Диетический цезарь с курицей и яйцом
Простой, но вкусный вариант любимого салата для тех, кто следит за своей фигурой. Этот сытный перекус точно не отложится на ваших боках.
В одной порции: 304 ккал, 25 г белка, 13 г жира, 21 г углеводов.
Время приготовления
Общее
30 мин.
Количество порций
1
Ингредиенты
50 г
1 штука
15 г
1 зубчик
30 г
200 г
1 ч. ложка
Приготовление
Шаг 1
Грудку нарежьте кусочками, на сухой сковородке поджарьте до готовности.
Шаг 2
Отварите и нарубите яйцо, натрите сыр, измельчите чеснок.
Шаг 3
Хлеб нарежьте небольшими кубиками и обжарьте на сковороде или запеките в духовке до хруста.
Шаг 4
Листья салата порвите руками на небольшие кусочки. Смешайте все ингредиенты в миске, заправьте оливковым маслом.
