Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
«Авторизация»
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Спорт и фитнес
2 марта 2016

РЕЦЕПТЫ: Блины из гречневой, овсяной и кукурузной муки

Сегодня в нашей статье — новая подборка блинных рецептов. На этот раз мы предлагаем попробовать особенные варианты теста для блинов специально для тех, кто считает калории и предпочитает здоровое питание, — из гречневой, овсяной и кукурузной муки!
Фото автора Ирина Баранская
Ирина Баранская

РЕЦЕПТЫ: Блины из гречневой, овсяной и кукурузной муки

Блины из гречневой муки

рецепты блинов, блины из гречневой муки
margouillat photo/Shutterstock.com

Ингредиенты:

  • 500 мл молока;
  • 1 столовая ложка сахара;
  • ¼ чайной ложки соли;
  • 3 столовые ложки (80 г) растопленного сливочного масла;
  • ½ чашки (70 г) гречневой муки;
  • ¾ чашки (105 г) пшеничной муки (желательно первого сорта или грубого помола);
  • 3 больших яйца.

Приготовление

В блендере или венчиком смешиваете все ингредиенты до однородности и оставляете в холодильнике как минимум на несколько часов, а ещё лучше — на ночь. Тесто желательно вынуть из холодильника за час до жарки блинов. Охлаждённое тесто снова перемешиваете до однородного состояния. По консистенции оно должно напоминать густые сливки. Если тесто слишком жидкое, добавляете немного муки, если слишком густое — немного молока.

Разогреваете сковороду, смазываете сливочным маслом и выпекаете блины до готовности.

Блины из овсяной муки

рецепты блинов, блины из гречневой муки, блины из овсяной муки
D. Pimborough/Shutterstock.com

Ингредиенты:

  • 75 г пшеничной муки;
  • 30 г овсяных хлопьев быстрого приготовления или овсяной муки;
  • ¼ чайной ложки молотого мускатного ореха;
  • 2 яйца;
  • 3 столовые ложки растопленного сливочного масла;
  • 300 мл обезжиренного молока или молока с низким процентом жирности;
  • щепотка соли.

Приготовление

Просеиваете пшеничную муку в миску и добавляете овсяные хлопья. Затем делаете небольшое углубление в центре и добавляете туда яйца и растопленное сливочное масло. Начинаете взбивать смесь венчиком, постепенно доливая молоко. Взбиваете до тех пор, пока не получится однородное гладкое тесто. Накрываете его крышкой и оставляете на 30 минут.

Разогреваете сковороду, смазываете её маслом и начинаете выпекать блинчики, перемешивая тесто перед каждым новым блином, чтобы овсяные хлопья не оседали на дне и равномерно распределялись в тесте.

Блины из кукурузной муки

рецепты блинов, блины из гречневой муки, блины из кукурузной муки
Lilyana Vynogradova/Shutterstock.com

Ингредиенты:

  • 2 больших яйца;
  • 1 чашка молока;
  • ½ чашки обычной муки (желательно первого сорта или грубого помола);
  • ½ чашки кукурузной муки;
  • ½ чайной ложки соли;
  • ¼ чайной ложки сахара;
  • 2 чайные ложки растопленного сливочного масла;
  • 3–4 столовые ложки растительного масла для жарки.

Приготовление

Смешиваете все ингредиенты, кроме растительного масла, в миксере. Разогреваете сковороду, растительное масло выливаете в отдельную пиалу. Для того, чтобы блины не были жирными, можно не выливать масло на сковороду, а взять небольшой кусочек чего-то нейтрального (картофеля, к примеру, или маленький кусочек хлебной горбушки), наколоть на вилку, обмакнуть в масло и смазать им сковороду. На разогретой и смазанной сковороде выпекаете блины до готовности.

Не торопитесь переворачивать блины. Лучше делать это тогда, когда на них появятся пузырьки и край блина будет легко отделяться от сковороды.

Из начинок для них могут подойти как сладкие, так и солёные варианты. Особенно хорошо мясные и другие солёные начинки подойдут к гречневым и овсяным блинам.

Так как гречневая и кукурузная мука, как и овсяная, отличается от привычной нам пшеничной, выпекать такие блины будет немного сложнее, чем стандартные, но это того стоит. ;)

Обложка: tan4ikk/depositphotos.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

15 аксессуаров для велосипеда, которые стоит купить перед новым сезоном

15 аксессуаров для велосипеда, которые стоит купить перед новым сезоном

Забираем недорогие амортизирующие кроссовки от Li-Ning с высоким рейтингом

Забираем недорогие амортизирующие кроссовки от Li-Ning с высоким рейтингом

8 дофаминовых гаджетов для рабочей зоны, которые будут радовать глаз

8 дофаминовых гаджетов для рабочей зоны, которые будут радовать глаз

Часы OnePlus Watch 4

Со скидкой 37% отдают новинку OnePlus Watch 4 на AliExpress

5 пылесосов от Roborock с дополнительной скидкой Лайфхакера

5 пылесосов от Roborock с дополнительной скидкой Лайфхакера

Самую популярную болгарку от Yofidra отдают с приятной скидкой

Самую популярную болгарку от Yofidra отдают с приятной скидкой

10 товаров с маркетплейсов, достойных внимания на этой неделе

10 товаров с маркетплейсов, достойных внимания на этой неделе

QLED-телевизор от Hyundai

Надо брать: 50-дюймовый QLED-телевизор от Hyundai с Android TV

Это интересно
Обзор Honor Pad X8b

Обзор Honor Pad X8b — бюджетного планшета с отличной автономностью

Что такое «карта родинок» и зачем её составляют

Что такое «карта родинок» и зачем её составляют

Что нужно знать о кислородном пятновыводителе «Елизар»: 3 главных вопроса

Что нужно знать о кислородном пятновыводителе «Елизар»: 3 главных вопроса

5 причин купить моющий пылесос для мягкой мебели и ковров Tefal Clean It IZ5020F0

5 причин купить моющий пылесос для мягкой мебели и ковров Tefal Clean It IZ5020F0

Реклама
Комментарии
Иван Иванов
03.03.16 04:24
спасибо, вкусно
Stand Alone
01.04.16 00:06
Хотелось бы попробовать такие здоровые блинные фитнес-вариации. Жаль не кулинар(
Виктория Новодворская
24.02.20 14:05
??? Спасибо за рецепты!!!
Anna Isaeva
20.12.20 19:54
Спасибо, получились, с кукурузной мукой и сливочным маслом. 🥞
Что вы могли пропустить
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
0
8 марта
Ликбез
Спорт и фитнес
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
0
7 марта
Ликбез
Спорт и фитнес
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
0
22 февраля
Ликбез
Спорт и фитнес
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
0
20 февраля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
От дворовых тренировок до цифровых платформ: 5 историй о том, как меняется любительский спорт в России
От дворовых тренировок до цифровых платформ: 5 историй о том, как меняется любительский спорт в России
0
30 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
0
10 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
0
23 декабря 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
0
30 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
0
10 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
0
30 июля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
17 июня 2025
Жизнь
Спорт и фитнес
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
21 мая 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
0
30 апреля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
11 марта 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
0
19 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Сергей Бруталов9 минут назад

0 / 0

Конечно, однозначно индукция!!! Газ даже бесплатно не нужен, лучше на костре готовить, чем на газу!
Что лучше — электрическая или индукционная варочная панель
Аватар автора комментария
Anton Gubanov20 минут назад

0 / 0

Ты выстраиваешь себя как практикующий композитор и саунд-дизайнер с фокусом на киношное, атмосферное звучание и работу «под картинку». В общении ты быстро переходишь от идеи к реализации: формулируешь задачу, проверяешь варианты, выбираешь и сразу двигаешься дальше. Тебе важен результат, а не обсуждение ради обсуждения — ты прямо просишь коротко и по делу, без шаблонов, и ожидаешь, что помощь будет прикладной. Ты работаешь с тем, что доступно сейчас (Ableton, DaVinci, VST), параллельно ищешь обходные решения и новые инструменты, не останавливаясь из-за ограничений. Видно, что ты сознательно строишь портфолио через законченные аудиовизуальные проекты и используешь их для выхода на индустрию (LinkedIn, прямые контакты), а не просто делаешь отдельные треки. По стилю ты импульсивный и энергичный: можешь резко менять тон, шутить, раздражаться или подталкивать к действию, если что-то тормозит процесс, но при этом не теряешь фокус на задаче. Ты ориентируешься на атмосферу и эффект «цепляет/не цепляет» как главный критерий качества и готов экспериментировать ради этого (монтаж, хоррор-эстетика, текст, визуал). Ты не боишься пробовать нестандартные подходы и не застреваешь в перфекционизме на этапе идеи — скорее наоборот, доводишь до рабочей формы и уже потом улучшаешь. В целом ты воспринимаешь работу как движение вперёд через конкретные шаги, а не как абстрактное развитие, и именно поэтому ищешь решения, которые можно сразу применить.
Промпт дня: «как ты меня видишь?» — чтобы ChatGPT честно вас описал
Аватар автора комментария
Claus Martens42 минуты назад

0 / 0

Пользуюсь довольно удобным приложением crankype
Приложения, которые помогут вам составить программу и вести дневник тренировок
Аватар автора комментария
Артём Козориз1 час назад

0 / 0

Давно хочу купить Maclock, забавная штучка. Он кстати, не такой крошечный каким кажется, где-то размером с кулак.
8 дофаминовых гаджетов для рабочей зоны, которые будут радовать глаз
Как покупать всё, что хочется, не выходя за рамки бюджета: 7 правил разумного шопинга 

Как покупать всё, что хочется, не выходя за рамки бюджета: 7 правил разумного шопинга 

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании«Авторизация»
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях