Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Декабрь без стресса
🎁 Подарки на Новый год
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Продуктивность
5 марта 2014

Правило 30 секунд меняет жизнь

Сколько бестселлеров и блогов посвящают быстрому изменению жизни, эффективной работе и лучшим результатам? Можно буквально обложиться такой литературой со всех сторон, прочитать сотни книг, но так ничего и не изменить. Если это о вас, попробуйте применить правило 30 секунд, ведь всё гениальное — просто.
Фото автора Ия Зорина
Ия Зорина

Медицинский автор Лайфхакера, атлет

Правило 30 секунд

Об этом правиле никогда не напишут книгу, разве что очень красноречивый менеджер расстарается ради создания очередного бестселлера. Это правило не почерпнуто из современной мотивирующей литературы и вообще родилось не в наш век цифровых технологий, всеобщего цинизма и разочарования.

Его высказал один пожилой господин, родившийся ещё в XIX веке. Он передал правило своему внуку, которому сейчас уже идёт пятый десяток. Этот человек — «серый кардинал» бизнес-сообщества и очень интересная личность. В своё время он помогал разрабатывать концепцию многих известных брендов, а сейчас работает только тогда, когда чувствует, что может что-то предложить.

Иногда он сочиняет речи для генеральных директоров и политиков, на досуге пишет романы, но исключительно для себя — после написания он уничтожает их и не хочет ни публиковать, ни рекламировать свои труды. Среди его друзей есть самые влиятельные люди планеты, но если вы наберёте его имя в Google, то не узнаете почти ничего — только заблудитесь на виртуальных просторах.

И этот «серый кардинал» при встрече с бизнес-леди и автором Робин Скотт (Robyn Scott) как-то раз высказал короткое правило, которое может изменить жизнь каждого человека. А Робин, в свою очередь, донесла его до широкой общественности.

Совет мудрого дедушки звучал так:

Сразу после каждой лекции, встречи или другого важного опыта потрать 30 секунд — ни больше ни меньше — на то, чтобы записать самые важные пункты. Если ты всегда будешь это делать и даже просто записывать, не пересматривая больше никогда, всё будет в порядке.

Внук последовал совету и всю свою жизнь тратил 30 секунд на запись важных моментов. Позже он посвятил в эту тайну своих сыновей, которые уже начали отличную карьеру.

Просто попробуйте применять это правило в течение нескольких месяцев и увидите, как изменится ваша жизнь. Вот несколько преимуществ и особенностей этого способа.

1. Это не подробные записи

Не думайте, что вам хватит 30 секунд, чтобы записать всё, что происходило, например, на двухчасовой встрече. Это правило сильно отличается от заметок, которые вы делаете, чтобы не забыть важные пункты или подробно описать встречу. Скорее, это похоже на интерпретацию, обозначение приоритетов и решений.

2. Это сложная работа

Решать, что важнее всего, действительно трудно. Очень хочется отмазаться от записей тем, что вы и так всё запомнили. Как вы уклоняетесь от тренировок в спортзале, так и ваш мозг пытается уклониться от этого «спринта на 30 секунд».

3. Детали — ловушка

Мы так часто «запоминаем всё», что это отсеивание деталей превращается в настоящее искусство. Но ограничение по времени помогает нам сделать это более эффективно. Всего 30 секунд помогают записать только самое главное без отвлечения на детали.

4. Надо действовать быстро

Если подождать пару часов после события, вы можете вспомнить факты, но упустить нюансы. А это чревато ошибками в вопросе «Что важнее?».

Например, после встречи вы можете забыть тон голоса собеседника или то, что большинство ценных идей пришло после одного простого предложения, в общем, мелкие, но значимые детали.

5. Учимся слушать и задавать правильные вопросы

Если вы приучите себя к правилу 30 секунд, это повысит вашу концентрацию в то время, как вы слушаете кого-то, и поможет сразу отмечать в его словах основную мысль без словесного кружева.

Это как научиться слышать один инструмент в целом оркестре и определять звук в полной какофонии. Вы будете слушать лучше, задавать верные вопросы и получать полезные ответы.

6. Вы сможете помочь другим людям

Поскольку, благодаря правилу, вы научитесь улавливать в разговоре самую суть, станет понятно, что нужно другим людям и как можно решить их проблемы. А это, в свою очередь, поможет наладить контакты и лучше совместить ваши интересы в будущем.

7. Со временем становится легче

Первое время вам будет достаточно трудно выложить всю суть в 30-секундном отчёте, но чем дольше вы практикуете эту технику, тем более простой, полезной и даже забавной она становится.

Обложка: Macrovector/Shutterstock.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Надо брать: робот-пылесос Roborock Q8 Max Pro Plus со скидкой 56%

Надо брать: робот-пылесос Roborock Q8 Max Pro Plus со скидкой 56%

недорогой планшет Blackview Mega 8, которого хватает для основных задач

Надо брать: недорогой планшет Blackview Mega 8, которого хватает для основных задач

Смартфон Nubia Z80 Ultra

Новинку Nubia Z80 Ultra отдают со скидкой 49% на AliExpress

15 крутых товаров на распродаже AliExpress прямо сейчас

15 крутых товаров на распродаже AliExpress прямо сейчас

Chto podarit' pape na Novyj god

Что подарить папе на Новый год

Компактный 3D-принтер Bambu Lab А1 mini отдают за полцены

Компактный 3D-принтер Bambu Lab А1 mini отдают за полцены

Надо брать: непромокаемые кроссовки от Onemix со скидкой 67%

Надо брать: непромокаемые кроссовки от Onemix со скидкой 67%

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

Это интересно
Энергия без границ. Как атомные технологии изменили нашу жизнь

Энергия без границ. Как атомные технологии изменили нашу жизнь

3 фактора, которые влияют на качество вашего сна

3 фактора, которые влияют на качество вашего сна

Главное — практика? Почему в учёбе так важно работать над реальными задачами

Главное — практика? Почему в учёбе так важно работать над реальными задачами

Экология, инфраструктура и перспективы: 3 причины переехать на север Москвы

Экология, инфраструктура и перспективы: 3 причины переехать на север Москвы

Комментарии
Dmitry Petryakov
05.03.14 21:18
Вот так и придумали твиттер
AndreZX
06.03.14 00:12
Прямо в точку.
Alexander Tikhonov
06.03.14 00:47
Кто-то пробовал это правило ? Работает оно в жизни ?
Иван Юрьев
06.03.14 08:07
Интересное правило! Надо попробовать! :)
Константин Канарев
06.03.14 18:40
Использую это правило, но не 30 секунд. После каждой встречи записываю основные моменты.
Андрюха Рощин
06.03.14 19:56
Первый день пробую. Пока заметил только то, что я помню абсолютно все записи и каждое слово. :) Посмотрим, как мне поможет это в дальнейшем
Никитка Попов
07.03.14 02:02
Поставил ovo на указанное время и ничего не успел записать. Как заметить эти секунды? Но главное запомнил - всегда выводить важное за этот мизерный отрезок времени.
Liubov Legent
07.03.14 16:49
Похоже на тренировку внимания :о)
Oleg Iakovlev
09.03.14 21:01
Принимаю это правило!
Dan
12.03.14 13:08
На заметочку. Надо попробовать.
Emil Rustamzade
17.03.14 01:13
Отпишитесь потом кто-ни-будь из попробовавших)
Nuriya Mukhamedzhanova
22.09.14 22:27
Вот только не все мысли после "лекций, встреч, важных опытов" хочется публиковать.
Alex Vasyankin
23.09.14 08:55
ИМХО, немного "не в туда". Одно из правил переговоров гласит: "Записывай!". И потом, кто-то должен сделать minutes of the meeting и разослать участникам. C to-do и со всеми вытекающими.
Sergey Maksimenko
31.10.15 00:10
Думаю что работает. Если помните у мобильных операторов была услуга "первые 4 секунды бесплатно". Вспоминайте, Работало? Ну а если серьезно, что-то типа такого использую, но не систематично. Только если не успеваю. Особенно помогает людям с неординарными взглядами на вещи. Когда такой человек выдает 30-ти секундный акцент по итогам (например) переговоров, это ускоряет решение проблем.
Arthur Idrisov
18.11.15 15:39
Есть похожая статья - https://lifehacker.ru/how-to-memorize/ . Там рассматривается научное исследование о пользе 40 секундного изложения для себя полученной информации. Похожая методика есть например также в приемах техник быстрого чтения, например так называемая "доминанта" и "интегральный алгоритм чтения".
Ян Муравьёв
10.02.16 14:33
все эти листки с записями хранить или выкидывать?
Дмитрий Воробьёв
02.06.16 08:55
Складывать в архив.
Что вы могли пропустить
В России покажут «Без лица» — детективный триллер от автора «Поезда в Пусан»
В России покажут «Без лица» — детективный триллер от автора «Поезда в Пусан»
0
14:50
Кино
Новости
Карты «Мир» продолжат работать даже после истечения срока действия — но есть нюанс
Карты «Мир» продолжат работать даже после истечения срока действия — но есть нюанс
0
14:30
Новости
Новости
«Кей-поп-охотницы на демонов» стали прорывом года по версии журнала Time
«Кей-поп-охотницы на демонов» стали прорывом года по версии журнала Time
0
14:21
Кино
Новости
5 причин, почему Apple по-прежнему законодатель моды в сфере смартфонов
5 причин, почему Apple по-прежнему законодатель моды в сфере смартфонов
0
13:30
Технологии
Технологии
В «Google Фото» появился новый видеоредактор — он похож на CapCut
В «Google Фото» появился новый видеоредактор — он похож на CapCut
0
13:10
Новости
Технологии
В Ozon Банке появилась возможность открыть совместный счёт
В Ozon Банке появилась возможность открыть совместный счёт
0
13:00
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Надо брать: робот-пылесос Roborock Q8 Max Pro Plus со скидкой 56%
Надо брать: робот-пылесос Roborock Q8 Max Pro Plus со скидкой 56%
0
12:30
Покупки
Покупки
«Ледяная эстетика», «глючный гламур» и броши: Pinterest спрогнозировал главные тренды 2026 года
«Ледяная эстетика», «глючный гламур» и броши: Pinterest спрогнозировал главные тренды 2026 года
0
12:10
Новости
Новости
24 способа приготовить идеальное мясо по-французски
24 способа приготовить идеальное мясо по-французски
12:00
Еда
Еда
Австралия первой в мире запретила соцсети подросткам до 16 лет
Австралия первой в мире запретила соцсети подросткам до 16 лет
0
11:28
Интернет
Новости
Что такое нулевые дни и как они мешают достигать целей
Что такое нулевые дни и как они мешают достигать целей
0
11:00
Продуктивность
Продуктивность
В России выпустили первые партии мРНК‑вакцины от рака — она создаётся под каждого человека
В России выпустили первые партии мРНК‑вакцины от рака — она создаётся под каждого человека
0
10:15
Новости
Новости
Список продуктов на новогодний стол: кое-что можно купить заранее
Список продуктов на новогодний стол: кое-что можно купить заранее
0
10:00
Еда
Ликбез
Sweetie Fox и «Звёздные войны»: Pornhub рассказал, что в 2025-м искали чаще всего
Sweetie Fox и «Звёздные войны»: Pornhub рассказал, что в 2025-м искали чаще всего
0
09:50
Новости
Новости
Pebble представила кольцо-диктофон Index 01, которое не требует зарядки
Pebble представила кольцо-диктофон Index 01, которое не требует зарядки
0
Вчера
Новости
Устройства

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Сенди59 минут назад

0 / 0

"Ремешок Apple Crossbody Strap, который позволяет носить телефон с собой, когда нет карманов или сумки". Вы серьезно? Это же веревки которые были еще сто лет назад.
Switch 2, быстрая зарядка, ИИ-видео: портал Engadget назвал технологические тренды 2025-го
Аватар автора комментария
Сенди1 час назад

0 / 0

Интересный трейлер, насыщен действиями. Но по описанию напоминает фильм «Законопослушный гражданин», только немного переделанный.
Вышел трейлер боевика «Казнить нельзя помиловать» Тимура Бекмамбетова — с Крисом Праттом
Аватар автора комментария
Сенди1 час назад

0 / 0

Информация полезна, но не стоит оставлять покупку продуктов на последнюю неделю, там начинается такой ажиотаж, что потом ничего в магазине нет.
Список продуктов на новогодний стол: кое-что можно купить заранее
Аватар автора комментария
Сенди1 час назад

0 / 0

Интересно. Главное не зациклится на этом. А так полезно замечать прогресс и хвалить себя за это.
Что такое нулевые дни и как они мешают достигать целей
Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке 

Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке  

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях