Роберт Паттинсон поделился диетой и режимом тренировок для подготовки к «Бэтмену»
Вот это действительно продуктивный карантин.
В новом выпуске британского журнала Healthy For Men вышло интервью с Робертом Паттинсоном, который сейчас готовится к возобновлению съёмок “Бэтмена” Мэтта Ривза. Ранее актёр привлёк к себе немало негатива, сказав, что ему “сложно заставить себя тренироваться для роли”, но его рассказ о нынешнем образе жизни подтвердил, что это была лишь шутка и новый Бэтмен проводит время на карантине продуктивно.
https://twitter.com/RPat360/status/1273014707796889601?s=20
Вот главное о его режиме.
Занятия
- 5‑минутная кардио-разминка перед упражнениями на пресс.
- Серия из четырёх упражнений («велосипед», скручивание с гантелями, двойное скручивание, супермен) — по 3 подхода из 25 повторений на каждое.
- Бег на 5–10 километров 3–4 раза в неделю.
- “Армейская” тренировка из нескольких упражнений с мешком песка на пляже.
- Время от времени — бокс и длительные прогулки пешком.
Диета
- Полный отказ от алкоголя.
- Отказ от подготовленных мясных продуктов (ветчина, бекон, мясные консервы, полуфабрикаты и т.д.).
Лучшие предложения
Надо брать: наушники Soundcore Liberty 5 со скидкой 42%
10 самых популярных электрических и ручных инструментов на AliExpress
11 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе
Мощную GaN-зарядку для прожорливой техники от Anker отдают за полцены
Появилась скидка 54% на хороший видеорегистратор от 70mai
Стильное пальто-пиджак из шерсти — и дешевле пяти тысяч рублей
Надо брать: робот-пылесос Dreame F10 Plus со скидкой 42%
Сейчас со скидкой: 15 крутых товаров с распродажи на AliExpress
Три необычных продукта, которые точно стоит попробовать во «ВкусВилле»
Культурный челлендж: 6 способов получить новые впечатления в этом году
Правда ли, что диабет молодеет? Разбираемся с эндокринологом
3 настолки, которые можно подарить на любой праздник