Диетический цезарь с курицей и яйцом
Простой, но вкусный вариант любимого салата для тех, кто следит за своей фигурой. Этот сытный перекус точно не отложится на ваших боках.
В одной порции: 304 ккал, 25 г белка, 13 г жира, 21 г углеводов.
Время приготовления
Общее
30 мин.
Количество порций
1
Ингредиенты
Куриная грудка
50 г
Яйцо
1 штука
Сыр 15% жирности
15 г
Чеснок
1 зубчик
Белый хлеб
30 г
Салат айсберг
200 г
Оливковое масло
1 ч. ложка
Приготовление
- 1․
Грудку нарежьте кусочками, на сухой сковородке поджарьте до готовности.
- 2․
Отварите и нарубите яйцо, натрите сыр, измельчите чеснок.
- 3․
Хлеб нарежьте небольшими кубиками и обжарьте на сковороде или запеките в духовке до хруста.
- 4․
Листья салата порвите руками на небольшие кусочки. Смешайте все ингредиенты в миске, заправьте оливковым маслом.