Роберт Паттинсон поделился диетой и режимом тренировок для подготовки к «Бэтмену»
Вот это действительно продуктивный карантин.
В новом выпуске британского журнала Healthy For Men вышло интервью с Робертом Паттинсоном, который сейчас готовится к возобновлению съёмок "Бэтмена" Мэтта Ривза. Ранее актёр привлёк к себе немало негатива, сказав, что ему "сложно заставить себя тренироваться для роли", но его рассказ о нынешнем образе жизни подтвердил, что это была лишь шутка и новый Бэтмен проводит время на карантине продуктивно.
https://twitter.com/RPat360/status/1273014707796889601?s=20
Вот главное о его режиме.
Занятия
- 5-минутная кардио-разминка перед упражнениями на пресс.
- Серия из четырёх упражнений («велосипед», скручивание с гантелями, двойное скручивание, супермен) - по 3 подхода из 25 повторений на каждое.
- Бег на 5-10 километров 3-4 раза в неделю.
- "Армейская" тренировка из нескольких упражнений с мешком песка на пляже.
- Время от времени - бокс и длительные прогулки пешком.
Диета
- Полный отказ от алкоголя.
- Отказ от подготовленных мясных продуктов (ветчина, бекон, мясные консервы, полуфабрикаты и т.д.).
Лучшие предложения
12 непромокаемых кроссовок, которые стоит купить на осень
Отборные скидки: выгодные предложения на технику, посуду и обувь
Находки AliExpress: 10 по-настоящему сложных конструкторов
14 осенних курток, которые можно купить со скидками
Выгодно: планшет Xiaomi Pad 6 за 20 265 рублей
Находки AliExpress для организации пространства в доме
10 товаров для кухни дешевле 500 рублей
10 тушей для ресниц, которые стоят своих денег
Готовитесь к школе? Узнайте, как подобрать ребёнку нужные гаджеты
Школа на удалёнке: кому подойдёт, как выбрать и что сделать для организации процесса
Бизнес-подсказки для молодёжи: как превратить идею в успешный проект
Из Дубая с дипломом: чего ждать от учёбы в ОАЭ