В этом блюде простейший продукт — обжаренное филе — раскрывает свой вкус по-новому. Идеально как для обычного обеда, так и для праздничного.
Время приготовления
Ингредиенты
Приготовление
Шаг 1
Куриное филе слегка отбейте, посолите и обжарьте в 2 ложках оливкового масла до румяной корочки — минут по 7–10 с каждой стороны.
Как приготовить самое сочное куриное филеШаг 2
Брокколи разберите на соцветия и отварите в кипящей воде или на пару за 4–5 минут.
Шаг 3
Пока варится капуста, мелко порубите лук-шалот и чеснок. Чили очистите от семян и нарежьте.
Шаг 4
Когда брокколи станет мягкой, откиньте её на дуршлаг и переложите в миску.
Как и сколько варить брокколиШаг 5
В сотейнике разогрейте остатки масла. Около 2 минут готовьте на нём лук-шалот.
Шаг 6
Добавьте к луку перец чили и чеснок. Обжаривайте их ещё 4 минуты до мягкости.
Шаг 7
Выньте лук, перец и чеснок из масла, добавьте их к брокколи. Также положите в миску нарезанную курицу, маслины и перемешайте.
Шаг 8
Вылейте соевый соус в сотейник с маслом, где обжаривались лук, перец и чеснок. Прогрейте смесь на среднем огне и полейте ею салат.
Шаг 9
Готовое блюдо можно подавать в тёплом или холодном виде.
Станьте первым, кто оставит комментарий