Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Опрос для читателей
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Устройства
23 апреля 2021

Обзор смарт-монитора Samsung M5 с доступом к YouTube, Netflix, Spotify и Office 365

Устройство позволяет смотреть фильмы, слушать музыку и даже работать с документами без подключения к ПК.
Фото автора Виктор Подволоцкий
Виктор Подволоцкий

Шеф-редактор Лайфхакера

Обзор смарт-монитора Samsung M5 с доступом к YouTube, Netflix, Spotify и Office 365

Компания Samsung, известная своими телевизорами и мониторами, решила выпустить гибридное решение с функциями обоих устройств. Получился то ли телевизор без ТВ‑тюнера, то ли монитор с операционной системой. На кого такая новинка ориентирована и кому подойдёт на самом деле, попробуем разобраться в этом обзоре.

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

В линейку смарт‑мониторов Samsung вошли три модели:

  • старшая 32‑дюймовая M7 S32AM700UI с разрешением UHD и поддержкой USB Type‑C с Power Delivery до 65 Вт;
  • средняя 32‑дюймовая M5 S32AM500NI с разрешением Full HD и без USB Type‑C;
  • младшая 27‑дюймовая M5 S27AM500NI с разрешением Full HD и без USB Type‑C.

Нам для тестирования досталась последняя, имеющая наименьший ценник.

Технические характеристики

Диагональ экрана 27 дюймов (68,6 см)
Разрешение экрана 1 920 × 1 080 пикселей
Плотность пикселей 82 PPI
Частота развёртки 60 Гц
Матрица VA (матовое покрытие)
Максимальная яркость 250 кд/м²
Углы обзора 178°
Поддержка HDR HDR10
Время отклика 8 мс
Разъёмы 2 × HDMI 2.0; 2 × USB 2.0
Беспроводные интерфейсы Wi‑Fi 5, Bluetooth 4.2
Тюнеры нет
Регулировка положения Угол наклона (от −2° до 22°)
Размер VESA 100 × 100 мм
Габариты (с подставкой) 615,5 × 455,4 × 193,5 мм
Вес (с подставкой) 5 кг

Комплектация и сборка

В комплект поставки помимо самого монитора входят 1,5‑метровый сетевой кабель, провод HDMI, пульт дистанционного управления с батарейками и увесистая подставка с металлическим основанием, но пластиковой ножкой. На ней есть удобный резиновый ремешок для фиксации проводов.

Обзор смарт-монитора Samsung M5: подставку придётся собирать вручную
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Саму подставку придётся собирать вручную. Сначала нужно закрутить два винта, чтобы соединить металлическую часть и ножку, а после — зафиксировать монитор на ножке при помощи ещё двух винтов.

Обзор смарт-монитора Samsung M5: все крепежи идут в комплекте
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Все крепежи, конечно, тоже идут в комплекте, поэтому вам понадобится только крестовая отвёртка.

Обзор смарт-монитора Samsung M5: угол наклона можно отрегулировать
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

После фиксации подставки вы сможете отрегулировать угол наклона монитора в пределах чуть более 20° — достаточно отклонить верхнюю часть вперёд или назад, как вам будет удобно. Стандартная высота при этом никак не регулируется и составляет 9 см от стола до нижней рамки.

Корпус и дизайн

Корпус монитора сложно назвать тонким, но из‑за сужения по краям он не ощущается слишком массивным «ящиком». Рамка экрана с трёх сторон достаточно узкая и едва заметная, снизу — традиционное расширение, которое изначально покрыто плёнкой, как и торцы монитора.

Обзор смарт-монитора Samsung M5: задняя поверхность выполнена из ребристого пластика
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Задняя поверхность выполнена из ребристого пластика. По центру — отверстия для крепления VESA 100 × 100, что несомненный плюс, а правее — два порта USB, которые будет очень сложно использовать, если повесить монитор на стену. А ведь эти разъёмы вам понадобятся, если вы захотите подключить проводную клавиатуру, мышь или флешку.

Обзор смарт-монитора Samsung M5: есть отверстие для замка Kensington
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Также рядом есть отверстие для замка Kensington — правда, не совсем понятно, зачем он тут. Чуть ниже, справа от крепления ножки, предусмотрены два разъёма HDMI 2.0, один из которых с поддержкой ARC. Слева от ножки — разъём для кабеля питания.

По бокам монитора размещены два скромных динамика мощностью по 5 Вт. Они звучат лучше, чем во многих недорогих ноутбуках, но на особую глубину и детализацию рассчитывать не стоит.

Обзор смарт-монитора Samsung M5: кнопка на корпусе всего одна
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Кнопка на корпусе всего одна. Она находится под логотипом Samsung на нижней грани и отвечает за питание. Её непросто нащупать вслепую, и у неё очень маленький ход, но к этому можно привыкнуть.

После однократного нажатия монитор включается и позволяет выбрать источник сигнала, а также изменить громкость при помощи этой же кнопки. Полноценное использование устройства возможно только с пультом дистанционного управления.

Пульт

Он достаточно компактный и удобный, чуть изогнутая форма позволяет ему отлично лежать в руке. Для доступа к батарейкам нужно потянуть за нижнюю часть. Там же, внутри, есть краткая инструкция по сопряжению с монитором, но она больше для галочки, поскольку соединение уже настроено «из коробки». Подключается пульт по Bluetooth.

Пульт
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Сверху у него кнопки для активации монитора, переключения избранных каналов (эфирных нет, только IPTV), настройки изображения, навигации по меню и запуска голосового ассистента.

Впереди на самом пульте находится и микрофон для голосовых команд. Отверстие для него совмещено с диодом, который мигает красным при каждом нажатии.

Пульт в разобранном виде
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Также на пульте есть навигационное кольцо и две специальные кнопки, которые можно нажимать и отклонять вверх или вниз. Они служат для регулировки громкости и переключения каналов или сохранённых программ.

Экран

Смарт‑монитор Samsung M5 S27AM500NI получил 27‑дюймовый дисплей с 8‑битной VA‑матрицей и разрешением 1 920 × 1 080 пикселей (FHD). Максимальная частота обновления — 60 Гц, а потолок по яркости — 250 кд/м². Это невысокий показатель для использования монитора в помещении с избытком естественного освещения. Даже матовое покрытие дисплея не спасёт ситуацию, если прямой солнечный свет из окна будет падать на экран.

Обзор смарт-монитора Samsung M5: экран отсвечивает даже при матовом покрытии
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Заявленные углы обзора — 178° по вертикали и горизонтали — стандартные для матрицы такого типа. При сильном отклонении изображение становится чуть менее выразительным, но в повседневном использовании вы вряд ли это заметите.

Смарт-монитор Samsung M5 поддерживает HDR10 и технологию Flicker‑Free
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Samsung S27AM500NI поддерживает HDR10 и технологию Flicker‑Free, предотвращающую мерцание экрана. Последняя будет особенно полезна, если вы собираетесь использовать этот монитор для повседневной работы.

Правда, стоит понимать, что при таких диагонали и разрешении плотность пикселей, составляющая здесь 82 PPI, едва ли позволит вам комфортно писать тексты или заниматься графикой. Модель может подойти на роль вспомогательного экрана, но не основного.

Обзор смарт-монитора Samsung M5: заметно «зерно» в отрисовке шрифтов
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Чтобы перестать замечать «зерно» в отрисовке шрифтов, монитор придётся отставить на некоторое расстояние и поиграть с масштабированием. Поэтому если у вас достаточно узкий рабочий стол, то лучше сразу смотреть в сторону решений с меньшей диагональю и более высоким разрешением.

Обзор смарт-монитора Samsung M5: цветопередачу хочется немного откалибровать
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Цветопередачу Samsung S27AM500NI сразу хочется немного откалибровать. Благо настройки это позволяют: можно выбрать один из предустановленных профилей отображения или самостоятельно отрегулировать контраст, цвет, тон, гамму и баланс белого. В целом подогнать картинку под свои предпочтения несложно.

Последнее, что здесь хочется отметить, — это время отклика матрицы. Оно составляет 8 мс, что очень много даже по меркам недорогих мониторов, а эта модель стоит не так уж и мало. Предусмотренный в настройках игровой режим исправить это отставание не сможет. Поэтому если вы ищете решение в том числе для гейминга, то лучше обратить внимание на модели других серий и производителей. Два остальных смарт‑монитора из этой линейки Samsung имеют идентичный отклик.

Подключения

Подключается монитор через HDMI‑кабель, поэтому хорошо, если в вашем ноутбуке есть соответствующий разъём. Хотя мы тестировали Samsung S27AM500NI как раз через переходник на USB‑C, и никаких проблем с этим не возникло.

Соединить ПК и монитор можно и беспроводным способом через соответствующую функцию Windows 10 и Wi‑Fi, но скорость отклика при этом заметно ниже, и работать в таком режиме не очень комфортно.

Обзор смарт-монитора Samsung M5: доступные подключения
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

После проводного подключения монитор будет выполнять не только роль дополнительного дисплея, но и роль акустики — звук автоматически будет выводиться через динамики Samsung M5, в том числе и в режиме расширения экрана.

На удивление USB‑порты сзади не выполняют роль хаба. Это разъёмы для подключения устройств напрямую к монитору, и использовать их можно только без соединения с ПК.

К примеру, если вставить в один из портов Samsung M5 флешку, то вы сможете просматривать с неё видео или фото, а также включать музыку — для этого предусмотрен встроенный плеер. Таким же образом по проводу можно подсоединить и смартфон, правда только в режиме доступа к фото. По крайней мере, наш Honor 20 Pro как накопитель не определился.

Обзор смарт-монитора Samsung M5: есть доступ к Office 365
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Ещё через USB можно подключить клавиатуру и мышку. Они пригодятся, если вы собираетесь пользоваться встроенным браузером или работать в Office 365 — и то и другое тоже доступно без ПК. Если ничего не подключать, то придётся пользоваться экранной клавиатурой, а курсор двигать кнопками пульта.

Обзор смарт-монитора Samsung M5: по умолчанию предлагается пользоваться экранной клавиатурой, а курсор двигать кнопками пульта
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Все возможности подключения доступны в отдельном разделе меню, который называется «Указания по подключению». Там описано, что можно подсоединить и как. К примеру, есть инструкция по сопряжению с Bluetooth‑аккустикой и беспроводному подключению смартфонов Samsung.

Обзор смарт-монитора Samsung M5: раздел меню «Указания по подключению»
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Вообще, с фирменными смартфонами использовать такой монитор должно быть особенно удобно. Он поддерживает режим DeX, а благодаря функции Tap View сопряжение для вывода изображения с мобильника можно выполнять простым касанием рамки монитора. Аналогичная функция есть в устройствах внутри экосистемы Huawei.

ОС и управление

Монитор работает под управлением встроенной ОС Tizen. Главный экран системы покажется знакомым всем обладателям смарт‑телевизоров Samsung.

ОС и управление смарт-монитора Samsung M5: главный экран системы покажется знакомым всем обладателям смарт‑телевизоров Samsung
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Внизу здесь основное меню и список приложений для доступа к YouTube, Netflix, Megogo, ivi, Apple TV+, «КиноПоиск HD» и другим сервисам. По умолчанию выведены лишь некоторые из них, но вы можете добавить необходимые в разделе Apps в этом же меню слева.

Обзор смарт-монитора Samsung M5: в Apps можно найти дополнительные приложения и сервисы
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

В Apps можно найти приложения для доступа к эфирам «Первого» и «Дождя», сервисы Spotify и Deezer, «Google Play Фильмы», спортивные каналы, детские программы и даже встроенные казуальные игры. Под установку приложений доступно около 3 ГБ.

Доступ к Spotify
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Ещё левее, за разделом Apps, есть интегрированный поиск и быcтрые настройки, где в пару нажатий можно выбрать режим изображения и звука, запустить таймер или переподключиться к Wi‑Fi. Первое же соединение с Сетью выполняется на начальном этапе отладки монитора.

Раздел «Быстрые настройки»
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Чтобы перейти к главным настройкам, нужно отмотать список быстрых до упора вправо и выбрать «Все настройки». Этот раздел открывает меню с доступом, к примеру, к детальной регулировке яркости и контраста, а также к звуковому эквалайзеру.

В разделе «Все настройки» можно отрегулировать яркость, контраст, звук
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

В пункте настроек «Общие» доступен диспетчер подключённых устройств и функциональность AirPlay, а также гид по голосовым командам. Последний позволит узнать, какие команды на русском языке можно использовать. Если кратко, то это в основном поиск и запуск программ, просмотр погоды, изменение источника изображения, управление музыкой и активация некоторых настроек.

Интерфейс системы в целом очень простой и интуитивно понятный. Он не перегружен лишними функциями и многоэтажными меню. Однако в плане скорости работы он радует не всегда. Часто после нажатия кнопок на пульте система подвисает. Это особенно заметно при подключении периферии. К примеру, извлечение флешки система заметила только спустя минуту, а выход из отдельных разделов меню и приложений может занять 3–4 секунды. И эти подтормаживания систематичны.

Что в итоге

Samsung видит в таком мониторе оптимальное решение для работы, учёбы и развлечений — один экран под все задачи. Однако, пытаясь сделать по‑настоящему универсальный продукт, производитель был вынужден идти на компромиссы.

С позиции монитора здесь солидный тонкий корпус с узкими рамками, но при этом скромная VA‑матрица, которая не слишком подходит для игр или постоянной работы с текстом.

С точки зрения смарт‑ТВ для развлечений — в целом удобная ОС Tizen с доступом к онлайн‑сервисам без ПК и даже офисному облаку, но нет ТВ‑тюнера и очень мало портов.

M5 S27AM500NI не слишком подходит для игр
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

Проще говоря, в Samsung M5 S27AM500NI попытались объединить два устройства, взяв по чуть‑чуть от каждого, но при этом сэкономив на некоторых важных вещах. В результате получился довольно спорный продукт, цена которого кажется завышенной. Эта модель, самая доступная в серии, стоит 19 990 рублей. Обычный монитор со схожими техническими характеристиками обойдётся вдвое дешевле, а полноценный смарт‑телевизор с ОС Tizen и такой же диагональю, доступный в единственном варианте, — примерно в эти же 18–20 тысяч рублей.

Сама идея смарт‑монитора интересная, но решению от Samsung явно не хватает функций. К примеру, очень кстати пришлись бы встроенная веб‑камера и поддержка Zoom или хотя бы Skype — появился бы полезный сценарий использования для видеосвязи. Также сильно не хватает разъёма USB‑С, который есть только у самой дорогой версии, — он позволяет и заряжать гаджеты, и питать сам монитор напрямую от ноутбука. И при всём этом, конечно, за 20 тысяч хочется видеть более качественную матрицу.

M5 S27AM500NI подойдёт тем, кому нужен дополнительный дисплей
Фото: Виктор Подволоцкий / Лайфхакер

В нынешнем воплощении самый доступный из этих смарт‑мониторов подойдёт лишь тем, кому действительно необходимо использовать один экран под разные задачи. К примеру, если у вас только один ноутбук и для него нужен дополнительный дисплей, который в ваше отсутствие другие члены семьи могли бы применять для просмотра сериалов или YouTube. Или вам нужен отдельный компьютер для периодического доступа к Office 365 — тут этот смарт‑монитор будет к месту. Вне подобных сценариев покупка Samsung M5 S27AM500NI не кажется оправданной, по крайне мере по текущей цене.

Купить

Автор благодарит Samsung за устройство, предоставленное для тестирования. Компания не имела возможности повлиять на его результат.

Читайте также
🤔
Как подключить второй монитор к компьютеру
Как выбрать монитор
15 отличных мониторов для работы из дома
Что делать, если не включается монитор
Обложка: Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
6 технологий, без которых невозможно представить современную систему переработки отходов

6 технологий, без которых невозможно представить современную систему переработки отходов

Как это сделать: разъехаться с партнёром после расставания

Как это сделать: разъехаться с партнёром после расставания

«Неловко спросить». Вопросы о благотворительности, которые вы стеснялись задать

«Неловко спросить». Вопросы о благотворительности, которые вы стеснялись задать

Реклама
Не просто запасной вариант: почему дети и родители всё чаще выбирают онлайн-школы

Не просто запасной вариант: почему дети и родители всё чаще выбирают онлайн-школы

Реклама
Комментарии
Arthur Tsoy
23.04.21 16:05
Ну герцовку то можно было бы до 120/144 поднять, какие 60... Потом будут удивляться, чего этот смарт моник не выстрелил. Смарт система - неактульная штука, "стопудова".
Дарья Громова
23.04.21 19:52
Вроде одновременно и интересно, и не совсем понятно, зачем эта помесь пылесоса с танком нужна
Артём Азаров
23.04.21 23:13
Дааа, сидеть на двух стульях идея конечно крутая. И для отдыха хрень и для работы, зачем он нужен?
Что вы могли пропустить
ИИ может уничтожить человечество в ближайшее десятилетие — так считает эксперт по безопасности из Anthropic
ИИ может уничтожить человечество в ближайшее десятилетие — так считает эксперт по безопасности из Anthropic
0
14:14
Новости
Технологии
9 лучших бесплатных программ для форматирования флешки в 2026 году
9 лучших бесплатных программ для форматирования флешки в 2026 году
0
13:01
Ликбез
Технологии
В Сети неоднозначно приняли iPhone Duo — многие вступились за Samsung
В Сети неоднозначно приняли iPhone Duo — многие вступились за Samsung
0
11:10
Новости
Технологии
МТС открыла предзаказ на iPhone 18 Pro и складной iPhone Duo — цены внушительные
МТС открыла предзаказ на iPhone 18 Pro и складной iPhone Duo — цены внушительные
0
10:10
Новости
Устройства
Apple назвала дату выхода iOS 27 — обновление получит даже iPhone 11
Apple назвала дату выхода iOS 27 — обновление получит даже iPhone 11
0
09:43
iOS
Новости
Apple представила свой первый складной смартфон iPhone Duo — он похож на Galaxy Z Fold 8
Apple представила свой первый складной смартфон iPhone Duo — он похож на Galaxy Z Fold 8
0
Вчера
Новости
Устройства
Apple представила iPhone 18 Pro и iPhone 18 Pro Max — с минимумом изменений
Apple представила iPhone 18 Pro и iPhone 18 Pro Max — с минимумом изменений
0
Вчера
Новости
Устройства
Apple показала смарт-часы Watch Series 12 и Ultra 4 с новыми чипом и датчиком пульса
Apple показала смарт-часы Watch Series 12 и Ultra 4 с новыми чипом и датчиком пульса
0
Вчера
Новости
Устройства
Apple выпустила наушники AirPods 5 — сразу в двух версиях с шумоподавлением
Apple выпустила наушники AirPods 5 — сразу в двух версиях с шумоподавлением
0
Вчера
Новости
Устройства
Как выбрать сушилку для овощей, фруктов и мяса
Как выбрать сушилку для овощей, фруктов и мяса
0
Вчера
Как выбрать
Ликбез
OpenAI заявила о решении «задачи тысячелетия», но математик из США обвинил компанию в краже его идеи
OpenAI заявила о решении «задачи тысячелетия», но математик из США обвинил компанию в краже его идеи
0
Вчера
Новости
Технологии
Новые TWS-наушники Huawei FreeBuds 7 получили рекордное шумоподавление — до 100 дБ
Новые TWS-наушники Huawei FreeBuds 7 получили рекордное шумоподавление — до 100 дБ
0
8 сентября
Новости
Устройства
До 34 часов работы: 12 ноутбуков на Windows с рекордной автономностью
До 34 часов работы: 12 ноутбуков на Windows с рекордной автономностью
0
8 сентября
Устройства
Устройства
«Чёлка», «тёрка» и «конфорки»: вспоминаем самые мемные анонсы Apple в преддверии презентации iPhone 18
«Чёлка», «тёрка» и «конфорки»: вспоминаем самые мемные анонсы Apple в преддверии презентации iPhone 18
0
7 сентября
Технологии
Технологии
За два дня до складного iPhone представлена широкая раскладушка Xiaomi 18 Fold
За два дня до складного iPhone представлена широкая раскладушка Xiaomi 18 Fold
0
7 сентября
Новости
Устройства

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Виктория Никитина1 час назад

0 / 0

Это какой вуз? Мне часто предлагают обучения, я задумываюсь о переподготовке. Но есть сомнения.
12 признаков нездоровых и болезненных отношений
Аватар автора комментария
Clemenze2 часа назад

0 / 0

Круто,но Киану что-то выглядит уже не очень
Киану Ривз снова станет мстителем по имени Джон в новом триллере про бывшего агента ЦРУ
Аватар автора комментария
Konstantin Kovalev2 часа назад

0 / 0

У меня ровно год назад заболела спина, причём на тренировке, на которой не было тяжёлых упражнений - просто повернулся сидя и почувствовал непривычные ощущения в пояснице. После того, как определённо получил доказательства постоянного присутствия этих ощущений, прекратил тренировки и сделал МРТ в гос. клинике. Был уверен, что у меня есть протрузии или грыжи, и не одна. Испытал удивление, когда увидел результаты - нет ни того, ни другого. Было: отёк костного вещества последнего снизу позвонка грудного отдела (это странно, поскольку дискомфорт был именно в поясничном отделе), дегидратирование (то есть обезвоживание) всех без исключения межпозвоночных дисков, но без снижения их высоты. Я выдержал паузу 8 месяцев, увеличил ежедневное потребление воды, пропил несколько курсов подходящих микроэлементов, и опять пошёл в зал. Делаю тягу, присед - но пообещал сам себе. что уберу все рискованные упражнения. Скручивания с блинами на груди убрал, насчёт вот этих самых наклонов через стороны - думаю. Гантели 35 кг при собственном весе в 65 кг - многовато, я думаю. Я всегда любил это упражнение, так как эффект налицо. У меня астенический тип сложения, поэтому утолщение талии для меня - только в плюс.
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Аватар автора комментария
Ия Зорина3 часа назад

+1 / 0

Я не слышала о проблемах из-за наклонов с гантелями. Но я и не слышала, чтобы человек постоянно увеличивал вес в этом упражнении, сама делала редко, с гирями, как дополнительное. Возможно, стоит попробовать и другие упражнения на косые мышцы живота, если вы переживаете за это? То есть, это же не соревновательное движение, чтобы только его постоянно делать. Что касается риска травм, я думаю, что он определенно есть, как и в любом вообще упражнении. Но на это влияет столько факторов, что посчитать свои риски очень сложно. Что там с позвоночником, какие есть уязвимости, готовы ли мышцы к нагрузкам, успевают ли они восстановиться. Я всегда ориентируюсь по симптомам - если они есть, надо пересмотреть технику, вес, восстановление или объёмы. Если нет, значит всё ок. Наш организм отлично адаптируется к нагрузкам, и даже с повреждениями может не давать никаких симптомов. Недавно видела кейс у спортивного врача, как пожилая женщина с последней стадией артроза колена бегала, ходила в горку и жаловалась, что колено иногда хрустит и немного болит. То есть, возможно, у нас уже есть грыжи и повреждения, просто из-за активности и хорошего мышечного корсета мы этого не чувствуем.
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях