Свежее
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики
  • Лучшее
  • Наши книги
  • Рубрики
  • Время есть
  • Подкасты
  • Сервисы
  • Рассылки
  • Лучшее
  • Наши книги
  • Рубрики
  • Время есть
  • Подкасты
  • Сервисы
  • Рассылки
  • Ozon
  • Свежее
  • Новости
  • ❓ Как жить
  • Покупки
  • Технологии
  • ВКонтакте
  • Telegram
  • Реклама

Можно ли беременным есть острое

8 маяЗдоровьеЛикбез
Всё зависит от количества.
Фото автора Ия Зорина
Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Можно ли беременным есть острое
Избранное
Поделиться
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
  • Viber
0

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Может ли острая еда навредить будущему ребёнку

Несмотря на то что вещества, вызывающие ощущение остроты, такие как капсаицин из чили‑перца, проникаютG. Batiha, A. Alqahtani, O. A. Ojo. Biological Properties, Bioactive Constituents, and Pharmacokinetics of Some Capsicum spp. and Capsaicinoids / International journal of molecular sciences в кровоток, они никак не могут навредить ребёнку или нарушить нормальное течение беременности. Поэтому такая пища не запрещенаEating well in pregnancy / NHS inform ни в одном из триместров.

Более того, некоторые жгучие специи могут быть полезны. Например, капсаицин способен благотворно повлиять1. Yu Qin, Li Ran, Jing Wang, Li Yu, He‑Dong Lang, Xiao‑Lan Wang, Man‑Tian Mi, Jun‑Dong Zhu. Capsaicin Supplementation Improved Risk Factors of Coronary Heart Disease in Individuals with Low HDL‑C Levels / Nutrients
2. K. D. K. Ahuja, M. J. Ball. Effects of daily ingestion of chilli on serum lipoprotein oxidation in adult men and women / The British journal of nutrition
на сердечно‑сосудистую систему и немного подстегнутьM. Ludy, R. D. Mattes. The effects of hedonically acceptable red pepper doses on thermogenesis and appetite / Physiology and behavior метаболизм. А пиперин из чёрного перца улучшаетK. Srinivasan. Black pepper and its pungent principle‑piperine: a review of diverse physiological effects / Critical reviews in food science and nutrition пищеварение и помогает бороться с окислительным стрессом от накопления свободных радикалов.

Конечно, во время ожидания ребёнка не стоит экспериментировать с добавками или специально увеличивать количество перца в питании. Но если вы обычно употребляете острые блюда, нет никаких причин отказываться от них и после наступления беременности.

Правда ли острое помогает вызвать роды

Опросы показалиZ. Chaudhry, J. Fischer, J. Schaffir. Women’s use of nonprescribed methods to induce labor: a brief report / Birth, что некоторые женщины пытались тем или иным образом спровоцировать роды на поздних сроках. Среди самых популярных методов значились ходьба, секс и острая еда. Последним пользовались 10,9% опрошенных, полагая, что такая пища вызовет волнение в кишечнике и подтолкнёт матку к сокращениям.

И хотя учёные до сих пор точно не знают, что именно запускает роды, считаетсяPregnancy: Walking, sex and spicy food are favored unprescribed methods to bring on labor / Science News, что этот процесс начинается под воздействием гормонов, высвобождаемых плодом. А потому все попытки матери побыстрее разрешиться от бремени, и поедание острого в том числе, будут малоэффективны.

Может ли острая еда навредить пищеварению беременной

Беременные нередко страдаютIndigestion and heartburn in pregnancy / NHS от изжоги из‑за давления плода на внутренние органы. И часто при таком состоянии врачи рекомендуют исключить острую пищу. Однако научные данные пока не подтверждаютJ. E. Richter. Advances in GERD / Gastroenterology and hepatology положительного эффекта от такого подхода.

Более того, в одном исследовании обнаружили, что капсаицин из острого перца уменьшаетM. N. Satyanarayana. Capsaicin and gastric ulcers / Critical reviews in food science and nutrition / Critical Reviews in Food Science and Nutrition производство кислоты в желудке и увеличивает секрецию слизи, что может быть полезно при изжоге.

Конечно, ничего подобного на беременных женщинах не проверяли, так что не стоит использовать острую еду как способ избавиться от неприятных ощущений.

Более того, избыток жгучих приправ может быть опасен в долгосрочной перспективе. Например, в одном исследованииA. Esmaillzadeh, A. H. Keshteli, M. Hajishafiee. Consumption of spicy foods and the prevalence of irritable bowel syndrome / World Journal of Gastroenterology подсчитали, что употребление острых блюд более 10 раз в неделю удваивает риск заработать синдром раздражённого кишечника — состояние, при котором возникают боль в животе и проблемы со стулом.

Так что увлекаться всё же не стоит.

Читайте также 🌶🪆❓
  • Чем опасна анемия при беременности и как её лечат
  • Нужен ли вам бандаж для беременных
  • Можно ли беременным красить волосы
  • Чем опасен резус-конфликт при беременности и что с этим делать
  • 12 упражнений для беременных, которые рекомендуют врачи
Обложка: New Africa / MasterQ / Shutterstock / Шевченко Милена / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Поделиться
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
  • Viber
0
Лучшее за неделю1

Когда дизайнер поиздевался: 16 фото от пользователей Сети

2

10 вопросов, которые стоит регулярно себе задавать

3

Чем подкормить клубнику, чтобы собрать хороший урожай

4

8 признаков, что ваша кошка заболела

5

10 товаров для дома, которые на AliExpress отдают за копейки

6

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

7

Xiaomi анонсировала выход Mi Band 7 и показала его первое изображение

8

6 самых странных планет в нашей Вселенной

9

3-й сезон «Любви, смерти и роботов» кажется вторичным, но у него много достоинств

10

Магазины Reserved, Sinsay, Cropp и House снова откроются в России, но с новыми вывесками

Свежее

Официальные ритейлеры Apple в России начали закрывать свои магазины
Новости, 11:10
7 функций Excel, которые помогут управлять финансами
Стать богатым, 11:00
Как приготовить воздушное и вкусное безе
Еда, 10:00
«Тинькофф» начал оформлять рассрочки на покупки без согласия пользователей
Новости, 9:27
Почему лучше вести список выполненных дел, а не запланированных
Продуктивность, 9:00
Marvel выпустила трейлер фильма «Тор: Любовь и гром»
Новости, 8:30
Подкаст Лайфхакера: как вернуть деньги за авиабилеты
Подкасты, вчера
Как работают когнитивные функции и что приводит к их нарушению
Книги, вчера
20 лучших боевиков 90-х, которые вызовут приятную ностальгию
Кино, вчера
6 товаров, которые помогут быстро освежить интерьер
Покупки, вчера
Лайфхаки: про острую еду для беременных, чихающую кошку и встречу с призраками
Подкасты, вчера
Опрос: верите ли вы в теории заговора?
Интернет, вчера
Дайте знать: что лучше — работать на себя или по найму?
Ответы, вчера
Starbucks официально уходит из России
Новости, вчера
«Дети стали главной проблемой»: что пишут критики о четвёртом сезоне «Очень странных дел»
Интернет, вчера
OPPO представила планшет Pad Air, серию смартфонов Reno 8 и наушники Enco R
Новости, вчера
Как сделать тандыр своими руками
Ликбез, вчера
5 книг про финансовую грамотность, которые помогут подружиться с деньгами
Burning Hut, вчера
Как пасынковать помидоры, огурцы и другие растения
Ликбез, вчера
Исследование: из-за глобального потепления люди стали меньше спать
Новости, вчера
VK запустила сервис для поиска людей «Найди меня»
Новости, вчера
10 лучших упражнений для ягодиц
Ликбез, вчера
Фанат Индианы Джонса нашёл крупнейший клад с золотыми монетами I века
Новости, вчера
Corsair представила свой первый ноутбук — с процессором AMD и аналогом Touch Bar для стримеров
Новости, вчера
Что такое аллергия на солнце и что с ней делать
Ликбез, вчера
8 советов по экономии, которые не стоит давать людям с маленькой зарплатой
Стать богатым, вчера
Учёным удалось объяснить марсианские полярные сияния
Новости, вчера
Надо брать: универсальный набор инструментов всего за 950 рублей
Покупки, вчера
Российские власти профинансируют разработку игры «Смута» в стиле Ghost of Tsushima
Новости, вчера
Switcher для Mac защитит от потери данных при случайном завершении программ
macOS, вчера
Xiaomi показала Mi Band 7 на новых изображениях
Новости, вчера
В Сеть просочился трейлер фильма «Миссия невыполнима 7» (обновлено)
Новости, вчера
Как написать заявление на отпуск и нигде не ошибиться
Ликбез, вчера
Опубликован список смартфонов Xiaomi и Poco, которые должны получить MIUI 13.5
Новости, вчера
Что приготовить на завтрак, если есть всего 5 минут
Еда, вчера
WhatsApp перестанет работать на старых iPhone, в том числе на iPhone 5 и 5c
Новости, вчера
Как понять, что вы одержимы продуктивностью, и найти баланс
Продуктивность, вчера
«Тинькофф Банк» запустил Tinkoff Pay — собственный сервис для оплаты покупок с помощью смартфона
Новости, вчера
3 качества, которые более важны для успеха, чем высокий интеллект
Жизнь, вчера
Гиперсексуальность или здоровое либидо? Когда нормально хотеть секса, а когда — нет
Ликбез, 22 мая
Почему смирение — главное качество, которое стоит в себе развивать
Отношения, 22 мая
Эминем, Илон Маск и Тим Бёртон: кем восхищаются читатели Лайфхакера
Ответы, 22 мая
22 советских фильма для детей, которые любят даже взрослые
Ликбез, 22 мая
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Покупки, 22 мая
Главное о кино за неделю: новый сезон «Чёрного зеркала», первый трейлер «Женщины-Халк» и не только
Новости, 22 мая
7 фильмов про котов и их приключения
Burning Hut, 22 мая
Как выбрать беговые кроссовки
Ликбез, 22 мая
Что можно и чего нельзя есть при грудном вскармливании
Ликбез, 22 мая
Чем подкормить клубнику, чтобы собрать хороший урожай
Ликбез, 22 мая
15 приложений для похудения
Спорт и фитнес, 22 мая
Как приготовить оригинальные фаршированные макароны
Еда, 22 мая
Как мыть и стирать рулонные шторы, чтобы их не испортить
Ликбез, 22 мая
Что наука думает о мемах и как они помогают нам жить
Книги, 22 мая
Почему мы боимся быть счастливыми
Жизнь, 21 мая
23 лучшие молодёжные комедии
WINK, 21 мая
Откуда берутся коллективные травмы и можно ли им противостоять в одиночку
Жизнь, 21 мая
6 фактов о младенцах, которые поражают воображение
Образование, 21 мая
Дайджест Лайфхакера. Лучшие материалы, которые вы могли пропустить
Редакция, 21 мая
Что приготовить на завтрак, если всё надоело
Burning Hut, 21 мая
Главное о технологиях за неделю: «дверь» на Марсе, анонс выхода Mi Band 7 и не только
Новости, 21 мая
Чем опасны укусы муравьёв и что с этим делать
Ликбез, 21 мая
Как сделать забор своими руками
Ликбез, 21 мая
13 классных купальников с AliExpress и из других магазинов
Покупки, 21 мая
8 хороших сайтов для просмотра фильмов и сериалов
Веб-сервисы, 21 мая
Эти печёночные оладьи выйдут вкусными и ароматными. Попробуйте
Еда, 21 мая
Что взять на пикник, чтобы он прошёл комфортно: 13 необходимых товаров
Покупки, 21 мая
5 беспроигрышных тем для начала знакомства
Книги, 21 мая
Подкаст Лайфхакера: какие права есть у беременной женщины на работе
Подкасты, 20 мая
Как снизить давление без давления на себя
Здоровье, 20 мая
3-й сезон «Любви, смерти и роботов» кажется вторичным, но у него много достоинств
Ликбез, 20 мая
6 товаров для уютного вечера в кругу семьи
Покупки, 20 мая
Чего ждать от 4-го сезона «Мира Дикого Запада»
Ликбез, 20 мая
Вышел первый трейлер «Трёх тысяч лет желаний» от создателя «Безумного Макса»
Новости, 20 мая
Netflix раскрыл график релиза четвёртого сезона «Очень странных дел»
Новости, 20 мая
10 признаков, которые напрасно принимают за порчу и сглаз
Здоровье, 20 мая
Лайфхаки: про раздражающих людей, борьбу с аллергией и пользу берёзового сока
Подкасты, 20 мая
ТЕСТ: Что дороже — огромный сапфир или тест на беременность Бритни Спирс? Определите!
Тесты, 20 мая
Исследование: мопсы уже не могут считаться типичной собакой из-за проблем со здоровьем
Новости, 20 мая
7 рецептов вкусного лагмана
Ликбез, 20 мая
В Великобритании разработали детскую обувь, которая растёт вместе с ребёнком
Новости, 20 мая
Зачем котикам зоопсихологи и можно ли избавить взрослого питомца от вредных привычек
Burning Hut, 20 мая
Вышел новый тизер сериала «Бумажный дом: Корея» от Netflix
Новости, 20 мая
Создатели Hearthstone анонсировали карточную игру с персонажами Marvel
Новости, 20 мая
«Трон»: забытый, но жутко увлекательный сай-фай про жизнь внутри компьютера. Обсуждаем в «Смотрителе»
Подкасты, 20 мая
Дачный сезон открыт: 5 советов, как выгодно запастись едой для выходных на природе
Жизнь, 20 мая
Магазины Reserved, Sinsay, Cropp и House снова откроются в России, но с новыми вывесками
Новости, 20 мая
Disney выпустит новый сериал про Сорвиголову
Новости, 20 мая
Как отправить ребёнка в детский лагерь бесплатно
Ликбез, 20 мая
Как сделать так, чтобы волосы были красивыми и не выпадали
Колонка, 20 мая
Цена дня: смартфон Redmi Note 10S с NFC за 12 613 рублей
Покупки, 20 мая
Ким Чен Ын и Оруэлл: издательство «Альпина» раздаёт 4 книги про известных исторических личностей
Новости, 20 мая
CW показал первый трейлер сериала «Винчестеры». Это приквел «Сверхъестественного»
Новости, 20 мая
Delivery Club сообщил об утечке данных пользователей
Новости, 20 мая
Xiaomi анонсировала выход Mi Band 7 и показала его первое изображение
Новости, 20 мая
Как сохранить мотивацию сотрудников в период неопределённости
Колонка, 20 мая
В Европе распространяется обезьянья оспа. Вот что о ней известно
Новости, 20 мая
Больно заниматься спортом? Эти 24 упражнения для суставов помогут
Ликбез, 20 мая
Минпромторг предложил пользователям придумать новое название McDonald’s в России
Новости, 20 мая
Как сварить насыщенные и вкусные бульоны
Еда, 20 мая
Boeing и NASA запустили к МКС космический корабль Starliner — впервые с 2019 года
Новости, 20 мая
Свежее
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики

Лучшие предложения

6 товаров, которые помогут быстро освежить интерьер

6 товаров, которые помогут быстро освежить интерьер

Надо брать: универсальный набор инструментов всего за 950 рублей

Надо брать: универсальный набор инструментов всего за 950 рублей

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

13 классных купальников с AliExpress и из других магазинов

13 классных купальников с AliExpress и из других магазинов

Что взять на пикник, чтобы он прошёл комфортно: 13 необходимых товаров

Что взять на пикник, чтобы он прошёл комфортно: 13 необходимых товаров

6 товаров для уютного вечера в кругу семьи

6 товаров для уютного вечера в кругу семьи

Цена дня: смартфон Redmi Note 10S с NFC за 12 613 рублей

Цена дня: смартфон Redmi Note 10S с NFC за 12 613 рублей

Лучшие предложение недели: скидки от AliExpress, Lamoda, Mixit и других магазинов

Лучшие предложение недели: скидки от AliExpress, Lamoda, Mixit и других магазинов

Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberОдноклассникиYouTubeRSS
Приложения
IOSAndroid
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данных
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях