В новом выпуске британского журнала Healthy For Men вышло интервью с Робертом Паттинсоном, который сейчас готовится к возобновлению съёмок “Бэтмена” Мэтта Ривза. Ранее актёр привлёк к себе немало негатива, сказав, что ему “сложно заставить себя тренироваться для роли”, но его рассказ о нынешнем образе жизни подтвердил, что это была лишь шутка и новый Бэтмен проводит время на карантине продуктивно.
https://twitter.com/RPat360/status/1273014707796889601?s=20
Вот главное о его режиме.
Занятия
- 5‑минутная кардио-разминка перед упражнениями на пресс.
- Серия из четырёх упражнений («велосипед», скручивание с гантелями, двойное скручивание, супермен) — по 3 подхода из 25 повторений на каждое.
- Бег на 5–10 километров 3–4 раза в неделю.
- “Армейская” тренировка из нескольких упражнений с мешком песка на пляже.
- Время от времени — бокс и длительные прогулки пешком.
Диета
- Полный отказ от алкоголя.
- Отказ от подготовленных мясных продуктов (ветчина, бекон, мясные консервы, полуфабрикаты и т.д.).
ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы
Что посмотреть в Коми за 2 дня: маршрут по Сыктывкару и окрестностям
3 причины заменить мешок стирального порошка концентратом
Команда Лайфхакера попробовала нового ИИ-агента в «Битрикс24». 5 возможностей, которые нас удивили
Реклама