8 лучших поз для мастурбации для женщин и мужчин

Соло-сексом регулярно занимаются как минимум каждая вторая женщина и практически каждый мужчина (по некоторым данным, до 96%!) . Если вы ещё не входите в это число, возможно, мастурбировать вам просто неудобно. В прямом смысле.

Чтобы получать от процесса максимум удовольствия, важно делать это в комфортной позе. Вот проверенные временем и миллионами людей варианты, одинаково подходящие для женщин и мужчин.

1. На спине

Лягте на спину, согните ноги в коленях и протяните руку к промежности. Всё, стартовую позицию вы заняли. Теперь добавьте лубрикант, чтобы ладонь лучше скользила, а пальцы легче проникали к самым интимным точкам, немного фантазии, побольше энергичных движений — и оргазм не заставить себя ждать.

Если решите использовать вибратор, подбирайте игрушку с изогнутой вниз головкой. Такая форма упрощает доступ к самым чувствительным точкам промежности.

2. На спине с поднятыми ногами

Эта позиция похожа на предыдущую, но предлагает ещё несколько бонусов. Во-первых, когда вы поднимете ноги, достать до промежности рукой или вибратором будет проще. Во-вторых, в такой позе удобно сжимать бёдра, а теснота может сделать ощущения ярче. В‑третьих, можно вообще обойтись без рук: введите вибратор внутрь или поместите его на промежность, сожмите бёдра таким образом, чтобы игрушка не соскальзывала, и наслаждайтесь ощущениями.

3. Сидя

Сядьте ровно, раздвиньте колени — чем шире, тем лучше. В такой позе удобно мастурбировать за столом, на кровати перед зеркалом (кстати, попробуйте: наблюдая, что вытворяют ваши собственные пальцы в промежности, можно испытать сильнейшее возбуждение) или, простите, на унитазе.

4. Полусидя

Сядьте ровно, затем откиньтесь назад, опираясь плечами на стопку подушек, спинку дивана или стену, и чуть разведите ноги. В такой позиции до наиболее чувствительных эрогенных зон в буквальном смысле рукой подать.

Полусидя — самая удобная поза, если вам нравится расслабленно мастурбировать под сериал или какое-нибудь возбуждающее видео из Сети.

5. Сидя со скрещёнными ногами

Идеально, если вы примете позу лотоса — в положении сидя полностью прижмёте стопы одна к другой. В этой позиции колени максимально раздвигаются, открывая доступ к промежности, а мышцы тазового дна напрягаются. К тазовой области приливает кровь, половые органы становятся более чувствительными, а оргазм — легче достижимым и более ярким.

Если сесть в классическую позу лотоса не получается, просто скрестите ноги в щиколотках. Эффект будет не столь выраженным, но схожим.

6. На животе

Лягте на живот и опустите руку под себя, в промежность. Девушкам в такой позиции удобно ласкать клитор и вводить пальцы в вагину. Мужчина может обхватить ладонью член — тогда при движении бёдрами ощущения будут схожи с теми, что возникают при традиционном проникающем сексе с партнёршей.

Чтобы увеличить возбуждающее давление на клитор или пенис, подложите под бёдра подушку.

7. Верхом

Скрутите толстое полотенце в плотный валик, оседлайте его и начинайте двигать бёдрами, словно в традиционной позе наездницы. Ритмичное давление на половые органы (клитор, вульву, пенис, яички) быстро приведёт вас к оргазму.

В полотенце можно завернуть включённый вибратор, это сделает ощущения ещё ярче.

8. В ванной на четвереньках

Мастурбировать струёй воды из душа умеют почти все. Но наиболее комфортный способ водной мастурбации выглядит так. Наполните ванну примерно до половины и положите на дно душевую насадку, направив струю вверх. Встаньте на четвереньки так, чтобы промежность оказалась над струёй, слегка раздвиньте бёдра и ищите то положение, в котором вода доставит вам наибольшее удовольствие.