Лучшее
Рубрики
Время есть
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Наши книги
Лучшее
Рубрики
Время есть
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Наши книги
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Образование
Отношения
Реклама

Роберт Паттинсон поделился диетой и режимом тренировок для подготовки к «Бэтмену»

18 июня 2020 Новости Спорт и фитнес
Вот это действительно продуктивный карантин.
Фото автора Дарья Громова
Дарья Громова

Автор Лайфхакера

Роберт Паттинсон поделился диетой и режимом тренировок для подготовки к «Бэтмену»
Избранное

В новом выпуске британского журнала Healthy For Men вышло интервью с Робертом Паттинсоном, который сейчас готовится к возобновлению съёмок «Бэтмена» Мэтта Ривза. Ранее актёр привлёк к себе немало негатива, сказав, что ему «сложно заставить себя тренироваться для роли», но его рассказ о нынешнем образе жизни подтвердил, что это была лишь шутка и новый Бэтмен проводит время на карантине продуктивно.

New interview with #TheBatman star, Robert Pattinson. He talks about his workout regime, enjoying a challenge, real magic, his relationship, and living in London. #Batman #Battinson Thread: pic.twitter.com/H3A9IJgLWW

— Pattinson360 🌊 🦇 (@RPat360) June 16, 2020

Вот главное о его режиме.

Занятия

  • 5-минутная кардио-разминка перед упражнениями на пресс.
  • Серия из четырёх упражнений («велосипед», скручивание с гантелями, двойное скручивание, супермен) — по 3 подхода из 25 повторений на каждое.
  • Бег на 5-10 километров 3-4 раза в неделю.
  • «Армейская» тренировка из нескольких упражнений с мешком песка на пляже.
  • Время от времени — бокс и длительные прогулки пешком.

Диета

  • Полный отказ от алкоголя.
  • Отказ от подготовленных мясных продуктов (ветчина, бекон, мясные консервы, полуфабрикаты и т.д.).
Читайте также 🧐
  • Домашние тренировки для начинающих: как за 4 месяца измениться до неузнаваемости
  • Как заниматься дома: программа тренировок на неделю
  • Гид по здоровому питанию для новичков
Обложка: Mikael Jansson, Dior
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberДзенОдноклассникиYouTubeРассылкиRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях