Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Новости Здоровье 28 апреля 2021

Обонятельный тренинг поможет снова чувствовать запахи после COVID-19

Простой способ вернуть обоняние без лекарственных препаратов.
Фото автора Дарья Громова
Дарья Громова

Автор Лайфхакера

Обонятельный тренинг поможет снова чувствовать запахи после COVID-19
Избранное

Даже если вы успешно перенесли коронавирус, некоторые симптомы могут задержаться — включая невосприимчивость к запахам. Хотя 95% пациентов полностью восстанавливают обоняние в течение 6 месяцев после болезни, оказаться среди этих 5% мало кому захочется. Группа учёных, включая профессора Карла Филпотта из Университета Восточной Англии, рассказала о доступном способе вернуть себе обоняние после COVID‑19 без риска побочных эффектов: обонятельном тренинге, преимущества которого описали более 12 лет назад.

Ранее наиболее эффективным способом возвращения обоняния после COVID‑19 считалось применение гормональных стероидов, но недавнее исследование, проведённое учёными из разных стран, включая профессора Филпотта, пришло к выводу, что сейчас нет веских подтверждений пользы этого метода для пациентов с проблемами обоняния после болезни.

Напротив, существует достаточно доказательств того, что даже непродолжительное неоправданное лечение кортикостероидами имеет длительные побочные эффекты, включая повышенный риска перелома шейки бедра или глаукомы.

В то же время, у обонятельного тренинга отсутствуют известные побочные эффекты, и это единственный способ лечения поствирусной обонятельной дисфункции с обширной доказательной базой.

Как проводится такой тренинг

Есть разные вариации, но все они сходятся к общей идее: необходимо отобрать четыре сильных и различимых аромата и вдыхать их носом 2 раза в день ежедневно. Это активирует нейропластичность мозга — то есть, его способность восстанавливать утраченные связи после травм и повреждений.

Использовать можно любые ароматы, но наиболее эффективными себя показали приятные или эмоционально значимые для конкретного пациента запахи. В оригинальном исследовании, посвящённому обонятельному тренингу, в дальнейшем названному методом Хаммеля по фамилии одного из его авторов, использовали ароматы розы, эвкалипта, лимона и гвоздики. Результаты лучше всего себя проявляют после 4‑6 месяцев регулярных занятий.

Подобные занятия не занимают много времени, не требуют дорогостоящего оборудования и подходят для выполнения с первого дня после выздоровления.

Читайте также 🧐
  • Что делать, если пропало обоняние
  • 11 популярных советов, которые не спасут вас от коронавируса
  • Как долго могут преследовать последствия ковида и какими они бывают
Обложка: Battlecreek / Unsplash
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
victor Gusev
29.04.21 09:43
Не помогает всё это. Глупости. Ещё есть паросмия же... - P.S. более года после ковид проблема с обонянием.
Даниил Литвинов
30.04.21 12:58
Забавно, но у меня паросмия прошла после того как я начал принимать сертралин. После двух недель приема, через день после окончания, вернулась эта фигня, но уже не так навязчиво и не на все продукты
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях