Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама

Врачи рассказали, от каких напитков более вероятно похмелье

4 февраля 2020 Новости Здоровье
Нужно обращать внимание на цвет.
Фото автора Дарья Громова
Дарья Громова

Автор Лайфхакера

Врачи рассказали, от каких напитков более вероятно похмелье
Избранное

Доктор Симран Део, специалист известного сервиса медицинской онлайн-консультации Zava, рассказала, от каких напитков чаще всего бывает похмелье, а какие уменьшают шансы страдать утром.

К сожалению для всех любителей виски с колой и «Куба либре», доктор Део советует избегать коктейлей на основе тёмных крепких напитков — включая ром. По её словам, стоит предпочитать напитки на основе прозрачного алкоголя (водка, джин и т.д.) коктейлям с тёмным алкоголем и красному вину.

Разумеется, дело вовсе не в цвете. Тёмные напитки содержат конгенеры — биологические соединения, которые ухудшают симптомы похмелья. Это подтверждают многочисленные исследования. Например, проведённый в 2010 году университетом Брауна эксперимент показал, что при употреблении одинакового количества водки и виски второй напиток вероятнее приведёт к похмелью. Но даже если вы пили джин-тоник, важно не забыть время от времени пить воду — это восполнит потерю жидкости.

Доктор советует следить за тем, сколько вы выпили, и не стремиться опустошать стаканы одновременно с остальными. Лучше придерживаться комфортного вам темпа: так меньше опасности переборщить. Также Део напоминает, что женщинам не рекомендуется пить более 2-3 единиц алкоголя в день, а мужчинам — больше 3-4 единиц. Одна единица соответствует 10 мл 100%-го спирта. Это примерно 25 мл виски или водки, треть бокала красного вина (88 мл при крепости 12%) или 280 мл 3,5%-го пива.

Если избежать похмелья всё же не удалось, стоит отдохнуть так много, как это возможно, пить больше воды и восполнить баланс минералов и аминокислот, добавив к завтраку бананы, яйца или овсяную кашу. Боль в голове и мышцах можно ослабить обезболивающими.

Читайте также 🧐
  • Учёные вывели рецепт идеального напитка от похмелья. Его легко приготовить самому
  • Как предотвратить и побороть похмелье подручными средствами
  • Мифы и факты о похмелье: почему пить рассол и есть масло бесполезно
  • Суд признал похмелье болезнью, и на то есть все основания
Обложка: bridgesward / Unsplash
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях