повседневной жизни
Это наша БигДанность: как большие данные работают в повседневной жизни
9 апреля
Жизнь
Жизнь
Одно мнение моё, другое неправильное: как понять, что вы заперты в эхо-камере
Одно мнение моё, другое неправильное: как понять, что вы заперты в эхо-камере
0
8 апреля
Жизнь
Жизнь
Как с помощью карточек еды я перестала ломать голову, что приготовить на ужин
Как с помощью карточек еды я перестала ломать голову, что приготовить на ужин
0
8 апреля
Жизнь
Жизнь
Лайфхакер и TRENDY BOX выпустили унисекс-бьюти-бокс — смотрите, что внутри
Лайфхакер и TRENDY BOX выпустили унисекс-бьюти-бокс — смотрите, что внутри
0
7 апреля
Жизнь
Жизнь
Что такое эмоциональный перфекционизм и как от него избавиться
Что такое эмоциональный перфекционизм и как от него избавиться
0
7 апреля
Жизнь
Жизнь
«Ошибки — часть жизни»: как объяснить это взрослеющему ребёнку
«Ошибки — часть жизни»: как объяснить это взрослеющему ребёнку
0
6 апреля
Жизнь
Книги
Живу в Сибири, а дома тропики: почему я стал выращивать комнатные растения и теперь всем советую
Живу в Сибири, а дома тропики: почему я стал выращивать комнатные растения и теперь всем советую
0
6 апреля
Жизнь
Колонка
Как найти квартиру мечты с помощью ИИ: тестируем помощника от Яндекс Недвижимости
Как найти квартиру мечты с помощью ИИ: тестируем помощника от Яндекс Недвижимости
6 апреля
«Горящая изба»
Жизнь
Как перестать гнаться за чужим одобрением и жить в кайф
Как перестать гнаться за чужим одобрением и жить в кайф
0
4 апреля
Жизнь
Книги
Что нужно знать о кислородном пятновыводителе «Елизар»: 3 главных вопроса
Что нужно знать о кислородном пятновыводителе «Елизар»: 3 главных вопроса
0
3 апреля
Жизнь
Жизнь
Что на самом деле значит «наслаждаться каждым днём» и как делать это по-настоящему
Что на самом деле значит «наслаждаться каждым днём» и как делать это по-настоящему
0
30 марта
Жизнь
Жизнь
7 конкретных и достижимых целей для работы с психологом
7 конкретных и достижимых целей для работы с психологом
0
30 марта
Жизнь
Жизнь

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Елена Грицун17 минут назад

0 / 0

Ничего себе нагнали туда звезд...
Молодой Хеймитч сражается за жизнь: вышел полноценный трейлер «Голодных игр: Рассвет Жатвы»
Аватар автора комментария
Ramos23 минуты назад

0 / 0

Сейчас бы называть мнением утверждение о том, что в 26 году 4 гига видеопамяти это кал))
Забираем игровой ноутбук от MSI с небольшой, но приятной скидкой
Аватар автора комментария
Kurt Irving28 минут назад

0 / 0

Ну в моей жизни некогда играть на ходу и не где. По городу проехаться на автобусе можно минут за 20 или 30 куда надо. Тут не до игры. А на работу или поездку можно взять с собой смартфон со складным чехлом книжкой, я такими до сих пор пользуюсь, и геймпад. Поставил его на стол и играй. В плане портатива мне кажется дс и 3дс будут куда компактнее, у самого лежит дс лайт, продаю её сейчас. И вот собственно почему, у неё сдох сенсор а ремонтировать её не где. А сам я это сделать не смогу. То же самое могу сказать и про ПСП. Многие геймеры не умеют делать подобные ремонты самостоятельно. А у узко специализированных людей ремонт обойдется дорого. Я ее условно купил за 2к, ремонт будет столько же сколько она стоит. И мне кажется оно того не стоит. Потом, при наличии современных, удобных по управлению игр. Мало кто будет играть в старые с танковым управлением и устаревшим геймплеем. Ну вот я со своим опытом игры могу сказать что без какой то веской причины делать это не стал бы.
Зачем я купил Sony PSP в 2026 году — и почему советую эту легенду всем
Аватар автора комментария
Борис48 минут назад

0 / 0

Тайп Си.
Что лучше — DisplayPort или HDMI
Как покупать всё, что хочется, не выходя за рамки бюджета: 7 правил разумного шопинга 

Как покупать всё, что хочется, не выходя за рамки бюджета: 7 правил разумного шопинга 

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании«Авторизация»
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях