Гранола без выпечки. Полезный завтрак за 5 минут
Просто взбейте сухофрукты, овсяные хлопья и несколько других ингредиентов в блендере. Вместо сахара — мёд или сироп агавы. Десерт получится не слишком сладким, но сытным и ароматным.
Время приготовления
Общее
5 мин.
Активное
(требуется ваше участие)
5 мин.
Количество порций
2
Ингредиенты
Финики без косточек
200 г
Овсяные хлопья
100 г
Кокосовая стружка
1–2 ст. ложки
Орехи
1 горсть
Семена чиа
1 ст. ложка
Соль
1 щепотка
Мёд или сироп агавы
1–2 ст. ложки
Натуральный йогурт
по вкусу
Ягоды и фрукты
по вкусу
Приготовление
- 1․
В блендере измельчите финики с овсянкой, стружкой, орехами, чиа, солью и мёдом или сиропом.
- 2․
Выложите гранолу в тарелку или другую ёмкость. Добавьте йогурт, фрукты и ягоды.